健康男子！～（PDF:265KB

平成28年度狭山市健康づくり講座
日々の忙しさや仕事などから、ストレスを抱えて過ごしていませんか？
狭山市では、そんな生活から抜け出したい男性を応援します！
日常の運動不足解消に取り組んでみませんか？
不摂生な食生活の改善のために、バランスの良い食事を覚えませんか？
少しでもやってみたいと思った、アナタ！
是非、当講座に申し込んで、かっこいい男性になりましょう！
目指せ！健康男子！
３日間（全２回）
★第１回開催（会場：保健センター）
①１０月１日（土）「こころ」と「からだ」の健康づくり（講義）
＆すこやか体操（体操)
②１０月８日（土）歯科講話（講義）
＆ボクシング入門（ボクシング）
③１０月１５日（土）健康的な食生活（講座）
＆男のバランス弁当（調理実習）
★第２回開催（会場：水富公民館）
①１１月５日（土）「こころ」と「からだ」の健康づくり（講義）
＆すこやか体操（体操)
②１１月１２日（土）歯科講話（講義）
＆ボクシング入門（ボクシング）
③１１月２６日（土）健康的な食生活（講座）
＆男のバランス弁当（調理実習）
時間／９時から正午
（１０月１５日、１１月２６日は調理実習日のため１２時３０分まで）
対象：狭山市在住・在勤のかっこよくなりたい男性
定員：第１回・第２回ともに先着２０名まで
参加費：５００円（調理実習実費）
持ち物：体操＆ボクシング実習日は、動きやすい服装・運動靴・タオル・飲み物・なわとび
調理実習日は、エプロン・三角巾・ハンドタオル
申込み→ ８月２２日(月)８：３０から
健康推進課（保健センター内）電話：２９５６－８０５０
または [email protected] まで
必ず、住所・氏名・年齢・連絡先を申し伝えください。

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