～ 歩き 語り その一歩が『健康の村』への第一歩 ～ ※「会議」と言っても、ウォーキングをしながら、健康ゆんたくをすることです。 日 ３月１９日（木） 時：平成 27 年 ６時３０分～午前７時３０分まで 午前 場 所：読谷村役場（ろうきんＡＴＭ前集合） 参 加 者：読谷村健康づくり村民会議委員、運動(不足)部卒業生 服 装 等：・ウォーキングしやすい服装（軽装）で参加願います。 ・飲み物は、各自持参願います。 諸注意等：・雨天決行、雨天時は文化センターにて行います。傷害保険なしです。 ・知人をお誘いの上、参加も可能です。 内 あああああ 容： ノルディックウォーキング 役場を出発し、約３～４km ウォーキングをする予定です。 ● ノルディックウォーキングとは？ ● ● ノルディックウォーキングは、 フィンランド生まれのフィットネススポーツで す。専用のポールを使って全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォー キングよりエネルギー消費量が約２０％も増加します。上半身もしっかり使う ので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。年齢・性別・ 身体能力にかかわらず、誰でも無理なく始められ、自分のペースで楽しむこと ができます。 「ウォーキング以上、ランニング未満を求めていた方」や「毎日のウォーキン グがマンネリ気味だった方」におすすめです！ （お問い合わせ先） 読谷村役場 健康環境課（比嘉康江、大城執） TEL098-982-9211 FAX098-958-4125 朝のウォーキングは、 脂肪燃焼に効率的！ 規則正しい生活に！ いいこといっぱい♪
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