無理せず安静が一番というのは、五十肩（肩関節周囲炎）については誤りです。
安静が必要なのは、初期の炎症の強いときだけです。いつまでも動かさないでいると、
肩の周囲の筋肉が凝り固まって肩は動かなくなり、痛みは増すばかりです。そのうち、腕
全体が痛くなったりしびれたり、夜間に腕が痛くて目が覚めることになります。
注射や内服で痛みをしっかり取って、正しい五十肩の体操を指導してもらい、肩の動きを
正常に戻すことが大切です。いずれ良くなるからと、ただ放っておいてもつらくなるばか
りです。

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