№５７ H２７年２月発行 常総市男女共同参画室発行 男女共同参画講演会 中澤まゆみ氏 「あなた、わたしがいなくなっても大丈夫？ ～知ってトクする、その後のおひとりさま暮らし～」を開催しました 1 月 31 日(土)，女性団体じょうそう事業委員会と市の共催 で男女共同参画講演会を開催しました。今号ではその内容を 紹介します。 日本が迎えるおひとりさまの時代 日本には現在，約 500 万人のひとり暮らしの高齢者がおり， 20 年後には 1.5 倍の 760 万人になると言われています。 80 歳以上に限定すると，女性の 70％，男性の 33％が「おひ とりさま」になります。 長生きの秘訣は「自分力」 自分らしく健康に長生きをするためには，「自分力」を磨くことが大切です。これには「記憶力 がたしか」「自立心がある」「好奇心が旺盛」「長年の趣味がある」「適度な運動をしている」「言 いたいことを言っている」「指先を使っている」「感謝の気持ちを忘れない」のように，脳を活性 化することが必要です。 自分仕様の「セイフティネット」づくり おひとりさまの終活 人生の仕上げは，お葬式やお墓をつくることではなく，終末期を自分らしく生き，「そこそこ， いい人生だった」と思って旅立つことです。 終末期の不安を解消するには，健康状態や予算，生活環境に合わせ，「自分力」（自分自身）と 「人もち力」（周囲の協力）で自分仕様のセーフティネットをつくることが重要です。以下，自分 らしい終活のために必要な「老後の備え 10 か条」を紹介します。 ①健康は日々の備えから ・自分の体調の変化を調べることを習慣づける ・「おかしいな」と思ったら，本やインターネットで調べる，かかりつけ医に相談＝患者力をつける ②かかりつけ医をつくる ・遠くの大病院よりも近くの診療所 ・相性のいいドクターを選ぶ ・わかりやすい言葉で説明してくれる ・新しい医療を勉強している医師 ③介護保険のしくみを知っておく ・分からないことは常総市役所介護長寿課に相談してみる ④行政の相談窓口等のサービスを知って、使いこなす ・「困ったことがあったら行政に相談」という習慣をつける ・市の広報，チラシ，ホームページ，暮らしの便利帳で情報収集を ⑤遺言やリビングウィル（事前指示）を書いておく ・自筆遺言…簡単だが家庭裁判所で検認してもらわないと遺言が実現できない ・公正証書遺言…公証役場で作成するため手続きとお金がかかるが，安全で確実 ・終末期医療に関する事前指示…「延命治療はいりません」だけではなく，具体的に書いておく ・家族とのふだんからの意思の疎通が大切 ⑥緊急医療情報を用意しておく（緊急医療情報キット） ・緊急医療情報キット…救急医療活動に必要な情報を書いて入れておき， 冷蔵庫に保管しておくことで，非常時に駆け付けた 救急隊員に迅速な対応をとってもらえる ・常総市役所社会福祉課で配布 ⑦在宅医療について知っておく ・「看取り」だけでなく，どんな状態，どんな病気でも可能 ・住み慣れた家で 24 時間の医療と介護，地域とのつながり ・10 年後は医療，介護ともに在宅が主流に！？ ⑧成年後見制度を知っておく ・「法定後見」…すでに判断力が衰えている場合 ・「任意後見」…判断力が衰えないうちに，あらかじめ後見の契約 ▲常総市の緊急医療情報 キット ⑨「人もち力」をつける ・地域でのつながり，ささえあいが重要 ・「家族」「公的サービス」の他に，「地域の支援者」も必要 ⑩自分らしいケアネットをつくる ・「自分力」「人もち力」「地域力」で自分にあったケアネットを ■受講者の声 自分の将来について，ボンヤリとした 考え方が具体的に見えた。 ＜50 代 男性＞ 先生のお話をぜひ夫と一緒に聞きたいと 思いました。 ＜60 代 女性＞ まだ先の話と思っていましたが，今から少しずつ準備しておかなければいけないことが 沢山あります。男性ばかりでなく，女性にとっても大切なお話でした。 ありがとうございました。 ＜60 代 女性＞ 今後の人生に役立てたいと思います。元気で過ごして人のためになり，みんなが健やかに 暮らせるようにしたいと思います。 ＜60 代 女性＞
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