3月分予定こんだて表 平成26年度 日 曜 【富岡の日】 2 月 ごはん ふりかけ くろパン 3 火 ひし餅 赤飯 4 水 ごま塩 こめっこぱん 5 木 富 岡 市 学 校 給 食 セ ン タ ー 給食日数17日 こ ん だ て め い 主 食 （中学校） 牛 乳 おかず さばの塩焼 牛 にらのごまあえ 乳 きのこ汁 ペンネのミートソース煮 牛 野菜のマリネ 乳 あか みどり きいろ エネルギー たんぱく質 体をつくるもとになる 体の調子をととのえる 熱や力のもとになる （キロカロリー） （グラム） １群 たんぱく質 豆腐 さば ぶた肉 ２群 無機質 牛乳 わかめ 牛乳 チーズ ごはん チンゲン菜の卵スープ 磯華卵焼 牛 おかかあえ 乳 黄金煮 25 水 にんじん ★にら にんじん とまと ４群 ビタミンＣ ５群 炭水化物 ６群 脂質 ねぎ しめじ ★しいたけ ★えのきたけ ★なめこ 米 さとう 油 ごま じゃがいも キャベツ もやし たまねぎ しめじ パン ぶた肉 牛乳 厚揚 卵焼 かつおぶし にんじん にんじん 小松菜 にんじん 小松菜 ★しいたけ しめじ じゃがいも ごま こんにゃく しらたき レモン たまねぎ ★しいたけ パン マヨネーズ とうもろこし ★きゅうり マカロニ キャベツ さとう たまねぎ りんご 発芽玄米 油 キャベツ だいこん 米 じゃがいも カレールウ 33.0 236 800 28.3 266 885 30.2 287 815 36.0 227 843 25.3 250 852 30.6 292 833 32.6 273 877 30.2 227 851 40.0 337 871 29.4 282 923 34.8 252 742 30.5 295 779 31.3 239 757 30.1 291 809 33.6 284 836 33.3 256 830 32.3 276 デコポン にんにく 生姜 にんじん ★にら たまねぎ ★しいたけ 米 麦 たけのこ ねぎ もやし はるさめ ごま油 キャベツ ★きゅうり さとう でんぷん にんじん たまねぎ しめじ パン 油 チンゲン菜 ★きゅうり キャベツ じゃがいも シチュールウ アーモンド とうもろこし ねぎ しめじ しいたけ 米 にんじん 油 小松菜 じゃがいも さとう でんぷん にんじん とまと にんじん にんじん とまと にんじん とまと たまねぎ ★きゅうり パン もやし パイン じゃがいも とうもろこし こんにゃく ねぎ たまねぎ キャベツ 米 麦 はくさい★しいたけ もやし さとう たけのこ 生姜 ★きゅうり でんぷん たまねぎ エリンギ パン にんにく キャベツ プルーン スパゲティ ★きゅうり とうもろこし さとう たまねぎ しめじ ★きゅうり 米 麦 グリンピース キャベツ 小麦粉 油 ごま油 ごま 油 油 マヨネーズ 油 とうもろこし 清見オレンジ にんじん いんげん たまねぎ キャベツ しめじ ★きゅうり もやし とうもろこし にんじん ★にら はくさい たまねぎ ごぼう ★しいたけ 白菜キムチ キャベツ ★きゅうり しその実漬 にんじん 小松菜 ねぎ たけのこ たまねぎ ★しいたけ にんじん チンゲン菜 たけのこ ★きゅうり りんご とうもろこし にんじん たまねぎ たけのこ はくさい もやし キャベツ パン さとう じゃがいも 米 さとう こんにゃく 麦 米 さとう こんにゃく じゃがいも パン さとう じゃがいも でんぷん 米 さとう じゃがいも こんにゃく 油 油 油 油 マヨネーズ 油 月平均 脂肪(ｇ) 塩分(ｇ) 中 24.9 3.4 お弁当の詰め方 お弁当箱の半分をごはんやパンなどの主食、残りの2/3を野菜やきのこを使った副菜 残りの1/3を肉や魚、たまごなどの主菜にすると栄養バランスの良い食事が出来上がります。 体が成長する大事な時期なので、しっかりとバランスの良い食事を心がけましょう。 ★お弁当箱の大きさの目安 主食 3 755 だいこん ごぼう ねぎ 赤飯 さとう 油 3：1：2で栄養バランスが一目でわかる！ 主 菜 中学校 油 グリンピース にんにく マカロニ ※ 材料購入の関係で、献立を変更する場合があります。 ★印は、地元でとれた食材です。 副菜 中学校 中学校 （円） キャベツ ★きゅうり ひし餅 ぶりのレモン風味 豆腐 油揚 牛乳 牛 切干大根の煮物 ぶり 昆布 乳 具沢山のみそ汁 ハンバーグデミソース 卵 ハンバーグ 牛乳 牛 マカロニサラダ チーズ 乳 卵と野菜のスープ 発芽玄米ごはん ポークカレー ぶた肉 牛乳 牛 6 金 小松菜サラダ（ド） チーズ 乳 生クリーム デコポン 麦ごはん えびシューマイ② 豆腐 牛乳 牛 9 月 中華あえ ぶた肉 乳 えびシューマイ 麻婆豆腐 ロールパン ポークピカタ とり肉 牛乳 牛 10 火 フレンチサラダ（ド） ポークピカタ わかめ 乳 ホワイトシチュー キャベツメンチ（ソ） とり肉 卵 ごはん 牛乳 牛 11 水 ひじきの炒煮 ちくわ 油揚 ひじき 乳 かきたま汁 メンチ アンサンブルエッグ ぶた肉 大豆 牛乳 チーズパン 牛 12 木 こんにゃくサラダ アンサンブルエッグ わかめ 乳 スティックパイン ポークピーンズ 麦ごはん 春巻 ぶた肉 牛乳 牛 16 月 ナムル 厚揚 乳 中華煮 春巻 ミルクパン スパゲティ ぶた肉 牛乳 牛 17 火 ツナサラダ ハム 乳 プルーン まぐろ 麦ごはん ハッシュドポーク ぶた肉 牛乳 牛 18 水 生クリーム コーンサラダ（ド） 乳 清見オレンジ フランクケチャップソース ぶた肉 背割パン 牛乳 牛 19 木 フランクフルト わかめ 海藻サラダ 乳 ポトフ ベーコン 昆布 【富岡の日】 豚キムチ ぶた肉 牛乳 牛 20 金 麦ごはん しそ香味あえ 餃子 乳 餃子② わかめごはん さばのみそ煮 豆腐 大豆 牛乳 牛 23 月 五目煮 ぶた肉 わかめ 乳 みそ汁 さば サンドパン 魚フライ（ソ） 卵 白身魚 牛乳 牛 24 火 ポテトサラダ チーズ 乳 スライスチーズ ３群 カロテン 食材費 男子（14～18歳） 900ml 女子（14～18歳） 600～700ml
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