ご注文・お問合せ ぐるめフレッシュ ぜん（お弁当）コース ぐるめフレッシュ コールセンター ０１２０－０１０－８８９ ３月２１日は春分の日。「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」と法律で定められた祝日です。 3/16 熱量 456 約 325 3/17 熱量 487 約 280 3/18 アレルギー 献立 小麦、ごま、大豆 焼魚（ホキ）のごま味噌添え 月 たけのこ、がんも、椎茸、人参の煮物 小麦、ごま、大豆 かぼちゃマカロニサラダ ｋｃａｌ いんげんの胡麻和え おまめさん ｇ 白ごはん 鶏肉の黒酢あん和え 火 卵とキャベツの炒め物 ほうれん草のおひたし きくらげと春雨の酢の物 ｋｃａｌ おまめさん ｇ 白ごはん 牛肉と根菜の煮物 水 さつま芋の甘煮 レモン添え 熱量 約 582 ｋｃａｌ うのはな 350 ｇ 3/19 熱量 543 約 305 3/20 熱量 553 約 白身魚(たら・えそ）と豆腐のしんじょ 和風あんかけ 310 3/21 おまめさん 炊き込みごはん 鶏肉のデミグラスソース 木 チーズコロッケ ブロッコリーのサラダ ｋｃａｌ パプリカの胡麻和え おつけもの ｇ 白ごはん さんまのかば焼き風 金 卵焼き／椎茸、人参の煮物 小松菜とひじきのごま和え ｋｃａｌ ほうれん草の白和え おまめさん ｇ 豆ごはん 栄養成分 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 18.4 6.0 80.0 801 ｇ ｇ ｇ ｍｇ 食塩相当量 たんぱく質 脂質 炭水化物 小麦、ごま、ゼラチン、大豆、りんご ナトリウム 15.2 10.7 79.0 604 2.0 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 1.5 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 1.9 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 卵、小麦、大豆、りんご 小麦、ごま、大豆 小麦、さば、大豆 大豆 小麦、大豆、鶏肉 卵、小麦、大豆、豚肉 小麦、大豆 小麦、さば、大豆 大豆 小麦、牛肉、大豆 大豆 卵、小麦、大豆、豚肉 小麦、大豆、鶏肉 小麦、さば、大豆 小麦、大豆、鶏肉 乳、小麦、牛肉、大豆、鶏肉、豚肉、りんご 乳、小麦、大豆 卵、乳、小麦、大豆 小麦、ごま、大豆、鶏肉 小麦、ごま、大豆 大豆 小麦、大豆 卵、小麦、大豆／小麦、大豆 食塩相当量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 食塩相当量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 13.5 15.8 97.8 745 15.2 16.8 79.5 751 1.9 食塩相当量 たんぱく質 脂質 卵、小麦、えび、かに、ごま、大豆、鶏肉 炭水化物 ナトリウム 卵、小麦、ごま、大豆 ｇ ｇ 17.0 ｇ 17.4 ｇ 78.4 1,199 ｍｇ 小麦、さば、大豆 小麦、大豆、鶏肉 3.0 食塩相当量 ｇ 国民の祝日 「春分の日」です。 「ぜん」「味わい」はお休みです。 土 『おかず９種盛合せ』 （内容は下記をご参照ください。） お届けは３／２０となります。 ３／２２（日）の『おかず９種盛合せ』は土曜日祝日の為、ございません。 たんぱく質 16.7 小麦、ごま、大豆、りんご ｇ 脂質 小麦、牛肉、大豆 ｇ 21.8 炭水化物 25.8 小麦、大豆、鶏肉 ｇ 小松菜のおひたし ナトリウム 1,079 ｍｇ 乳、小麦、大豆、鶏肉、豚肉 鶏肉のバジル焼き 熱量 小麦、大豆、鶏肉 なすと南瓜のそぼろあん 小麦、大豆 筍、ふき、がんも、人参の煮物 361 ｋｃａｌ 高野豆腐 小麦、大豆 小麦、大豆 蓮根きんぴら 食塩相当量 2.7 小麦、大豆、鶏肉 約 240 ｇ ｇ うのはな ※お米は、「富山県産こしひかり」を使用しています。 ①冷蔵庫に保管の上、お届けの当日の午後１０時までにお召上がり下さい。 ②栄養成分値は、レシピに基づいた基準値となります。 実際にお届けする商品の数値とは誤差が出る 場合がありますので、ご了承下さい。 ③食事制限をされている方は、事前に専門医にご相談下さい。 アレルギーのある方はご注意ください。 ④食材の仕入れなどの都合により、メニューを変更させていただくことがあります。 ⑤電子レンジで温める際には、お好みにより、カップ入りの食材を取り出してください。 ※アレルギー物質はお客様よりのご希望により、おかず毎に表記していますが、同じラインで 調理しております。 きくらげと春雨の酢の物 おかず９種盛合せ 牛肉とごぼうの甘辛炒め ご注文・お問合せ ぐるめフレッシュ 味わい（おかず）コース ぐるめフレッシュ コールセンター ０１２０－０１０－８８９ 春分の日は毎年異なり、国立天文台が毎年２月の第一平日に発行する官報での公表をもって、翌年の日が定められます。 3/16 熱量 375 約 210 3/17 熱量 322 約 190 3/18 熱量 414 約 210 3/19 熱量 323 約 190 3/20 熱量 約 栄養成分 アレルギー 献立 鶏肉のケチャップソース添え／マカロニ 小麦、大豆、鶏肉／小麦、大豆 たんぱく質 14.7 月 南瓜フライ／人参／ブロッコリー 大豆／小麦、大豆／－ 乳 コーンサラダ カリフラワーとブロッコリーのおひたし 小麦、大豆、鶏肉 ｋｃａｌ 大豆 スティック大学いも 小麦、大豆 ｇ おつけもの 小麦、さけ、大豆 鮭の塩焼き 火 天ぷら（ちくわ、さつま芋） 小麦、えび、かに、大豆 小麦、大豆 きゅうりとわかめの酢の物 小麦、ごま、大豆、鶏肉 小松菜ときんぴらのごま和え ｋｃａｌ 小麦、牛肉、大豆 牛肉とごぼうの甘辛炒め 小麦、ごま、大豆 ｇ おつけもの 小麦、ごま、大豆、鶏肉、豚肉 厚揚げと豚肉の中華うま煮 水 もやしの和え物 卵、小麦、ごま、大豆、豚肉 卵、小麦、えび、かに、さば、大豆 ひじきサラダ 小麦、えび、ごま、大豆、豚肉 えび春巻き ｋｃａｌ 小麦、さば、大豆 おまめさん ｇ 小麦、さば、大豆 さばの和風マリネ 木 根菜のおから和え 小麦、大豆、鶏肉 － 大根なます 卵、小麦、えび、かに、大豆 穂先たけのこ、れんこん、人参の煮物 ｋｃａｌ 小麦、さば、大豆 おまめさん ｇ 和風おろしハンバーグ 金 ポテトスティック 354 根菜のきんぴら ｋｃａｌ ポテトサラダ 210 ｇ 3/21 脂質 炭水化物 ナトリウム 17.3 37.9 994 食塩相当量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 16.8 9.8 40.4 1,266 食塩相当量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 14.1 26.4 27.1 1,250 食塩相当量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 14.4 17.5 25.5 1,098 食塩相当量 2.5 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 3.2 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 3.2 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 2.8 脂質 炭水化物 ナトリウム 19.5 33.1 1,222 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 食塩相当量 3.1 ｇ 乳、小麦、牛肉、大豆、鶏肉、りんご たんぱく質 11.8 大豆 小麦、ごま、大豆 卵、乳、小麦、さけ、ゼラチン、大豆、りんご ｇ ｇ ｇ ｍｇ ブロッコリー・南瓜・パプリカ ごまマヨ添え 卵、小麦、ごま、大豆、りんご おまめさん 小麦、さば、大豆 国民の祝日 「春分の日」です。 「ぜん」「味わい」はお休みです。 土 『おかず９種盛合せ』 （内容は下記をご参照ください。） お届けは３／２０となります。 ３／２２（日）の『おかず９種盛合せ』は土曜日祝日の為、ございません。 きくらげと春雨の酢の物 おかず９種盛合せ 牛肉とごぼうの甘辛炒め 小松菜のおひたし 鶏肉のバジル焼き 熱量 なすと南瓜のそぼろあん 361 ｋｃａｌ 筍、ふき、がんも、人参の煮物 高野豆腐 蓮根きんぴら 約 240 ｇ うのはな 小麦、ごま、大豆、りんご 小麦、牛肉、大豆 小麦、大豆、鶏肉 乳、小麦、大豆、鶏肉、豚肉 小麦、大豆、鶏肉 小麦、大豆 小麦、大豆 小麦、大豆 小麦、大豆、鶏肉 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 16.7 21.8 25.8 1,079 ｇ ｇ ｇ ｍｇ 食塩相当量 2.7 ｇ ①冷蔵庫に保管の上、お届けの当日の午後１０時までにお召上がり下さい。 ②栄養成分値は、レシピに基づいた基準値となります。 実際にお届けする商品の数値とは誤差が出る 場合がありますので、ご了承下さい。 ③食事制限をされている方は、事前に専門医にご相談下さい。 アレルギーのある方はご注意ください。 ④食材の仕入れなどの都合により、メニューを変更させていただくことがあります。 ⑤電子レンジで温める際には、お好みにより、カップ入りの食材を取り出してください。 ※アレルギー物質はお客様よりのご希望により、おかず毎に表記していますが、同じラインで 調理しております。 ぐるめフレッシュ 写真 ぜん（お弁当） 3/16 （月） 3/17 （火） 3/18 （水） 3/19 （木） 3/20 （金） 味わい（おかず） 国民の祝日「春分の日」のため 3/21 （土） 「ぜん」「味わい」はお休みです。 「おかず９種盛合せ」をご利用ください。
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