ご注文・お問合せ ぐるめフレッシュ ぜん（お弁当）コース ぐるめフレッシュ コールセンター ０１２０－０１０－８８９ 二十四節気の１つ【啓蟄（けいちつ）】、今年は３／６。大地が暖まり冬眠していた虫が、春の訪れを感じ、穴から出てくる頃を示しています。 3/2 熱量 458 約 330 3/3 熱量 686 約 325 3/4 麻婆豆腐 月 揚げ春巻 献立 シューマイ ｋｃａｌ 春雨とコーンの酢の物 彩り野菜のマスタード和え ｇ 白ごはん／おつけもの 鶏肉のマスタードマヨソース 火 菜の花の胡麻和え 桜餅 ｋｃａｌ うのはな ちらし寿司 アレルギー 栄養成分 たんぱく質 乳、小麦、えび、ごま、ゼラチン、大豆、鶏肉、豚肉、りんご 脂質 卵、小麦、ゼラチン、大豆、鶏肉、豚肉 炭水化物 小麦、ごま、ゼラチン、大豆、りんご ナトリウム 小麦、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、魚介類 12.9 8.8 78.5 770 ｇ ｇ ｇ ｍｇ 卵、乳、小麦、大豆、鶏肉、りんご 大豆／小麦、ごま、大豆 卵、小麦、大豆、豚肉、りんご 小麦、ごま、大豆、鶏肉 乳、大豆 小麦、大豆、鶏肉 食塩相当量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 2.0 ｇ ｇ 25.5 ｇ 31.1 ｇ 71.6 1,139 ｍｇ 食塩相当量 2.9 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 卵、小麦、えび、かに、さば、大豆 ｇ ハンバーグ（和風おろしソース） 水 ブロッコリー・南瓜・パプリカ 胡麻マヨソース 卵、小麦、ごま、大豆、りんご 乳、小麦、牛肉、大豆、鶏肉、りんご たんぱく質 15.1 14.5 小麦、大豆、鶏肉 79.4 － 822 518 小麦、さば、大豆 食塩相当量 2.1 大豆 約 325 ｇ たんぱく質 小麦、大豆、鶏肉 ｇ 17.4 白身魚（ホキ）のトマトソース添え 木 合鴨スモーク 脂質 小麦、大豆 ｇ 12.9 炭水化物 83.0 熱量 卵、乳、小麦、大豆 ｇ たまごサラダ 卵、小麦、えび、かに、さば、大豆 ナトリウム 654 ｍｇ 彩りひじきの和え物 530 ｋｃａｌ おまめさん 小麦、さば、大豆 食塩相当量 1.7 大豆 約 320 ｇ ｇ 白ごはん たんぱく質 小麦、大豆／小麦、大豆、りんご ｇ さんまの塩焼き／野菜のおろし和え 13.9 金 こんにゃく、人参の煮物／さつまいもの甘煮 脂質 小麦、大豆／大豆 ｇ 11.9 炭水化物 85.1 熱量 小麦、大豆 ｇ きゅうりとわかめの酢の物 ナトリウム 1,042 ｍｇ 小麦、ごま、大豆 切干大根煮 519 ｋｃａｌ おまめさん 小麦、さば、大豆 食塩相当量 2.6 大豆 約 320 ｇ ｇ ゆかりごはん たんぱく質 小麦、牛肉、大豆、鶏肉 ｇ 9.4 肉じゃが 土 きゃべつときゅうりの浅漬け 脂質 小麦、大豆 ｇ 6.7 熱量 小麦、えび、かに、ごま、大豆 炭水化物 88.8 ｇ 大根のじゃこきんぴら ナトリウム 1,101 ｍｇ 小麦、ごま、大豆、鶏肉 小松菜の胡麻和え 464 ｋｃａｌ おまめさん 小麦、さば、大豆 食塩相当量 2.8 大豆 約 320 ｇ ｇ 白ごはん たんぱく質 16.7 小麦、ごま、大豆、りんご ｇ きくらげと春雨の酢の物 日 牛肉とごぼうの甘辛炒め 脂質 小麦、牛肉、大豆 ｇ 21.8 炭水化物 25.8 おかず９種盛合せ 小松菜のおひたし 小麦、大豆、鶏肉 ｇ ナトリウム 1,079 ｍｇ 乳、小麦、大豆、鶏肉、豚肉 鶏肉のバジル焼き 熱量 小麦、大豆、鶏肉 なすと南瓜のそぼろあん 小麦、大豆 361 ｋｃａｌ 筍、ふき、がんも、人参の煮物 小麦、大豆 高野豆腐 小麦、大豆 蓮根きんぴら 食塩相当量 2.7 小麦、大豆、鶏肉 約 240 ｇ ｇ うのはな ※お米は、「富山県産こしひかり」を使用しています。 ①冷蔵庫に保管の上、お届けの当日の午後１０時までにお召上がり下さい。 ②栄養成分値は、レシピに基づいた基準値となります。 実際にお届けする商品の数値とは誤差が出る 場合がありますので、ご了承下さい。 ③食事制限をされている方は、事前に専門医にご相談下さい。 アレルギーのある方はご注意ください。 ④食材の仕入れなどの都合により、メニューを変更させていただくことがあります。 ⑤電子レンジで温める際には、お好みにより、カップ入りの食材を取り出してください。 ※アレルギー物質はお客様よりのご希望により、おかず毎に表記していますが、同じラインで 調理しております。 熱量 3/5 3/6 3/7 3/8 ほうれん草とコーンの和え物 ｋｃａｌ 大根なます おまめさん ｇ 白ごはん 脂質 炭水化物 ナトリウム ご注文・お問合せ ぐるめフレッシュ 味わい（おかず）コース ぐるめフレッシュ コールセンター ０１２０－０１０－８８９ ひな祭りに雛人形と共に供えられる菱餅。赤は桃の花を、白は清らかさと残雪、緑は新芽と若草を表しています。 献立 3/2 熱量 376 約 210 3/3 熱量 421 約 190 3/4 熱量 309 約 210 3/5 熱量 388 約 255 3/6 熱量 340 約 240 アレルギー 春雨とコーンの酢の物 ｋｃａｌ ポテトサラダ もやしのカレー炒め ｇ おつけもの 鶏肉の照焼き 火 ボイル野菜／かぼちゃフライ きんぴらごぼう ほうれん草の白和え ｋｃａｌ こんにゃく、ちくわ、人参の煮物 ｇ 桜餅 牛肉とキャベツのトマト煮 水 ブロッコリー きゅうりとコーンのサラダ 彩り野菜のマスタード和え ｋｃａｌ エビカツ ｇ おつけもの たんぱく質 脂質 小麦、ごま、ゼラチン、大豆、りんご 炭水化物 卵、乳、小麦、さけ、ゼラチン、大豆、りんご ナトリウム 大豆、豚肉 小麦、ごま、大豆 小麦、大豆、鶏肉 大豆／大豆 小麦、ごま、大豆、鶏肉 卵、小麦、ごま、大豆 卵、小麦、えび、かに、大豆 乳、大豆 小麦、牛肉、大豆、鶏肉 － 乳 卵、乳、小麦、大豆、鶏肉、りんご 卵、小麦、えび、大豆 小麦、大豆 白身魚（ホキ）と高野の揚げ煮 小麦、大豆 木 ひじき入り蓮根きんぴら 卵、小麦、えび、かに、ごま、大豆 小麦、ごま、大豆、鶏肉 菜の花の胡麻和え 卵、小麦、大豆 卵焼き ｋｃａｌ 卵、小麦、えび、かに、大豆 里芋、椎茸の煮物 小麦、さば、大豆 ｇ おまめさん 小麦、さば、大豆 さばのポン酢あんかけ 金 きくらげと春雨の酢の物 小麦、ごま、ゼラチン、大豆、りんご 小麦、ごま、大豆 おくらの胡麻和え 小麦、大豆、鶏肉 かぼちゃの鶏そぼろあんかけ ｋｃａｌ 小麦、さば、大豆 おまめさん ｇ 海老とブロッコリーの旨塩和え えび、ごま、大豆、りんご 土 シューマイチリソース 鶏肉、魚介類（魚醤） 熱量 小麦、ごま、大豆 ３色ナムル 卵、牛肉、鶏肉、豚肉 春雨とひき肉と卵の炒め物 312 ｋｃａｌ 揚げ春巻 乳、小麦、えび、ごま、ゼラチン、大豆、鶏肉、豚肉、りんご 小麦、さば、大豆 約 210 ｇ おまめさん 小麦、ごま、大豆、りんご 日 きくらげと春雨の酢の物 小麦、牛肉、大豆 牛肉とごぼうの甘辛炒め おかず９種盛合せ 小松菜のおひたし 小麦、大豆、鶏肉 乳、小麦、大豆、鶏肉、豚肉 鶏肉のバジル焼き 熱量 小麦、大豆、鶏肉 なすと南瓜のそぼろあん 小麦、大豆 361 ｋｃａｌ 筍、ふき、がんも、人参の煮物 小麦、大豆 高野豆腐 小麦、大豆 蓮根きんぴら 小麦、大豆、鶏肉 約 240 ｇ うのはな 3/7 3/8 栄養成分 卵、乳、小麦、大豆、鶏肉、豚肉 とんかつ 月 キャベツ、トマト、ブロッコリー／じゃが芋フライ －／大豆 11.7 20.4 36.1 877 ｇ ｇ ｇ ｍｇ 2.2 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 3.0 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 3.0 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 3.4 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 3.0 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 食塩相当量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 23.2 23.5 26.6 1,165 食塩相当量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 12.9 16.9 25.8 1,181 食塩相当量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 21.8 12.9 48.1 1,355 食塩相当量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 15.5 13.1 39.0 1,189 食塩相当量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 15.0 14.1 70.4 1,271 食塩相当量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 3.2 16.7 21.8 25.8 1,079 ｇ ｇ ｇ ｇ ｍｇ 食塩相当量 2.7 ｇ ①冷蔵庫に保管の上、お届けの当日の午後１０時までにお召上がり下さい。 ②栄養成分値は、レシピに基づいた基準値となります。 実際にお届けする商品の数値とは誤差が出る 場合がありますので、ご了承下さい。 ③食事制限をされている方は、事前に専門医にご相談下さい。 アレルギーのある方はご注意ください。 ④食材の仕入れなどの都合により、メニューを変更させていただくことがあります。 ⑤電子レンジで温める際には、お好みにより、カップ入りの食材を取り出してください。 ※アレルギー物質はお客様よりのご希望により、おかず毎に表記していますが、同じラインで 調理しております。 ぐるめフレッシュ 写真 ぜん（お弁当） 3/2 （月） 3/3 （火） 3/4 （水） 3/5 （木） 3/6 （金） 3/7 （土） 味わい（おかず）
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