2014/６第号この時期だけサッカーファンになる私ですが‥今月始まるW杯☆今からとても楽しみです!!サッカー好きというより、サッカー選手が好きなだけかもしれませんが‥。また、そろそろ梅雨の時期に突入します。昨年は、水不足になるくらい空梅雨でしたが、今年は平年並みもしくは長引くとの予報も出ていました。早めに湿気によるカビ対策をとっていかないといけませんね。第3条自動車の運転に支障を及ぼすおそれがある病気として政令で定めるものの影響により、その走行中に正常な運転に支障が生じるおそれのある状態で、自動車を運転し、よって、その病気の影響により正常な運転が困難な状態に陥り、人を死傷させた者も、前項と同様とする。（前項：人を負傷させた者は十二年以下の懲役に処し、人を死亡させた者は十五年以下の懲役を処する。）病気とは‥？？ ①統合失調症 ②てんかん ③再発性の失神 ④無自覚性の低血糖 ⑤そううつ病 ⑥重度の眠気の症状を呈する睡眠障害 ⑦認知症 ⑧アルコール・麻薬・大麻・あへん又は覚せい剤の中毒重度の眠気の症状を呈する睡眠障害睡眠時無呼吸症候群が含まれます＊健常な方の2～７倍!! ＊重症な方の約13%が、過去５年間に居眠り事故を引き起こしている。＊重症になるにつれて、事故発生率が高くなっている。先月、このような新たな法律が加わった事により、私達の『CPAP治療への今後の課題』がさらに課されたとも思っています。 CPAPを使用していても、まだ眠気がある‥ CPAPがなかなか使用できない‥ など、CPAP治療があまり上手く行えてない方の手助けになれるよう、努めていきたいと思います。 11年ぶりに改訂された、睡眠指針。１２箇条のうち一部をご紹介していきます。２．適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを。運動・朝食 → 睡眠と目覚めにメリハリがつく!! 就寝前の飲酒・喫煙 → 睡眠の質が悪化!! 無呼吸が起こりやすい!! ５．年齢や季節に応じて、ひるまの眠気で困らない程度の睡眠を。必要な睡眠時間は人それぞれ → 年をとると必要な睡眠量は少なくなる為、必ず長くとる必要はありません。ご心配なく。若い方で睡眠時間の短い方・眠気の残っている方は、充分な睡眠をとって下さい。三谷実は私は循環器内科医ですので、心臓カテーテル検査の時はご覧の手術着を着ています。心臓に不安のある方は相談して下さい。今回の法律は、社会的な影響が大きいです。自動車運転をする責任が大きく問われる時代になってきました。なお、このレターを呼んでいる方は危険な眠気は治療されているで大丈夫ですよね。文責：鋤柄＊毎月必ず受診して下さい（第２木曜のCPAP外来の場合はCPAPもお忘れなく！）