※ １月２０日（火）１０：００～１年生を対象に実施します。生活習慣病は食べ過ぎや運動不足，喫煙，過度の飲酒，偏った食事など，よくない生活習慣を続けることで起こる病気の総称です。以前は大人の病気と思われてきましたが，今は子どもでも血圧が高い，血液中の脂肪が多いなどの症状がある人が増えてきています。Ｎo．１１Ｈ２７．１．８常北中学校そのようなことから，今も，そして大人になってからも健康でいるために，今から体によい習慣を身につけることが大切です。 ☆生活習慣病を予防するために・・・☆ ○早寝早起きをしよう。２０１５年が始まりました。今年は「未（ひつじ）年」。群れをなす羊は，家族の安泰（無事）を示しいつまでも平和に暮らすことを意味しています。皆さんもおうちの人と穏やかに生活できる一年にしたいですね。 ○運動をしよう。 ○塩分や脂肪分，糖分の多い食べ物は控えよう。 ○いろいろなものをバランスよく食べよう。（特に，大豆製品，野菜，果物，海藻類を食べよう。）生活習慣病は，生活習慣を見直し，改善することで予防ができます！今年が皆さんにとって，よい年でありますように。様々なウイルスは，いろいろなところに付着しています。それに触り，更にその手で自分の口や鼻などを触ることで感染してしまいます。手洗いは，多くの感染症で効果的な予防法です。石けんでまんべんなく洗います。更に，ウイルスを再びつけないよう，清潔なタオウイルスは，高い湿度が苦手です。加湿器を使ったり，洗濯物を部屋に干したり，工夫して部屋の湿度を上げましょう。ルやハンカチで水気を拭き取ることが重要です。かぜ・インフルエンザのウイルス自体は非常に小さいため，マスうがいをすることで，かぜにかかる率が低くなります。また，かクの編み目を通り抜けてしまいます。しかし，咳やくしゃみをしたぜにかかったとしても咳などの症状は軽くすむようです。更に，乾ときに飛び散るウイルスが混じった唾液などは通さないため，すで燥したこの時季は，のどに湿気を与えることからも効果があるといにかかった人からの感染拡大を抑えることができます。えます。３年生の皆さんへ鼻から顎まで，すき間がないようにつけましょう。もうすぐ私立高校の試験です。体調を崩すことのないようにしてください。体調管理は，受験勉強の最後の仕上げです。これまで積み重ねてきた努力が実るように応援しています。