から1月18日

1
LUNCH MENU
月
19
26
トンカツ
豚角煮
ポトフ
アジフライ
ほうれん草柚子和え
ほうれん草ソテー
月
五目ひじき煮
マカロニサラダ
エネルギー
たんぱく質
カリフラワーサラダ
金時豆
脂質
炭水化物
塩分相当量
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
【写真はイメージです】
火
20
27
韓国風とり唐揚げ
(
タラ野菜あんかけ
変
わ
り
ご
飯
の
日
肉団子中華煮
きのこスパ
五目生酢
もやしとニラ浸し
豆腐入りしんじょ
ポテトサラダ
)
エネルギー
たんぱく質
さつま芋旨煮
水菜のサラダ
【写真はイメージです】
脂質
炭水化物
塩分相当量
かやくご飯
21
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
408kcal
17.7g
26.4g
23.3g
2.2g
イカマヨ
坦々風野菜炒め
牛焼肉
白菜おかか和え
ブロッコリー煮浸し
ニラ玉
リンゴコンポート
エネルギー
ワカメ御飯
28
チキン南蛮漬け
水
【写真はイメージです】
エネルギー
たんぱく質
脂質
豆腐くず煮
マカロニ香味サラダ
【写真はイメージです】
炭水化物
塩分相当量
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
【写真はイメージです】
22
29
さば味噌煮
木
エネルギー
鮭カツタルタルソース
かき揚げ
豚肉と野菜の塩こうじ炒め
チンゲン菜ナムル
胡瓜生酢
かぼちゃサラダ
リンゴコンポート
里芋煮
スパサラダ
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
【写真はイメージです】
23
30
ハンバーグ
金
【写真はイメージです】
とり肉と卵のさっぱり煮
ジャーマンポテト
春巻き
チンゲン菜ピーナッツ和え
小松菜煮浸し
出し巻
ひじき胡麻サラダ
大根そぼろ煮
ごぼうサラダ
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
【写真はイメージです】
お休み配達ご予約の方のみ
24
土
赤魚ゆず味噌かけ/豚肉塩タレ炒め
エネルギー
日
25
【写真はイメージです】
とり肉とブロッコリー吉野煮/さわら山椒焼
菜の花お浸し/紅白生酢
ひじき五目煮
お休み配達ご予約の方のみ
おまかせメニュー
お休み配達ご予約の方のみ
31
エネルギー
1
里芋そぼろ煮/キャベツ甘酢和え
オクラとツナの和え物
お休み配達ご予約の方のみ
おまかせメニュー
※表示カロリーにはご飯のカロリー(小：2５０ｋｃａｌ　普通：350ｋｃａｌ　大：450ｋｃａｌ）は含まれておりません。 ※仕入れの関係上、メニューの内容が変わる場合もございます。予めご了承ください。
※お弁当は温度の低い場所で保管いただき、お早目にお召し上がり下さい。　※お弁当には、小麦・そば・卵・乳・落花生・えび・かにを含む場合がございます。
※栄養成分値は献立作成時の計算値であり、材料・調理状況により差異が生じる場合があります。
★白ご飯のお米は「広島県産あきろまん」
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★変わりご飯は「国産米」
http://www.ekibento.co.jp

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