から12月20日

2～3
LUNCH MENU
月
22
エビカツはタルタルソースをつけてお召し上がり下さい。
29
とりもも肉を醤油のタレに漬け込み、柔らかく焼き上げました。
とり照り焼き
エビカツ
月
高野のあられ煮
煮玉子/こんにゃく煮
ミートスパゲッティ
チンゲン菜煮浸し/紅白生酢
なす揚げ浸し/ブロッコリーサラダ
コールスローサラダ
火
ほうれん草ツナ炒め
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
306kcal
16.0g
15.3g
26.7g
2.8g
23
【写真はイメージです】
今日の色飯はひじき御飯です。アジフライと一緒にお召し上がりください。
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
355kcal
17.4g
18.6g
28.4g
3.8g
1
(
アジフライ
変
わ
り
ご
飯
の
日
ホキの天ぷらに野菜あんをかけてお召し上がり下さい。
白身魚の野菜あんかけ
筑前煮
中華春雨炒め
カリフラワーサラダ
白菜煮浸し/胡瓜南瓜サラダ
ほうれん草ソテー／金時豆
)
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
323kcal
12.8g
14.5g
40.3g
2.9g
24
アスパラお浸し
【写真はイメージです】
エネルギー
ひじき御飯
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
283kcal
13.5g
12.6g
28.2g
2.1g
2
うどん入りすき焼き煮です。
イカ天ぷらと焼肉の組み合わせです。
牛焼肉
高野と野菜煮浸し
春菊お浸し/炒り卵サラダ
もやし胡麻和え
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
314kcal
13.1g
19.5g
21.0g
3.5g
【写真はイメージです】
さば味噌煮とえび天ぷらの盛り合わせです。
ブロッコリー胡麻和え/マカロニ香味サラダ
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
292kcal
16.4g
16.3g
19.8g
2.0g
3
さば味噌煮
揚げぎょうざ野菜あんかけ
切干大根はりはり漬
オクラツナ和え/中華ポテト
ほうれん草菜種和え/ポテトサラダ
チンゲン菜中華炒め
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
448kcal
13.8g
23.1g
44.9g
3.5g
26
【写真はイメージです】
手作りハンバーグはデミグラスソースをかけて下さい。
ハンバーグ～デミグラスソース～
金
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
288kcal
7.6g
14.7g
32.3g
3.6g
4
チキンカツ～バーベキューソース～
ツナじゃが
大根ツナサラダ/出し巻卵
インゲンピーナッツ和え/リンゴコンポート
チンゲン菜ピーナッツ和え
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
341kcal
16.0g
19.0g
25.2g
3.5g
【写真はイメージです】
お休み配達ご予約の方のみ
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
塩分相当量
413kcal
18.2g
15.2g
32.3g
2.8g
5
ハッシュドビーフ/黒メバル塩焼き
エネルギー
293kcal
日
大根しらす炒め
エネルギー
土
28
【写真はイメージです】
一枚一枚、手作りで作っています。ご賞味下さい。
じゃが芋ベーコン煮
27
【写真はイメージです】
豚肉をたっぷりの野菜であっさり炒めました。
豚肉のあっさり炒め
野菜天ぷらとかき揚げ
木
ワカメ御飯
イカマヨ
なす挟み揚げ
25
【写真はイメージです】
エネルギー
すき焼き煮
水
【写真はイメージです】
大根柚子風味/アスパラ胡麻和え
キャベツ塩昆布和え
お休み配達ご予約の方のみ
おまかせメニュー
お休み配達ご予約の方のみ
メンチカツ・オムレツ/さんま塩焼き
エネルギー
369kcal
6
【写真はイメージです】
カリフラワーサラダ／春雨巾着煮
キャベツ炒り卵の炒め物
お休み配達ご予約の方のみ
おまかせメニュー
※表示カロリーにはご飯のカロリー(小：2５０ｋｃａｌ　普通：350ｋｃａｌ　大：450ｋｃａｌ）は含まれておりません。 ※仕入れの関係上、メニューの内容が変わる場合もございます。予めご了承ください。
※お弁当は温度の低い場所で保管いただき、お早目にお召し上がり下さい。　※お弁当には、小麦・そば・卵・乳・落花生・えび・かにを含む場合がございます。
※栄養成分値は献立作成時の計算値であり、材料・調理状況により差異が生じる場合があります。
★白ご飯のお米は「広島県産あきろまん」
★専属栄養士の献立便り★
3月に入り、だんだんと気温も上昇し、春らしくなって行きますね。
3月は【春】をイメージした食材を使用したメニューを取り入れて行きます。3月中旬には
【あやめ雪かぶ】や県産食材の【わけぎ】のメニューを取り入れます。【あやめ雪かぶ】は酢
の物献立で、【わけぎ】はわけぎのぬたなど献立に取り入れます。楽しみにして下さい。
★変わりご飯は「国産米」
http://www.ekibento.co.jp

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