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カロリーと
ール
コントロ …
体重が
高血
圧
気にが
なる
弊社では、お客様の健康に配慮した手作りの味を毎日お届けしております。美味しく味わっていただくために「午後1：00頃」までにお召し上がりください。
SUN
MON
ご飯（半ライス160g）と
おかずセットで
¥430
お腹周りが
気になる
500kcal
弁当土曜日も
始めました！
4
5
500kcalは
お休みします
11
・タラ唐揚げとえびつみれ
の野菜あんかけ
・金平ごぼう
・さつまいもマーマレード味
481
25 26
塩分
（g）
1.7
・赤魚煮付
・みそ味炒り豆腐
・白菜塩こんぶ漬
エネルギー
（Kcal）
おいしさと
栄養バランスを
両立させた
お弁当を
つくりました
1
・和風豆腐ハンバーグ
・イカフライ
・たらもサラダ
499
482
塩分
（g）
2.8
塩分
（g）
3.3
・かれいの煮魚
・野菜の煮物
・さつまいも煮
エネルギー
（Kcal）
19
エネルギー
（Kcal）
6
13
成人の日
THU
1
FRI
2
SAT
3
正月休み
エネルギー
（Kcal）
12
18
31
WED
¥370
おかずのみ
栄養バランスのあるお弁当を！
30
TUE
499
20
塩分
（g）
2.8
五目寿司
・鶏肉の唐揚げ
・竹のこごぼうの
おかか煮
・こんにゃくサラダ
エネルギー
（Kcal）
494
27
塩分
（g）
2.2
カレーピラフ
・ハンバーグ
トマトソース
・大根ツナ煮
・ごぼうひじきサラダ
エネルギー
（Kcal）
502
塩分
（g）
2.8
7
8
・すき焼風煮
・温泉卵
・ほうれん草と
なめ茸和え
エネルギー
（Kcal）
500
14
塩分
（g）
・厚揚げ鶏肉の酢豚風
・ひじき煮
・小松菜と
こんにゃくの白和え
2.1
・チキンカツ
・ブロッコリー
カニ玉あんかけ
・チンゲン菜と
春雨の炒め物
エネルギー
（Kcal）
490
21
塩分
（g）
1.8
・鮭の塩焼
・大根そぼろあんかけ
・南瓜甘煮
エネルギー
（Kcal）
464
28
塩分
（g）
1.2
・ホッケ塩焼
・玉葱とガリの
和えもの
・ほうれん草ごま煮
エネルギー
（Kcal）
420
塩分
（g）
2.7
エネルギー
（Kcal）
441
15
塩分
（g）
1.6
452
22
塩分
（g）
2.4
・油ふ入り肉じゃが煮
・卵焼
・人参ニラキムチ和え
エネルギー
（Kcal）
489
29
塩分
（g）
1.7
エネルギー
（Kcal）
442
塩分
（g）
499
16
塩分
（g）
・鶏の塩麹漬焼
・がんも・
こんにゃくの含め煮
・長芋わさびしょうゆ
1.4
・チキン照焼き
タルタルソース
・刻み昆布と
さつまあげ煮
・胡瓜ともやしの酢のもの
エネルギー
（Kcal）
446
23
塩分
（g）
2.2
・サバムニエル
マスタードソース
・ふき煮
・キャベツささみの
サラダ
エネルギー
（Kcal）
498
30
塩分
（g）
2.3
・なすと鶏肉の
中華煮
・モロヘイヤお浸し
・大根梅和え
・八宝菜炒め
・春巻
・ごぼうおかか煮
エネルギー
（Kcal）
10
・メバルの煮付
・味噌けんちん煮
・ニラ卵炒め
わかめごはん
・ます塩麹焼
・里芋バター
しょうゆ煮
・なす南蛮炒め
エネルギー
（Kcal）
9
根菜味付ごはん
1.5
エネルギー
（Kcal）
503
塩分
（g）
エネルギー
（Kcal）
460
17
塩分
（g）
1.7
・回鍋肉
・クリームコロッケ
・春雨ナムル
エネルギー
（Kcal）
492
24
塩分
（g）
2.6
・鶏肉香味野菜
みそ風味マリネ
・里芋えびあんかけ
・さつまあげ
つきこん金平
エネルギー
（Kcal）
472
31
塩分
（g）
1.9
・オムレツイタリアン
ソースがけ
・スパゲティナポリタン
・れんこん炒め
2.5
エネルギー
（Kcal）
499
塩分
（g）
3.2
半ライス＝160g 269kcal 蛋白質4g/脂質0.4g
★ご注文は「前日の午後4時まで（日曜、祝祭日を除く）」にお願い致します。
●手作りのため、盛り付けが不揃いの場合もありますが、ご了承下さい。
●材料の入荷の都合により、献立を変更する場合がありますので、ご了承願います。
●タバコの吸い殻・ガムなどを容器に入れないようにお願いします。
●当社のお米は、奥州市産ひとめぼれを使用しております。
2015年
January
月号
新鮮
株式
会社
おいしい
健康
な手づくりお弁当をお届けします。
サンウェイ水沢給食センター
TEL.0197-25-3151 FAX.0197-24-8161
奥州市水沢区字内匠田51-1 URL http://www.mizusawakyushoku.co.jp
500kcalお弁当お休み予定表１月
SUN
MON
TUE
WED
THU
FRI
SAT
4
5
6
7
8
9
10
11
18
12
13
14
1
15
2
16
貴社名
3
17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
貴社のお弁当のお休みの日に「休」印をお付けのうえ配達員にお渡し下さい。
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