＜祝日特別クラス＞ 10：30～11：30 ファンロー／イージーハイ加鹿 35

Ａスタジオ
Ｂスタジオ
３Ｆプール
時間
タイトル
担当
定員
10：30～11：30
ファンロー／イージーハイ
加鹿
３５
11：45～12：45
竹踏みヨーガ
加鹿
３０
13：15～14：00
ボディコンバット
稲川
３５
15：00～16：00
ｂｏｄｙＡＲＴ
なかむらあや
３０
18：30～19：30
ＴＲＦ
ＥＺＤＯＤＡＮＣＥＲＣＩＺＥ
ＳＨＯ—ＪＩ
３５
11：45～12：15
バーベル
錦織
１２
12：30～13：15
ポール＆ストレッチ
高橋
１２
11：00～12：00
特別振替レッスン
—
—
12：20～12：50
アクアシェイプ
稲川
４５
14：00～14：30
はじめて水泳
大竹
１０
19：00～20：00
特別振替レッスン
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—
＜注意事項＞
※スタジオプログラムは開始３０分前から、トレーニングルームにて受付を開始致します。
※アクアプログラムは１０：００より１Ｆフロントにて受付を致します。
※営業時間１０：００～２１：００（通常１０：００～２２：３０）
＜祝日特別クラス＞
・ファンロー／イージーハイ…走らないエアロに少し弾む動きをプラス。エアロビクス経験者ならどなたでも
OK ！難度は初中級、強度は中級程度で行います。
・ＴＲＦＥＺＤＯＤＡＮＣＥＲＣＩＺＥ…楽しくてカッコいいダンスとエクササイズを融合させた新プログラム。
ダンス初心者でも楽しくて簡単！ノンストップで続けることにより、つらいエクササイズ感覚もなく、短時
間で効果も抜群です。TRF のメガヒット曲にノって引き締まったダンサーボディを目指しましょう！

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