更年期とは、女性ホルモンの分泌が減り始め、ほとんど分泌されなくなるまでの時期をいいます。このホルモンバランスの崩れが、自律神経の乱れによるからだの不調や、不安感やうつ状態、イライラといったこころの変調などを起こします。からだやこころの変調には、運動が非常にすぐれた効果を発揮します。しなやかな筋肉を身に付けて、筋力アップ！骨粗しょう症予防にもぜひ。ストレッチ体験のチャンスです！場所：大田区民プラザリハーサル室（東急多摩川線下丸子駅すぐ）講師：セントラル日吉鍼灸整骨院総院長矢上尚武先生対象：40～50 歳代の女性定員：先着 40 名申込：2 月 2 日から電話か FAX で（裏面参照）持ち物：運動ができる服装、上履き（運動靴）、タオル、飲み物問合せ大田区保健所健康づくり課健康づくり推進担当 TEL：03-5744-1683 FAX：03-5744-1523 E-mail：[email protected] 地図大田区民プラザ女性の健康づくり講演会申込 3 月 7 日女性の健康づくり講演会ふりがな ①氏名 ②住所大田区 ③生年月昭和日（年齢） ④連絡先年月日（  電話番号歳）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  FAX 番号 ■ 申込方法 ■ 電話または FAX に女性の健康づくり講演会参加 ① 参加者本人氏名（ふりがな） ② 生年月日（年齢） ③ 住所 ④ 電話、FAX 番号以上を記載の上、下記までお申込みください。＊お送りいただいた情報は講座目的以外には使用しません。 ■ 申込・問合せ ■ 大田区保健所健康づくり課 TEL：03-5744-1683 健康づくり推進担当 FAX：03-5744-1523 E-mail：[email protected]