PDF版 - スポーツクラブNAS

12/25 木曜日 12/26 金曜日
スタジオ
10：15-11：00
10:30
11:00
ZUMBA45
☆（成岡）
プール
9：30-12：35
キッズスイムスクール
【冬季短期講習】
11：15-12：00
30
12:00
プール
10：15-11：00
9：30-12：35
脂肪燃焼
エアロ45
△△（田島）
△△（MIHO）
11:00
30
12:00
30
○（石井）
14：10-14：55
脂肪燃焼
エアロ45
13：15-13：45
ボールDEあそぼう30
13：45-19：00
【冬季短期講習】
キッズスイムスクール
【冬季短期講習】
キッズスイムスクール
えんじょい!!エアロ45
（　スタッフ　）
13：10-13：55
△（愛宕）
△△△（ＨＩＲＯ）
11：30-12：15
脂肪燃焼
エアロ45
MEGA DANZ45
△△（愛宕）
13：15-13：45
13：15-13：45
アクアシェイプ30
腰痛体操教室アクアポール30
○（関谷）
13：45-19：00
30
（武田）
（有料/小島）
14:00
キッズスイムスクール
リトモス30
【冬季短期講習】
☆（武田）
30
◎（小島）
イベントレッスン
13：15-13：45
（　スタッフ　）
13：45-19：00
15:00
14：10-15：25
サポート!!
筋トレ75
キッズスイムスクール
【冬季短期講習】
△△（MIHO）
14：00-15：00
コンディショニング
エアロ60
△△■（momoco）
イベントレッスン
（中村・小島）
30
キッズ
チアダンス
スクール
脂肪燃焼
エアロ45
15：15-16：00
15：25-18：55
○（鎌田）
13：00-13：45
13:00
ピラティス45
骨盤エクササイズ30
リラックス
ヨガ60
シェイプアップ
15：35-16：35
ヨガ45
コリオミックス60
○（momoco）
16:00
16：15-17：00
30
30
17:00
17:00
30
30
18:00
18:00
30
30
Balletone45
▲▲▲（宇野）
○■（HIRO）
17：15-18：00
ＦＩＧＨＴ　ＤＯ45
★（momoco）
19:00
19：00-19：45
19：00-19：45
ストレッチ45
やさしい
ステップ45
□（中村）
△△（廣岡）
リラクゼーション
30
20:00
■□（中村）
20：50-21：10
えんじょい!!エアロ45
グループフィットネス20
～ダンス　MIX～
（中村）
△△☆（HIRO） 21：45-22：15
Balletone45
22:00
○■（HIRO）
スイムサークル30
21：20-22：20
HIP HOP60
30
20：55-21：15
アクアトレーニング20 21:00
（宇佐美）
21：25-21：45
ワンポイント4泳法20
30
（宇佐美）
(中村)
☆（TAMAMI）
リラクゼーショ
ストレッチ３０
□(角谷)
▲▲（宇野）
20：40-21：25
21：35-22：20
30
20:00
21:00
30
19：15-19：45
コリオミックス45
筋コンディショニング30
30
19:00
19：55-20：40
20：00-20：30
【冬季短期講習】
12：45-13：45
14：45-15：15
15:00 15：05-16：05
16:00
9：30-12：35
30
14：05-14：35
キッズスイムスクール
プール
10：30-11:15
ワンポイント4泳法20
☆（鹿島）
△△（蓑田）
30
9：30-12：35
12：45-13：05
（スタッフ）
14:00
スタジオ
☆（HIRO）
ハワイアン・フラ50
○（田島）
30
プール
11：15-12：00
12：10-13：00
シェイプアップ
スポーツヴォイス50
やさしいエアロ30
【冬季短期講習】
シェイプアップ
ボクササイズ
45
●（鎌田）
やさしいエアロ45
13：10-14：00
キッズ空手スクール
キッズスイムスクール 10:30 10：35-11：05
ヨガ45
13:00
スタジオ
8：30-10：30
11：15-12：00
12：15-13：00
30
スタジオ
12/27 土曜日 12/28 日曜日
22:00
20：00-21：00
FIGHT DO
60
★(角谷)
19：20-19：40
アクアトレーニング20
（宇佐美）
19：50-20：10
ワンポイント4泳法20
（宇佐美）
ボールDE
あそぼう
60
（目黒）
13：45-19：00
キッズスイムスクール
【冬季短期講習】

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