ウォーターパレス KC プログラムスケジュール

ウォーターパレス KC プログラムスケジュール
エアロビクス系
カルチャー・ダンス系
月
9:00
スタジオ
火
プール
>
9:30 ～ 9:45 めざましストレッチ < 有料プログラム
水泳教室
10:00 はじめてｴｱﾛ 30 9:15 ～ 10:15
砂田
10:00 ～ 10:30
11:00 脂肪燃焼エアロ 45
砂田
10:45 ～ 11:30
12:00
コンディショニング系
< 有料プログラム >
水泳教室
11:15 ～ 12:15
スタジオ
コンディショニング系ショートメニュー
水
プール
スタジオ
木
プール
9:30 ～ 9:45 青竹体操 < 有料プログラム > 9:30 ～ 9:45 リングストレッチ < 有料プログラム >
ウォーキング
水泳教室
:15 ～ 10:15
:
:
9
9
15
～
10
15
yoga 45
初級エアロ 45
柳
荻山
:
10
00
～
10:45
:
:
10 00 ～ 10 45
ＺＵＭＢＡ
HAL
11: 00～11:45
< 有料プログラム >
アクアビクス
11:15 ～ 12:15
パワーヨガ 45
塩見
11:00 ～ 11:45
有料スタジオ
< 有料プログラム >
水泳教室
11:15 ～ 12:15
スタジオ
金
プール
9:30 ～ 9:45 青竹体操 < 有料プログラム >
初級
有料
ステップ
プログラム
嶋田
太極拳 60 10:00 ～ 10:45
立花
10:00 ～ 11:00
初級エアロ 45
柳崎
11:00 ～ 11:45
2015 年 2 月～ 3 月
有料プール
水泳教室
9:15 ～ 10:15
スタジオ
トライエアロ 60
矢幅
9:30 ～ 10:30
土
プール
プール
スタジオ
9:15 ～ 10:15
9:00
< 有料プログラム >
水泳教室
11:15 ～ 12:15
10:00
太極舞 45
中谷
10:00 ～ 10:45
バラエティ 60
内容
インストラクター週替り
10:15 ～ 11:15
体幹トレーニング
11:00 ～ 11:30
かんたんダンス 45
奇数週 ERISA
偶数週 YOCO
11:30 ～ 12:15
11:00
12:00
13:00
13:00
yoga 60
14:00
山田
13:30 ～ 14:30
プール
< 有料プログラム > 9:30 ～ 9:45 ポールストレッチ
アクアビクス
ZUMBA
NAHO
10:45 ～ 11:30
< 有料プログラム >
ウォーキング
11:15 ～ 12:15
スタジオ
日
ラテンエアロ45
藤吉
:
13 30 ～ 14:15
体幹トレーニング
14:25 ～ 14:55
15:00
< 有料プログラム >
フラダンス 60 佐藤
13:30 ～ 14:30
ポールストレッチ
14:30 ～ 15:00
脂肪燃焼 45
金沢
13:30 ～ 14:15
バレトン 45
戸田
:
13 30 ～ 14:15
バランスボール
14:25 ～ 14:55
リングストレッチ
14:25 ～ 14:55
ファイティングエクササイズ
13:30 ～ 14:00
ピラティス 60
SHINO
13:30 ～ 14:30
T-MIX コア
14:15 ～ 14:45
14:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
< 有料プログラム >
19:00
ピラティス 60
中谷
:
19
15
～ 20:15
20:00
ラテンダンス 45
HAL
21:00
20:30 ～ 21:15
22:00
ボクササイズ 45
金沢
19:15 ～ 20:00
ZUMBA
HAL
:
19 15 ～ 20:00
T-MIX コア
19:15 ～ 19:45
yoga 60
< 有料プログラム >
HIPHOP 45 < 有料プログラム > 20:10 ～ 20:30 体幹トレーニング < 有料プログラム >
畔柳
水泳教室
水泳教室
水泳教室
YOCO
20:00 ～ 21:00 バレトン 45 20:00 ～ 21:00 20:00 ～ 21:00 20:00 ～ 21:00
20:15 ～ 21:00
戸田
アロマストレッチ
ポールストレッチ
:
20
40
～ 21:25
21:10 ～ 21:25
21:10 ～ 21:30
リングストレッチ
19:15 ～ 19:45
ボール de ピラティス 60
渡辺
19:15 ～ 20:15
< 有料プログラム >
脂肪燃焼 45
渡辺
20:30 ～ 21:15
リラクゼーションヨガ
20:00 ～ 20:20
ワンポイント
レッスン
18:00 ～ 20:00
19:00
20:00
水泳教室
20:00 ～ 21:00
21:00
22:00

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