11 r e b m Nove 月 COSMO 健康カレンダー日月 26 2 Dr 時間 CL 119番の日 Dr 時間 CL 9 時間 CL 3 文化の日 Dr 10 Dr コスモドクターにかかった時間を記入。火 27 時間 CL 水 28 Dr 4 時間 CL 介護の日 Dr 記入例今月の健康目標 11 時間 CL 木金 29 Dr 5 時間 CL 皮膚の日 Dr 12 時間 CL 30 Dr Dr 6 時間 CL 13 時間 CL 知恵の日 Dr 時間 CL 世界糖尿病デー Dr 7 14 時間 CL 生命保険の日 Dr Dr Dr コスモラーゼSを飲んだらチェック！時間 CL ウォーキング 1 時間ラジオ体操体重52kg 血圧106/52 （7 時） 1 8 時間 CL 15 時間 CL 体力作りの計画や健康状態を記入。健康コラム時間 CL レントゲンの日 1 Dr 土 31 1 働きものの肝臓 ■今月のテーマ■ ≪肝臓の豆知識≫ ・体内での位置：腹部の右上。ろっ骨の下に収まっている。・重さ：成人で約1.2∼1.5kg。最大の臓器。・苦手なもの：食べ過ぎ、飲みすぎ、肥満、たばこ・肝細胞で構成され、再生能力が早く、細胞が破損しても元気な細胞が補う。 ≪肝臓の働き≫ ・必要な栄養分は心臓を経由して全身に送り出し、余った分は蓄えておく、栄養の貯蔵庫。・体内に入った薬やお酒を代謝し無毒化したり、体内で合成された老廃物を体外に排出したりする解毒作用。・出血を止める凝固因子を作る。 ※再生能力が高い肝臓が病気になるということは、他の臓器には耐えがたい体内環境だということ。定期的に健診を受け、健康な肝臓を保てるよう生活改善に取り組むことが、肝臓を長生きさせる雄一の方法です。お楽しみパズル時間 CL Dr 時間 CL Dr 19 時間 CL 世界こどもの日 Dr 20 時間 CL Dr 21 時間 CL いい夫婦の日 Dr 22 記入した日の数字をすべて塗りつぶしてください。イラストが浮かんできますよ！ 46 時間 CL 35 勤労感謝の日 Dr 23 時間 CL 振替休日 Dr 24 時間 CL OLの日 Dr 25 時間 CL いい風呂の日 Dr 26 時間 CL Dr 27 時間 CL 30 Dr 時間 CL Dr 28 時間 CL Dr 29 時間 CL 19 51 11 33 29 27 8 7 1 20 6 14 24 17 26 21 31 3 25 4 16 9 45 50 10 12 5 2 44 22 47 15 48 38 ☆週１回はクリックしよう！コスモヘルシー倶楽部 HP　http://www.cosmo-hc.jp/ 13 37 54 52 30 28 43 49 34 39 41 42 55 53 40 18 36 23 32 月のパズルの答え／ネコ Dr 18 ９時間 CL 17 肺がん撲滅デーヒント／赤い色で塗ってみてね。 Dr 16