◎ ～熱中症に気を付けよう～　熱中症は予防できます。発症しても怖がらずに適切な応急処置をとると救命出来ます。　①　熱中症症状はどんな時に起こるかこんな時は危ないこのような時も危ない ★気温が高い ★風が弱い ★急に暑くなった ★寝不足や欠食等で脱水症状気味な人 ★肥満の人　★熱さに慣れていない人 ★病気の人、体調の悪い人 ★湿度が高い ★日差しが強い ★照り返しが強い ②「熱中症かな」と疑わしいときの症状重症度　１　めまい・立ちくらみ・筋肉のこむら返り・汗が拭いても拭いても出てくる重症度　２　気分不快・頭痛・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感　重症度　３　痙攣・まっすぐに歩けない、走れない・高体温 ③　「熱中症かな？」と疑うときにする初期手当 ①涼しい場所へ移動　②脱衣と冷却　③水分・塩分の補給 ④　初期手当で効果がない時速やかに医療機関に搬送（意識障害あり・初期手当で効果がない・自分で水分を飲めない） ⑤　熱中症の予防水分をこまめに取る（水分は自分のペースで飲む）出かけるときは暑い時間を避ける必ず出かけるときは帽子をかぶる水分を持って出かける ⑥　熱中症の予防方法が活用されたか　□の中に該当するものに✔を付ける □こまめに水分を補給している □シャワーやタオルで体を冷やす、 □熱い時は無理をしない □部屋の風通しはよいか □涼しい場所や施設を利用する □エアコン・扇風機を上手に利用している □部屋の温度を計っている □涼しい服装をしている（外出時日傘・帽子を付けている） □緊急時・困った時の連絡先を確認している ★ お知らせ　キッズ＆カラテ教室は５月３１日をもって終了としました。一般社団法人オール水元スポーツクラブ　クラブハウス事務局〒 125-0035　東京都葛飾区水元１－１９－１水元体育館２階事務局　ＴＥＬ　０３－５８７６－９１８８　ＦＡＸ　０３－５８７６－９１８９開設日時：月・火・木・金・土曜日　午前１０時～１２時　午後１時～３時