「健康づ くりJと「生きがいづ くりJの お役に立つ 襦隋瘍鑢%磋盪靡儡 第 15号 重不卜 熙． この体操 は大 田仁史先生 (茨 城 県立健康 プラザ管理者、 医学博士 )が 高齢者、軽 い 障害の あ る方な どを対象 に者案 され たもの で「椅子、起立 、床、寝 て」 どの姿勢 でも出来 ます。 体操指導 は茨城県公認の シルバ ー リハ ビ リ体操指導士が行 います 。 渉 苦壼 豪 鐘” 硫 ― ■ ま・ 11 摯 ′ 01■,1■IIII● ●2■￨ネ ●●,￨:== =ユ =￨● 曹 ё贔灯屏 褥鰺 彊瑕幌 鐘賤 饒鰊 録屹 ◎彦 彦鸞貪疑鱚 鬱 広報紙 「ぱたかJは 2008年 10月 、い き い きヘルス体操 の普及 &宣 伝誌 として誕生 し今 回 15号 にな り ました。 この15回 目の発刊 を記念 し、 県立健康プ ラザ 。大 田仁史先生か らメ ッセ ー ジを頂 きました。 「ぼ だ が J:こ ませ て 県立健康プラザ 大 田 仁 史 指導 士 さんた ち のい き い き とした活 動が写 真 で 紹介 されて いて 、 いつ も楽 し み に拝読 して い ます。文芸欄 な どもあ り、地域 の ミニ コ ミ誌 として の役割 を果 た して いると思 い ます。 14号 の 「標語」 の水谷武 一 さんの作品はユー モアがあ り、 おか しいや ら、なるほ ど、 と感 じ入 つた りしま した。 「みな さんの 声」 もすば らしい企画で、体操 の普及 には これ に勝 る大 きな声 は な いで しょう。 あ りがた い 「声 Jで す。担 当者 は ご努 力が い る と存 じますが、 どうぞ 「団塊 の津波 Jが 収 まるまで発刊 を継続 して くだ さい。 大 田先 生 によ る石 巻 仮 設 住 宅 で の 体操 指 導 日まい、 指 を ま げ て」 守谷市 シル バー ザノゝビ ジ体操指導士合の本 一ムペー ジ闘設 この度、守谷市シルバー リハビリ体操指導士会はホームページを立ち上げました。広 く皆様に私たちの活動 を知っていただくと共に、多 くの皆様に参加 していただきたいと思っています。 ハビリ 匝 索 ルバーリ 守谷市シ Щ または http://www.mOriyapataka.linaa.net 発行/2013年 9月 守谷市 シル バ ー リハ ビリ体操指導士会 ,い きいき ヘルス体操 ぱたか 発行責任者/原 田義 徳 雷 0297484908 熙鶉餞蜆鰺餃 ▲ ぱたか総会 2013423 ▲ 茨城 県指導 士 会総 会 2013.5.15 ▼ 112コ ース歓迎会・懇 親会 20137.31 9月 28日 (土 ハビリ 赤飯。 ポップコーンの販売をいたします。 体操の実演、 にシルバーリ 体操指導士会も参加し、 第30回 商工まつり 肇肇彗鼻善藁 中村 房 子 さん 私 は ある 日、突 然左 の二 の腕 か ら下 が 動 か な くな りま した。 これ は筋 肉 を付 け な くては と思 いサ ロ ンに行 き始 めました。 指導 士 の 方 々や 明 る い 笑顔 の 皆 々様 に接 しな が ら体 操 が始 ま ります。 指 導 士 の 方 か ら 「無 理 を しな いで い いの よ」 と励 ま しの 言 葉 に 勇気 づ け られ、 サ ロ ンに 通 い だ んだ ん と腕 が あが るよ うにな り、 本 当 に 良か った と思 い ます。 あ りが と う ござ い ます 。 体操歴 1年 6ケ 月 高砂サ ロン ‐ )、 29日 .:ど 浅 川 あ さ子 さん サ ロンで の 「い き い き ヘ ル ス体 操 Jは 私 達 高齢 者 に とって 最 高 の贈 り物 で す。 年齢 と共 に衰 える筋 肉低下 の 予 防、そ し て介護す る人、 され る人の身になって熱 心 に教えて くれ る指導士 の皆 さんあ りが とうござ い ます。 私 達 も 「ピ ンピ ンコ ロ リ」 を 目指 して 頑 張 ります 。 体操歴 3年 8ケ 月 ふれあ いサ ロン(上 坪 ) 本 田 しげ 子 さん ばたかの発声、家では出せない大きな声、 誤 嚇予 防 の大 切 さを学 び、 又 これ か らの 本 当に手軽 に 出来 ます か ら、 これ か らもず っ と続 け て、 健康 一 番 で 行 きた いで すね。 皆 さん とお会 い して お話 す るの も楽 し い わ。 体操歴 5年 サ ロン・イオ ンタウン 季 節、 熱 中症 を予 防す るた めの 水 分 の 摂 取方 について も指導士 さんの細か い心遣 いが あ ります。 月 1回 の体操 です けれ ど身体 を動か し た後 の爽快感 と、 「軽 くな ったね 」 の皆 の言葉 、笑顔 で これ か らも続 けていきた いと思 って い ます。 体操歴 5年 ミ・ナーデ (日 ) 粒 地 条 件 のよ さ抜群 " イオンタウン守谷 イ オ ンタウ ン守谷 は、 午 前 10時 開店 で す。 6月 12日 (水 店 内 2階 にあるコミュニ テ ィホ ールで 「い きいき ヘ ル ス体 )、 操」 が行 われ ま した。 ホ ー ル には椅 子 50席 が並 んで い ま したが、 10時 5分 には満席状態 で す。 会長 の石川英夫 さんか らこの 「サ ロン イ オ ンタ ウ ンJ は昨 年 4月 に開か れ た こと。体操 のほか に、 音楽 、 舞踊、 朗読、ゲ ー ムな ど、 楽 しい催 しのある こと をユー モ アた っ ぶ りに話 され ま した。 指導 士 陣は、佐藤洋子 さん、 森滝千 枝 さん、 森 明子 さん、 塩畑英仇 さんが 揃 い交代 で行 い ます。 体 操 は腕 を組 む上肢 か ら、 腰痛予 防 では イス に座 って全 員 の、一 糸乱れ の無 い姿勢 に見 とれて しまいま した。 さ らに下肢 の体操、腹 式呼 吸な ど続 いて 、 ひ とつ一つが 終 る と、 ほっ とす る息 づ か い、 ため息が 聞 こえて きます。 「体 操 5年 目 に な る友 人 に誘われ て 来 ま した。 和やかな雰 囲気 で、 体 に良 い し、 これ か らも続 け ます Jと 語 るのは、 初 めて 参加 した とい う寺 田さ な さん。 また、 91歳 にな る三 島笑子 (そ う こ)さ んは 「会計 の仕事 を80歳 まで。 歩 くことが 大事 で す。 この体 操 に 出会 って さ らに丈 夫 にな りま した。 い き い き体 操様 々で す」 と喜 び の声 も。 ひ と休 み の後 は、 顔面体操、 失禁予 防、鳴下、膝 の屈伸 な ど、 テ ー プ も使 って 行 われ ま した。 12時 に開会 し、 皆 さん 「ここは終 ってか らの 買物 に も便利 で助 か ります 」 と、立地 の 良 さをかみ 締 めて い ま した。 合言葉 は 「水 曜 日だぜ ∼ 全員集合 !Jで す。 新 し <開 設 した 教 室 。サ ロ ン の 紹 介 ホームページに実施場所等を 掲載してあります。 「 腎11 守谷小学校 下ケ 戸 ふ れ あ いサ ロ ン 「 ￨,卜 十■■● ==● ■ヽ■‐ ‐ ■‐ ■■■ ===￨=====■ ● ■ ￨■■ =‐ ￨=￨￨■ ￨===■ ‐ ■‐ ■ ■ 高齢者の交通事 故予防 ●無理な 横 断は控 えま しょう 歩行 中の死者が最 も多 く、特 に横断 中が 多 い ‐‐ 育 =￨11● 轟 著 の 交 通 事 故 購 上 ￨ ●夜間は反射材 をつ けま しょう 歩行者の死亡事故 は、午後 4時 か ら午後 8時 に多発 ニ 謬f ! ● しつか りと安全 を確認 しま しょう 自転車の事故原 因は、「安全不確認」が最 も多い ●慣れた道 こそ気 をつ けま しょう 歩行者の死亡 事故の多 くは 自宅付近で発生 子 ど も と は警 平 成 25年 秋 の全 国交 通 安 全 運 動 推 進 要 綱 ‐ 内 閣府 より抜 粋 内 閣府 ポスターから抜 粋 恣︰︰︰ l.‐ ― 「 か」と大きな声を出すことにより晦下機能の向上を図りま 「 た」 「た」は …舌 「 か」は …喉の奥 を使い鍛えることができます。 ． 一 一 鑢 一 ・ ・ 西林寺 西林 寺 は天台座主延 昌が、東 国布 教 の折 に創建 した とい う伝 えがあるが、応和年間に、慈念 によっ て 開かれ た ともいわれ る。 そ の後 、 相馬胤継 が 中 興 し、 そ の菩 提寺 とした よ うで あ る。 当初 は高野 村 にあったのを、 元禄年間 に現在地 に遷 された。 小林 一 茶 が俳友・桜井蕉雨 とともに、初 めて下総 国相馬郡籠 山(守 谷市高野 )の 西林寺 を訪れた の は文 化 7年 6月 14日 で あ つた。それ 以来 9回 にわた り 訪れ、近在 の俳友 を集 めて 句会 を開 くな どして いる。 本堂 の手前には、「な くキ や 空 の名 名 をキ答 まで」 と詠んだ、小林一茶 の句碑があ ります。 また、 境 内 には見事 な枝垂 桜が楽 しめます。 一度足 を運 んでみては いかがで しょうか。 み ず き 野 御 所 ケ 丘 御 所 ケ 丘 ﹁いき いき ヘル ス体 操 ば た か﹂ 丈芸 欄 み ず き 野 ロ者 の作 品 です︶ ︵ 体 操参 カ み ず き ■‐ 野 同 口 入菫 子 天 雹 し 江 ヽ 漏風機 タ イ マー スイ ッチ 働 いて 寝 てるネ を やさ しく 労 る 式 一 仮 口 ヽ つた ■ こ 敏 子 ょ そ け 麺 磁 曖 “ 獄 癬れ れ は 徊 短夜 や付箕 の多 き 句集 あ り ﹁ 募 矯 め る﹂ ど く だ み の名 奥 ヽ 界し 水 谷 工雄 ＾ 山ゆ２ け い ￨ ￨ ￨‐ ヌ 「 多 原 よ 勝 俊 ■ 功■ 御 所 ケ 丘 山ガ ー ル つく ば の峰 に夏 来 た る 酒寄 ぜ集 万年 にパ ラ ソル ニ つ吸 ひ こま 薇 丼 ロ 黛 豊 かな る 大地 の 口水鷺 の群 ね ヽ 冨埼 一化 ？ 界 でだ夢 事 ま み る は 明 日 の は コ ﹁ メ 茸Ｆ計 ｉ″ 会 場 に笑 顔 一杯 楽 し いひＦ﹂ ｔ 次 号発 行 予定 〓一 原稿 締 め 切 り 一月末 日︶ 月︵ サ ロン の 日 お 釈 空 祭 り の十 に 行 き 歌 を う た って哄 下体 操 小菅 は る子 ■ ８ 駄 ︰ 理︰ 疑血 ば た か とは… 蘇 「 管 ・ ° 麗 言 し 量造 うlT信サ 越 寒 滓讐譴玉 記 署 繁 禦競 拿 籠 暴 害円箔 雀 漁浮 は繁l膨靱 鬱雪理 〔[占 オ 嚇層泉雰信落子 を曹 ちぞメ 会肯言 基争突冨基 事 S書 き キ ス ヾ日 匁讐 ′ ユ 古 口 χ子 阜 ロ ス並馨 ′ ■ ,ゝ i;;￨:)盆 ￨:;、 1(::〔 :ξ 1ぶ 1;lli:す ;::よ i「 :ξ 皇 繁 tl: /41琶萱 萱量量プ聖ヂ翌]三モ l聾彗 董凸 :
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