改訂版 【2012 【2012年 2012年12月 12月】 第 １ スタジオ 月曜日 第 ２ スタジオ Ｂ-サーキット プール 10：15～10：45 10:15～11:05 アクアダンベル体操 二井 弥生 10：45～11：15 10：50～11：05 2コース エンジョイプール B-サーキット30 二井 弥生 10：30～11：15 初級エアロ 濁川 久美子 11:05～11:45 ベビースイミング 11：30～12：00 ボディパンプ30 近藤 恭子 12：15～13：00 バレトン 杉原 理恵 フリー利用 コース数 ４コース １コースのみ フリー遊泳可 11:45～13:15 12：10～12：40 踏み台体操 ４コース 12：50～13：05 お腹がんばれ 13：30～14：00 B-サーキット30 白砂 香 第 ２ スタジオ Ｂ-サーキット プール フリー利用 コース数 14：15～15：00 ボディジャム45 池田 浩之 13：15～13：30 うきうきダンベル 武田 和美 13：35～14：05 ウォーターエアロ 近藤 恭子 14：10～14：25 エンジョイプール 武田 和美 14：30～15：00 おまかせスイム 武田 和美 太極舞 畑山 直美 11：45～12：15 ペルヴィックストレッチ 斉藤 千景 ４コース 10：30～11：00 B-サーキット30 10：30～11：30 11：00～11：30 プールで歩こう 武田 和美 11：35～12：05 ウォーク＆ジョグ 武田 和美 11：10～11：40 踏み台体操 11：50～12：05 お腹がんばれ 11:00～12:05 木曜日 第 ２ スタジオ Ｂ-サーキット 10：30～11：30 やさしいヨガ 11：45～12：30 12:05～13:30 中級エアロ 白砂 香 12：30～13：15 ＭＥＧＡ ＬＡＴＩＮＯ 11：00～11：30 B-サーキット30 アンダーソン 幸子 ２コース ４コース プール 13：30～14：00 13:30～14:55 13：30～14：00 アクアダンベル体操 B-サーキット30 斉藤 多聞 14：05～14：20 エンジョイプール 2コース 斉藤 多聞 14：25～14：55 ウォーターエアロ 石橋 理理 14:55～16:00 13：30～14：15 初級エアロ ～ステップアップ～ 白砂 香 14：30～15：15 マットピラティス 嶋田 加奈子 15:00～16:00 10：15～10：30 うきうきダンベル 近藤 恭子 10：35～11：05 ウォーターエアロ 近藤 恭子 10:15～11:05 2コース 11：05～11：45 １コースのみ フリー遊泳可 11:45～13:15 12：20～12：35 お腹がんばれ ４コース 12：45～13：45 13：15～13：45 13:15～14:55 アクアダンベル体操 武田 和美 13：50～14：20 ウォーターエアロ 14：00～14：30 2コース 石橋 理理 B-サーキット30 14：25～14：55 クロール・背泳ぎ 武田 和美 14:55～16:00 畑山 直美 14：00～14：45 トータルコンディショニング 濁川 久美子 ４コース ４コース ４コース フリー利用 コース数 4コース ベビースイミング 11：40～12：10 踏み台体操 ラテンエアロ 13:15～15:00 2コース 第 １ スタジオ 10:00～11:00 斉藤 千景 13：15～14：00 初級ステップ 第 １ スタジオ 水曜日 16:00～19:45 16:00～18:45 16:00～18:45 スイミング スクール スイミング スクール スイミング スクール 大人会員 利用不可 大人会員 利用不可 大人会員 利用不可 17：30～18：30 ジュニアバレエ （子供） 18：30～19：30 ＺＵＭＢＡ 19：00～19：30 B-サーキット30 畑山 直美 19：45～20：15 19：45～20：25 池田 浩之 マットサイエンス ボディコンバット30 白井 夏美 20：30～21：30 ボディパンプ 20：35～21：05 踏み台体操 斉藤 多聞 21：45～22：30 中級エアロ 白砂 香 21：45～22：15 B-サーキット30 20：15～20：45 クロール 矢吹 加奈子 20：50～21：20 ウォーク＆ジョグ 武田 和美 21：25～21：40 エンジョイプール 武田 和美 21：45～22：15 平泳ぎ 矢吹 加奈子 18：50～19：20 19：00～20：00 B-サーキット30 コンビネーション 19：30～20：00 エアロ60 ボディバイブ30 18:30～20:00 白砂 香 高田 教生 選手コース 19:45～22:15 20：15～20：45 20：15～20：45 ボディパンプ30 ボクシングシェイプ 池田 浩之 ２コース 21：00～21：30 ボディステップ30 高田 教生 21：45～22：30 ボディジャム45 池田 浩之 22:15～22:45 ４コース 21：00～21：15 お腹がんばれ 21：45～22：15 B-サーキット30 18:30～20:00 選手コース 18:45～19:45 １コース 19:45～22:00 19：00～19：45 リトモス45 濁川 久美子 20：00～21：00 20：15～20：30 うきうきダンベル 武田 和美 20：35～21：05 ウォーク＆ジョグ 武田 和美 21：10～21：40 ウォーターエアロ 石橋 理理 21：45～22：00 エンジョイプール 斉藤 多聞 ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ／ ＭＥＧＡ ＬＡＴＩＮＯ ４コース 19：55～20：25 初級エアロ30 白井 夏美 白砂＆斉藤（千） 21：15～22：15 隔週レッスン 隔週レッスン ボディコンバット 日程は、 館内掲示物を ご覧ください。 池田 浩之 22:00～22:45 19：15～19：45 B-サーキット30 20：35～21：05 ボディバイブ30 高田 教生 ２コース 18:30～20:00 選手コース 18:45～19:45 21：15～21：45 B-サーキット30 １コース 19:45～22:15 20：15～20：45 背泳ぎ 矢吹 加奈子 20：50～21：05 うきうきダンベル 矢吹 加奈子 21：10～21：40 ダンベルエアロ 近藤 恭子 21：45～22：15 バタフライ 矢吹 加奈子 ２コース 22:15～22:45 ４コース 改訂版 【2012 【2012年 2012年12月 12月】 第 １ スタジオ 金曜日 第 ２ スタジオ Ｂ-サーキット プール フリー利用 コース数 第 １ スタジオ 土曜日 第 ２ スタジオ Ｂ-サーキット プール 10:00～10:30 フリー利用 コース数 第 １ スタジオ 日曜日 第 ２ スタジオ Ｂ-サーキット プール 10:00～12:15 10:00～11:05 ４コース 10：30～11：15 ベリーダンス 10：45～11：15 B-サーキット30 ～入門エクササイズ編～ 嶋田 加奈子 11：30～12：30 初級エアロ60 11：30～12：00 踏み台昇降運動 ～ステップアップ～ 白砂 香 12：10～12：25 お腹がんばれ 10：30～11：00 プールで歩こう 近藤 恭子 11：05～11：20 うきうきダンベル 近藤 恭子 11：25～11：55 おまかせスイム 近藤 恭子 10:30～11:55 ４コース 10：45～11：30 初級エアロ ～ステップアップ～ ２コース 11:55～13:30 白砂 香 11：00～11：30 B-サーキット30 11：45～12：15 ボディパンプ30 斉藤 多聞 ４コース 13：30～14：00 B-サーキット30 14：15～15：15 リトモス 濁川 久美子 13：30～14：00 ダンベルエアロ 近藤 恭子 14：05～14：35 プールで歩こう 武田 和美 14：40～14：55 エンジョイプール 武田 和美 13:30～14:55 13：45～14：45 大人会員 利用不可 ペルヴィス･フロー ２コース 大人会員 利用不可 ボディジャム45 池田 浩之 20：00～20：45 初級エアロ 白井 夏美 19：55～20：10 お腹がんばれ 20：20～20：50 ボクシングシェイプ 21：00～21：30 ボディステップ30 高田 教生 21：45～22：30 中級エアロ 白砂 香 18:30～20:00 選手コース 18:45～19:45 １コース 19:45～22:10 20：15～20：45 クロール 矢吹 加奈子 20：50～21：20 プールで歩こう 矢吹 加奈子 21：25～22：10 21：45～22：15 レベルアップスイム45 矢吹 加奈子 B-サーキット30 斉藤 多聞 池田 浩之 17：00～18：00 ジュニア Ｂ－サーキット （子供） 大人会員 ２コース フリー遊泳可 13:45～14:15 ４コース 14：15～14：30 うきうきダンベル 近藤 恭子 14：35～15：05 ダンベルエアロ 近藤 恭子 14:15～15:05 ２コース 15:05～17:45 16：00～16：30 マットサイエンス 白井 夏美 18：00～19：00 ４コース 空手教室 （子供） 18:30～20:00 19：15～20：00 初級エアロ 白井 夏美 20：15～21：00 ボディステップ45 高田 教生 ２コース フレンズサークル ボディパンプ45 ボディジャム 14:55～16:00 スイミング スクール 19：00～19：45 マットピラティス 19：15～19：45 嶋田 加奈子 B-サーキット30 12:15～13:45 12：45～13：30 14：45～15：45 ４コース 19：00～19：45 11：45～12：30 ボディバイブ45 高田 教生 畑山 直美 16:00～18:45 大人会員 利用不可 畑山 直美 13:00～18:45 ボディコンバット45 池田 浩之 スイミング スクール 13：45～14：30 畑山 直美 13：30～14：00 ポルドブラ 濁川 久美子 ２コース ４コース サルサダンス スイミング スクール 10：30～11：30 ＺＵＭＢＡ 11:05～12:10 12:10～13:00 12：30～13：30 12：45～13：15 ボディバイブ30 斉藤 多聞 11：05～11：35 プールで歩こう 近藤 恭子 11：40～12：10 ダンベルエアロ 近藤 恭子 フリー利用 コース数 選手コース 18:45～19:45 １コース 19:45～20:00 ２コース 20:00～21:15 ４コース プールをご プールをご利用 をご利用の 利用の皆様へ 皆様へ レッスンにおきまして レッスンにおきまして、 におきまして、参加者が 参加者が１７人以上 １７人以上の 人以上の場 合は、フリー利用 フリー利用コース 利用コースが コースが１コースのみとなりま コースのみとなりま ★ すので、 すので、予めご了承 めご了承ください 了承ください。 ください。 お客様の 客様の安全管理上、 安全管理上、貴金属類（ 貴金属類（ ★ は外してください。 してください。 指輪・ 指輪・ネックレス ブレスレット・ ブレスレット・ピアス等 ピアス等） 必ずジャワーを ジャワーを浴び、お化粧・ 化粧・整髪料等を 整髪料等を落とし 22:10～22:45 ４コース てからご利用 てからご利用ください 利用ください。 ください。 ★ スイミングスクールの スイミングスクールの時間帯は 時間帯は、プール・ プール・ジャグ ★ ジー・ ジー・サウナは サウナは使用不可となりますので 使用不可となりますので、 となりますので、予め ご了承ください 了承ください。 ください。 ★ フリー利用 フリー利用する 利用する際 する際、コース内 コース内は右側を 右側を ご利用ください 利用ください。 ください。
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