高の原すずらん内科 院長 平盛裕子 健康食品について 健康食品について いろいろなマスメディア いろいろなマスメディアで 健康食品」「特保 「特保」 「サプリメン マスメディアで「健康食品」 特保」「サプリメン ト」などの などの言葉 言葉や 商品を にされることが多 いと思 います。 言葉 や商品 を目にされることが 多いと 思います 。 「血糖値が 血糖値が気になる人 になる人に」 この謳 この謳い文句で 文句で、さもこれを飲 さもこれを飲めば（ めば（食べれば） べれば）血糖が 血糖が下が るようなイメージ イメージを えられます。 るような イメージ を与えられます 。 本当にそうでしょうか 本当にそうでしょうか？ にそうでしょうか？ ることによって“ 血糖が がる” 食べ物や飲み物を取ることによって “血糖 が下がる ”ことはあ りません。 りません。せいぜい“ せいぜい“血糖が 血糖が上がりにくい” がりにくい”程度のものはあり 程度のものはあり ます。 得ます 。 ・ 水・ 湯・お 茶 のついていない寒天 寒天や 海藻・ 海苔・ ・味のついていない 寒天 や海藻 ・海苔 ・こんにゃく など それ以外 それ以外のものは がると考えられます。 えられます。 以外のものは血糖 のものは血糖が 血糖が上がると考 「血糖が 血糖が上がりにくい食物 がりにくい食物」 食物」 それはあります。 繊維を 食品、 吸収がゆっくりの がゆっくりの食 それはあります 。繊維 を多く含む食品 、吸収 がゆっくりの 食 品などです。 などです。野菜や 野菜や一部の 一部の根菜はそうですが 根菜はそうですが、 イモ類やレンコ はそうですが、イモ類 かぼちゃ、 トウモロコシなど などはそれ はそれ自体 自体が 炭水化物ですの ン、かぼちゃ 、トウモロコシ など はそれ 自体 が炭水化物 ですの で、ご飯と同様に 同様に血糖が 血糖が上がります。 がります。 「ノンシュガー」 ノンシュガー」 これは“ ノンカロリー” 意味では ではありません ありません。 砂糖を これは “ノンカロリー ”と同じ意味 では ありません 。砂糖 を 使っていない、 っていない、というだけで、 というだけで、他の糖質の 糖質のカロリーは カロリーは含まれて います。 ちなみに飲 ノンカロリー” または“ います 。ちなみに 飲み物で“ノンカロリー ”または “カロリー ゼロ” ゼロ”と書いてある場合 いてある場合は たり５kcal 以下ならこ 以下ならこ 場合は 100 ㏄当たり５ 表示が 許可されているという されているという意味 意味で して本当 本当の ゼロ” の表示 が許可 されているという 意味 で、決して 本当 の“ゼロ ” ではありません。 ではありません。食品表示をよくご 食品表示をよくご覧 ください。 をよくご覧ください。 第 2 回 2009 2009 年 6 月 22 日発行 6 月はまだまだ痛風 まだまだ痛風の シーズンです！ 痛風のシーズンです です！ 毎年 5 月～6 月に痛風発作を 痛風発作を起こす人 こす人が多いことは いことは前回お 前回お伝 えしました。 おそらく水 摂取量が 発汗量に いつかないこと、 えしました 。おそらく 水の摂取量 が発汗量 に追いつかないこと 、 身体活動量が 身体活動量が増えること、 えること、どんどんビール どんどんビールがおいしくなること ビールがおいしくなること、 がおいしくなること、 などが原因 原因だと だと考 えられます。 などが 原因 だと 考えられます 。 尿酸値について 尿酸値について 一般に 一般に尿酸値は 尿酸値は成人男性で 成人男性で 3.0～ 3.0～7.0mg/dl といわれていま 一度痛風発作が たら治療 治療が 必要ですが ですが、 痛風発作の す。一度痛風発作 が出たら 治療 が必要 ですが 、痛風発作 の経験 がなくても尿酸値 がなくても尿酸値が 以上になったら治療 必要と言 尿酸値が 8.5mg/dl 以上になったら になったら治療が 治療が必要と われています ています。 尿酸値が いことは発作 発作だけでなく だけでなく、 心臓や われ ています 。尿酸値 が高いことは 発作 だけでなく 、心臓 や脳 の血管障害、 血管障害、腎機能低下をきたしやすいためです 腎機能低下をきたしやすいためです。 尿酸コント をきたしやすいためです。尿酸コント ロール剤 服用している している場合 場合の 目標値は 4.5～ です。 ロール 剤を服用 している 場合 の目標値 は 4.5 ～5.5mg/dl です 。 健診などで 健診などで尿酸値 などで尿酸値が 尿酸値が高いと言 いと言われたら治療 われたら治療が 治療が必要かどうかの 必要かどうかの 診断を 診断を受けましょう。 けましょう。 しかし、 昨年度から から始 まった「 特定健診」 しかし 、昨年度 から 始まった 「特定健診 」や「後期高齢者健 康診断」 康診断」の項目から 項目から尿酸値 けました。私は奈良県医師会の 奈良県医師会の から尿酸値が 尿酸値が抜けました。 代表として として、 行政と 交渉してきましたが してきましたが、 方針を 代表 として 、行政 と交渉 してきましたが 、国の方針 を変えるこ とができずとても とができずとても残念 これからも要望していきたいと とても残念です 残念です。 です。これからも要望 要望していきたいと思 していきたいと思 っています。 っています 。 医療法人ひのうえ会 高の原すずらん内科 一般内科・糖尿病代謝内科 〒631-0805 奈良市右京 1－3－4 すずらん館メディカルモール 1F 0742－95－6888 月～土 9：00～12：00 月・木・金 17：00～19：30 院長 平盛裕子 医学博士 認定内科医 糖尿病学会専門医 痛風学会認定医
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