実施コースストレスコントロールコース ∼実践ストレスコントロール∼ ２月１６日（土）神奈川県横浜市介護技術コース ∼残存機能を活かす介護技術講座∼ 〃愛知県名古屋市ストレスコントロールコース ∼実践ストレスコントロール∼ 〃大阪府大阪市女性のための健康コース ∼ウィメンズヘルスセミナー∼ ２月２３日（土）茨城県水戸市〃東京都23区内３月２日（土）埼玉県さいたま市〃兵庫県神戸市３月９日（土）神奈川県横浜市〃京都府京都市３月１６日（土）東京都23区内対象費介護基礎コース ∼寝たきりゼロ作戦の介護講座∼ 認知症コース ∼最新版・認知症の診断法と対処法∼ 介護技術コース ∼残存機能を活かす介護技術講座∼ エクササイズダイエットコース ∼エクササイズダイエット∼ 介護準備学コース ∼いざという時の介護準備経済学∼ ストレスコントロールコース ∼実践ストレスコントロール∼ 女性のための健康コース ∼ウィメンズヘルスセミナー∼ 者当健康保険組合の被保険者及び被扶養者用健保負担（受講料、昼食）ただし、交通費は自己負担です。 ※キャンセルの場合、開催日前１週間以内は参加費全額が当健保の負担となりますので、特別な事情を除いてお早めにご連絡お願いいたします。申込〒105-8322 東京都港区東新橋1-9-3 先日本通運健康保険組合「介護・健康教室」係 FAX：03-6251-6499 TEL：03-6251-6483 E-mail：[email protected] （担当）業務グループ大竹ホームページ http://www.nittsu.co.jp/nittsukenpo/ http://www.fureai-k.com/ ２月∼３月申込方法各事業所に送付されている「介護・健康教室参加申込書」に必要事項をご記入の上、当健保組合にFAX等により各開催日の3週間前の木曜日迄にお申し込みください。なお、申込書は請求いただければお送りいたします。また「日通イントラネット」でもダウンロードできます（参加申込人数が少ない教室は中止となる場合もあります）。参加申込者へは、開催日の１週間位前迄に案内書を自宅へ郵送いたします。介護・健康教室のご案内実施場所今年度の介護・健康教室は、全ての各コースにおいて新規テーマを導入した内容に改訂されています。セミナーに参加できない方のために自宅で介護の学開催日２月２日（土）埼玉県さいたま市習ができる﹁介護自宅学習セット﹂も引き続き用意しています。皆様のご参加をお待ちしております。 2013年2月∼3月の教室開催日程「介護・健康教室」コース内容実施コースカリキュラム名講義内容時間女性のための健康コース介護技術コースストレスコントロールコースウィメンズヘルスセミナー※１講義概要）∼女医と一緒に考える∼ 女性特有の疾病の予防や家族の健康を支えるキーパーソンとしての役割を学ぶコースです。ポイント）女性のライフステージごとにおける健康課題や女性ホルモンの変化を学びます。女性のがん対策について考えます。【特集】乳がん触診モデルを使用した早期発見のための全員体験型実感自己チェック【新規導入】・肌年齢測定・ホルモンバランスを整える『リラックスティー』の作り方 10:00 ▼ 15:30 残存機能を活かす介護技術講座講義概要）∼介護者の負担を軽減し、寝たきりの方の口腔ケアの指導をします。自立を促す介護の基本テクニック∼ 1日の生活の流れに沿った介護技術の実技指導を中心に体験学習するコースです。ポイント）寝たきりをつくらない介護の実践方法について、介護の一日の流れに合わせ、各種福祉用具・介護用品を使いながら実技指導を行います。（排泄介助／食事介助・口腔ケア／着替介助／清潔介助（部分清拭等））【特集】 4人に1人が発症！先の見えない介護が「介護うつ」を生む！「介護うつの実態と予防法を考える」 10:00 ▼ 16:00 実践ストレス・コントロール講義概要）∼今日、誰でも罹患しうる現代病！急増する'うつ病'を予防するために∼ 現代病である『うつ病』を予防するために、具体的な知識や対処方法を学ぶコースです。ポイント）●うつ病の原因ともなるストレスについて、その正しい知識を学びます。 ●自律訓練法や認知行動療法を体験していただきます。【特集】うつ病の初期症状の理解と効果的な対処法（自律訓練法・認知行動療法）【新規導入】ストレスメーターによる『ストレスレベル』測定 10:00 ▼ 15:00 ※１・ご参加は女性の方に限ります。（講師・スタッフ全員女性です）・リラクゼーション体験学習は会場によって、「アロマケア」「スパイスセラピー」「リフレクソロジー」のいずれかを実施致します。