リリオセントラルフィットネスクラブ 2014年7月∼9月レッスンスケジュール土 SATUR 日 SUN DAY スタジオスタジオプール A B 25m 10:00 10:00 OPEN ジム＆ウェイトマシーン 15m レッスンスタジオスタジオ A B DAY プール 25m 9:30 11:00 10:40 エアロ50 10:40 ピラティス40 田邉真紀松本美賀子アクアウォーク＆ジョグ 11:40 11:40 ＺＵＭＢＡ50 松本美賀子チ笠原典子四泳法大西亮太登録者以外の方は、 60分前から整理券を配布致します。ベビー 12:00 目的別サポート【痩】登録 12:15 アクアダンス 13:00 チ 11:40 チ 11:40 ステップファン 50 笠原典子【10：30よりチケット配布】渡邉茜 14:00 アクアウォーク＆ジョグ戸邉圭悟 12:00 ジャズダンス佐野周田中久美子市原隆太 14:40 13:30 P 中武雅実初・中級者向けレッスンです。 25ｍ泳げない方のためのレッスンです。初・中級者向けレッスンです。 25ｍ泳げない方のためのレッスンです。 13:30 スキンダイビング佐野周中武雅実 14:00 14:15 14：20 ヨガ60 チ NEW スイムトレーニング藤井由美星野佑真バランスボール50 P 15:45 エアロマニア熊谷かすみエアロファン磯野俊弘 15:35 13:40 目的別サポート【楽】登録 15:00 目的別サポート【鍛】登録 15:10 15:30 登録者以外の方は、 60分前から整理券を配布致します。登録者以外の方は、 60分前から整理券を配布致します。磯野俊弘カポエイラ田邊真紀 16:00 12:15 7・9月初級クロール 8月中級クロール 7月平泳ぎ 8月バタフライ 9月背泳ぎ 13:00 スムースモーションフリースタイル渡邉秀紀ダンス戸邉圭悟スイミングスクールボディケアストレッチ30 ヒップホップチ根本義章戸邉圭悟 13:55 14:20 13：00 P 成人水泳ボディコアバランス 15:00 山本尚美戸邉圭悟 13:00 従業員入り口前集合 9:00出発アクアビクス 12:50 13:00 中武雅実（有料）佐野周根本義章 13:00 スイミングスクール 10:45 ダンスセッション 11:20 シェイプパンプ市原隆太 10：40 エアロファンベビー戸邉圭悟 11:15 12:00 10:30 サンデーモーニングジョグ 10：00 （有料） 10:30 9:00 15m 10:00 OPEN 空手スクール (成人･ジュニア) 10:30 ジム＆ウェイトマシーンレッスンピラティス50 初中級バタフライセッション 16:00 臼田まゆみ服部静恵IR 田邉真紀 17:00 16:45 17:00 パワーヨガカンフー（成人）スイミングスクール 16:40 スイミングスクール 10:00 エアロ50 臼田まゆみ（有料） 18:00 スイミングスクールスクーバダイビング練習会 13:00 （有料）エアロマニア 50 20:00 中村寿子 19:00 上級四泳法工藤知佳 19:30 クロールトレーニング 50m以上泳げる方のための泳法レッスンです 20:00 スタート・ターン練習会 20:15 20:30 21:00 P 中村寿子レッスン開始後の入退室は危険防止の為ご遠慮ください｡ 15:00 ∼スタジオレッスンのご案内∼ 工藤知佳チのマークのレッスンはレッスン開始60分前から､カウンターにてチケットをご本人分のみお受け取りください。 ◎ スタジオへのご入場は基本的にはチケット番号順にレッスン開始10分前からとさせて頂きます｡ ∼プールのご案内∼ 工藤知佳予のマークのレッスンは､レッスン開始60分前から､プールカウンターにて予約表にご記入の上､ご参加ください。 ●アクアウォーク・アクアウォーク＆ジョグ (35名) ●アクアフロー (35名) 22:00 CLOSE ●スタジオレッスン定員● シェイプパンプ 23:00 パワーカーディオコアヒーリング・スムースモーションボディコアバランスバランスボール・フープdeシェイプスタジオA スタジオＢヨガ系 20名 23名 30名 15名 15名 45名ピラティス・ボールセラピー・ボディケアストレッチ 45名ファンクショナルトレーニング 30名ステップ系エクササイズ 30名 ※表記のレッスン及び担当は事情により変更されることがございます。予めご了承ください。 191417_14 セントラルスポーツ様レッスンスケジュールリリオ版オモテ B3 1c／DIC435 25名土 10:30∼13:00 10:00 OPEN パーソナル PS 工藤トレーニング市原 14:00∼16:00 14:30∼16:00 パーソナルトレーニングパーソナルトレーニング寺島 16:00∼17:30 パーソナルトレーニング中武 18:00 18:00∼20:00 パーソナルトレーニング 22:00 19:30∼21:30 パーソナルトレーニング長谷川諭長谷川パーソナル 2 0:10∼2 2:10 トレーニングパーソナルトレーニング長谷川諭 18:00∼20:00 18 : 3 0∼22 : 3 0 21:10∼22:10 パーソナルトレーニング中武 23:00 CLOSE 町田パーソナルトレーニング中武パーソナルトレーニングまったくトレーニングをした事がない方から、アスリートまで専門のトレーナーが、マンツーマンでトレーニングをサポートさせて頂くプログラムです。ダイエット、筋力ＵＰ、身体の機能改善など、様々なご要望にあわせて効果的なトレーニングを提供させて頂きます。寺島 17:00 21:00 日パーソナルトレーニング 16:00 20:00 スタジオA スタジオＢ金 2014年 7月∼9月 12 : 3 0∼13 : 3 0 19:00 ◎アクアグローブを利用される方は､先着順にてお貸しいたします｡ ◎25mプールでは､レッスンの都合でコースの設定が変更される場合がございます｡ 22:00 10:20∼12:20 立石予のマークのレッスンは、レッスン開始60分前から、カウンターにて予約表にご記入の上、ご参加ください。工藤知佳エアロサーキット 50 19:00 CLOSE 14:00 木立石 12 : 3 0 ∼14 : 0 0 １週目・３週目のみ実施水パーソナルトレーニング 12:00 18:00 19:10 10:00 OPEN 11:00 作山雅美 19:00 火有料プログラムスケジュールジムレッスン 19:00 CLOSE 1回 4回機能改善ストレッチペアストレッチ(PS) 専門のトレーナーが、マンツーマンでストレッチを行うプログラムです。セルフストレッチに比べ、より効果的に筋肉をリラックス出来ます。 30分 22:00 CLOSE 6,480円 24,624円 30分 3,240円 3,240円 ※各プログラムはレセプションにてお申し込みください