情報ポケットいきいきお知らせ募　集お知らせイベント？の相談室星　空 ◎地域活動栄養士会入会講座 ▷ とき　（開講式）平成 26 年 7 月 8 日 ( 火 )10:30 ～ 12:30 2 月まで 8 回コース ▷ところ　伊丹市、川西市、猪名川町ほか ▷内容　健康づくりや食育推進、ボランティア活動などについての講義、グループワーク、調理実習など ▷対象　伊丹市、川西市、猪名川町において公衆栄養活動に協力する意欲がある管理栄養士・栄養士 ▷定員　先着 20 人 ▷費用　無料（実習費別途要） ▷申込・問合せ　6 月 30 日までに電話で県伊丹健康福祉事務所健康管理課（☎ 785 － 7861） ◎ 5 月 31 日は「世界禁煙デー」 5 月 31 日～ 6 月 6 日は禁煙週間です。たばこが健康に影響を与えることは明らかであり、禁煙はがん、循環器病などの生活習慣病を予防するうえで重要です。　県では「受動喫煙の防止等に関する条例」を制定しました（平成 25 年 4 月 1 日施行） ◎パーキンソン病医療相談会 ▷ とき　7 月２日（水）14： 00 ～ 16：00 ▷ところ　芦屋市民センター本館 301 室 ▷内容　つちやま内科クリニック　土山雅人院長による講演「パーキンソン病について」、患者・家族交流会　など ▷対象　パーキンソン病患者および家族　約 60 人 ▷申込・問合せ　芦屋健康福祉事務所　地域保健課（☎ 0797 － 32 － 0707）電話による救急時の相談・健康相談・医療相談に対し看護師、保健師、医師が24時間無料で対応します。 BCG 健康づくり四種混合（ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ） DPT （ジフテリア・百日せき・破傷風）日本脳炎内容生後3カ月になる前日∼1歳になる前日までに1回 ◆ただし、標準的な接種期間は、生後5カ月に達した時から8カ月に達するまでの期間生後 3 カ月になる前日∼7 歳 6 カ月になる前日まで（三種混合ワクチンとポリオワクチンのいずれの予防接種も、一度も接種していない人） ◆できるだけ、生後3カ月∼12カ月の間に受けてください初回接種：20日以上の間隔で3回追加接種：初回3回目終了後6カ月以上あけて1回 1期初回：生後3カ月になる前日∼7歳6カ月になる前日まで ◆できるだけ、生後3カ月∼12カ月の間に受けてください（20日以上の間隔で3回） 1期追加：1期初回3回終了後6カ月以上あけて1回 2期：11歳の誕生日の前日∼13歳の誕生日の前々日までに1回生後3カ月になる前日∼7歳6カ月になる前日まで初回接種：20日以上の間隔で3回追加接種：初回終了後6カ月以上あけて1回 1期：1歳の誕生日前日∼2歳の誕生日前日までに1回 2期：幼稚園・保育園での年長クラスに相当する1年間に1回（平成２０年4月2日∼平成2１年4月1日生） 1期初回：生後6カ月になる前日∼7歳6カ月になる前日まで ◆ただし、標準的な接種年齢は、3歳∼4歳（6日以上の間隔で2回） 1期追加：1期初回終了後、6カ月以上あけて1回 2期：9歳の誕生日前日∼13歳の誕生日の前々日までに1回 ※積極的接種勧奨差し控えにより接種を逃した人（平成7年４月2日生 ∼平成19年4月1日生）については、不足回数が接種できます。ヒブ（インフルエンザ菌ｂ型）ワクチン生後2カ月になる前日∼5歳になる前日まで、年齢により1∼4回小児用肺炎球菌ワクチン生後2カ月になる前日∼5歳になる前日まで、年齢により1∼4回子宮頸がん予防（ＨＰＶ）ワクチン小学生6年生∼高校1年生相当年齢の女子 ※ただし、標準的な接種年齢は中学1年生の間、現在積極的接種勧奨を一時見合わせています。接種を希望する場合はワクチンの有効性とリスクを理解したうえで受けてください。とき・受付時間=年間を通じて実施※時間は医療機関によって異なります。ところ=指定医療機関 ※指定医療機関は、『健康づくり年間予定表』をご覧いただくか、保健センターまで − 23 − お問い合わせください。 ★すくすく相談井之上眼科井之上恵子院長子どもの急な病気に休日夜間の診療で対応内容平成26年1月1日∼3月2日生まれの人 ※身体計測、診察、離乳食の話など平成23年4月17日∼平成23年5月31日生まれの人 ※身体計測、診察、歯科検診、栄養および歯の話など乳幼児の身長及び体重測定・育児に関する相談（定員：10組、時間指定あり） ☎770−9988 とき・受付時間・ところ 18日（水）13:15∼14:15 19日（木）13:00∼14:15 10日（火） 9:30∼11:30 ★もぐもぐ教室管理栄養士による離乳中期における離乳食メニューの作り方や紹介（定員：10組程度）母親学級 4日（水） 1回目：妊娠中・出産に関する心構え、妊婦体操 2回目：歯の健康、栄養指導 11日（水） 13：15∼13：30 3回目：育児に関すること、沐浴実習（ご両親で参加可能） 25日（水）検診・相談など種別 ★健康相談内容血圧・検尿・生活習慣の相談などを行います。 24日（火） 10:00∼11:30 とき・受付時間・ところ 5日（木） 14:00∼14:30 保健私のオススメ MR （麻しん・風しん）急々ゴー種別 3・4カ月児健康診査 3歳児健康診査阪神北こども急病センター人が増えています。ドライアイは涙の分泌量が減り、角膜が乾燥して角膜表面に傷がついて異物感が出ままばたす。部屋の乾燥や瞬きが少なくなれば、涙液の蒸発が多くなります。パソコン操作中は瞬きが少なくなり、室内が乾燥した状態であればドライアイになる危険性があります。また、コンタクトレンズ装用やアレルギー性結膜炎でもドライアイが発症することがあります。涙液分泌低下としてはシェーグレン症候群など全身病もあり注意が必要です。センター単独不活化ポリオ 24時間 ☎0120−024−995 乳幼児健康診査目の表面に潤いを与え続ける涙、通常は微妙なバランスまぶたこぼ機能で、瞼から零れ落ちることもありません。ただし、時として病気でそれが起きることもあります。りゅうるいしょう涙が出すぎる症状を流涙症、涙が出なくなる状態をドライアイと言います。流涙症は高齢者に比較的多きょうさくへいそくく見られ、涙道の狭窄や閉塞が原因であることが多いようです。症状が軽い場合はてんがんかりょうけいかい点眼加療で軽快することもありますが、ハンカチが手放せなくなるほどの症状の場合は、涙道の通水検査が必要になります。最近は、ドライアイで悩む保健センター子　育　て図　書　館種別涙、人生の大事な場面で流した涙の記憶は多くの人にあります。　感情の発現として出される涙は、眼球の保護にも重要な役割をしています。　問合せ：保健センター　☎ 766 － 1000 いながわ健康・医療相談ほっとライン24 予防接種関係健康ライフ『涙』の話 ★印・・・予約・申込が必要です。※毎月1日から受付開始となります（1日が土・日・祝日の場合は翌日）。その他種別妊婦健康診査助成内容医療機関で受診する妊婦健康診査に対し、一部助成を行っています。（1回の健診につき5,000円、最大14回まで） ※事前に申請が必要です。成人歯科検診今年度、満30・35・40・45・50・55・60・65・70歳になる方を対象として、誕生月に「歯科検診受診券」を送付します。受診券が届きましたら、川西市歯科医師会会員医療機関に電話予約の上、受診してください。（検診料は、無料です。）妊婦歯科検診妊婦健康診査助成申請された妊婦を対象に「妊婦歯科検診受診券」を交付します。妊娠安定期の体調の良いときに川西市歯科医師会会員医療機関に電話予約の上、受診してください。（検診料は無料です。）川西市歯科医師会立訪問歯科センター歯科治療で通院が困難な方（要介護者・ねたきり状態など）に、歯科医師や歯科衛生士が自宅へ訪問し、直接治療や口腔ケアなどを行います。費用負担は、介護保険または、健康保険の自己負担分が必要となります。広報いながわ平成 26 年問合わせ:同センター【☎757−0418 （月∼金曜日、 9:30∼17:30）】 6 月（898）号 − 22 − あじ『鯵の青しそハンバーグ』（エネルギー 142㎉、塩分 1.6 ｇ）洋風の料理は油が多くなりがち。和風料理の知恵も活かして、お年寄りにも子どもにもヘルシーでおいしく、一緒に楽しめる料理を紹介します。子どもや魚嫌いな人でも大丈夫です。（材料 4 人分）鯵（三枚おろし皮なし） 240g( 正味重量）、玉ねぎ　1/4 個、れんこん　1/4 節、味噌　大さじ 2、片栗粉　小さじ 1 強、青しそ　12 枚、小麦粉　小さじ 1 強、サラダ油　小さじ 2、赤パプリカ　2/5 個、黄パプリカ　2/5 個、キャベツ（葉） 1 枚半、塩　少々、こしょう　少々、乾燥わかめ　1.2g、レモン　1/2 個わせ『水利と水車』早稲が多くなった猪名川町のこの時期は、田植えが終わった農家も多く、青々とした苗も少し背が高くなりはじめています。以前はたっぷりの水の中で泳ぎ回るカブトエビの姿をよく見たものです。稲の生育に欠かせない「水」はとても大切なものです（歴史ウォーク第 98 話　村と水利参照）。あしぶ河川から取水するための用具として、足踏かんぶんみ式の水車があります。寛文年間に発明されふみぐるまたこの「踏車」は江戸時代中期に全国に普及りゅうこつしゃしました。（それ以前は中世以来の「龍骨車」というものを使用していました。）また、水せいまい「水車」の力を動力として精米などに使われたもあります。てんぽうおぼえ天保 15（1844）年 6 月付の「覚」といすいしゃうんじょうぎんましぎんうけしょうもんうつしう水車運上銀の増銀請証文の写が残っていましょうやとしよりひゃくしょうだいかせぎにんす。上野村の庄屋・年寄・百姓代と稼人の連もんじょごと名によるこの文書には、5 年毎の水車使用許可が前年で切れ、今年以降 5 年間の使用に対し、税金（運上銀）が上げられることになり何度も説得されたこと、この水車（直径約りん 3 ｍ）に余分なもうけはなく、今回は 5 厘もんめぶりん増しの銀 13 匁６分５厘を納めるが、これ以 − 25 − （作り方） ①鯵は中骨を除いて包丁でたたくようにして刻む。玉ねぎはみじん切り、れんこんはあらみじん切りにする。 ②ボールに❶を入れ、味噌を加えてよく混ぜ合わせて片栗粉を加え、よく練り、1 人 3 個ずつに分ける。 ③青しその葉の裏側に茶こしで小麦粉を振り、その上に❷をのせ表面を平らにして形を整える。 ④フライパンに油を熱し、最初に青しその面を上に向けて焼く。色がついたら裏返して、青しそをこがさないようにさっと焼く。 ⑤赤・黄パプリカは大きめのせん切りにし、さっとゆでてから、塩・こしょうで味をつける。わかめは水で戻し、食べやすい大きさに切り、さっと湯通しをする。キャベツは食べやすい大きさに切り、さっとゆでる。レモンはくし型に切る。 ⑥皿にキャベツを敷き、❹をのせ、パプリカ・わかめを盛り合わせて、レモンを添える。 ※鯵は「味が良い」ことから「あじ」と名付けられたとも言われるように、ほどよく脂がのり、くせがなくてどんな料理にもあいます。年間を通じて食べられていますが、よりおいしい旬の時期は、5 ～ 7 月です。 ▶問合せ　保健センター ☎ 766 － 1000 NO.135 上増銀になれば立ち行かない、と高槻役所宛に書かれています。この水車の利用内容は書かれていませんぞうしゅが、造酒に使ったものかも知れません。かえいまた別に、嘉永 7（1854）年には、池田につくなみある水車を槻並の人が購入しています。水車かわらぶきの大きさは不明ですが、瓦葺の水車小屋のほか、土蔵や建物 3 棟、風呂場付の便所まで付属しているので、かなり立派なものだったと推測できます。ただし、ここは村方の用水第一の場所なので「五月夏至五日前より秋土用までかせぎあいやすみ前迄は稼相休」と決められていました。何よみずひきりも田への水引が優先されたのです。ゆずりぬし水車の譲主は池田ほしかや村の干鰯屋六兵衛。ほしか干鰯とは、脂を絞ったイワシを乾燥させたもので、田畑の肥料として使われ収量を向当時の水車（ふるさと館展示）上させました。 ▶問合せ　生涯学習課　☎ 767 － 2600 どちらの団体も、随時会員募集中！音訳ボランティア「リヴィエール」 27 年前に、視覚障害をお持ちの方へ情報をお届けするボランティアとしてスタートしました。現在メンバーは、12 人です。毎月 4 人一組で「広報いながわ」を録音し、デイジー図書（国際標準規格 DAISY による、読むことが困難な方のためのデジタルシステムで録音した、音声の本）や、音楽として聴けるように録音した CD を、ご希望の方のお手元にお届けするという「声の広報」を中心に活動しています。以前はカセットテープでのお届けでしたが、2 年前の研修後、パソコン録音、CD 化を実現しました。その他、ご希望の図書などの対面朗読も行っています。また 4 年前からゆうあいセンターで、デイサービスの協力もしています。「声を出して読む」ことで元気になっていただき、メンバーも皆さんと触れ合う機会を得て、ボランティアを実感できる時間となっています。昨年度は、猪名川町を知るために「町めぐり」の楽しい研修も実施しました。読み方の学習や、パソコン操作の習得など、大変なこともありますが、皆で楽しくがんばっています。 ※声の広報は、町ホームページ、広報の音声ガイドで聴くことが出来ます。問合せ　町社会福祉協議会　ボランティア活動センター　（ゆうあいセンター内　☎ 766 － 1200）原さくらクラブ私たち原さくらクラブは、主な活動として神社の清掃、自治会館の草引き、年 1 回の総会、忘年会、新年会などを行っています。また、活動後にお弁当を食べながら「何でも気軽に話せる会」として大きな声で笑い、喋り、ストレスを溜めないことが健康を維持していくうえで重要なことではないかと思い、日々心掛けています。私たちの地域には美しい桜並木に囲まれた遊歩道が整備され、毎年４月に町内外から大勢の方がお越しになる桜まつりが行われています。私たちさくらクラブもただ眺めているだけでなく、私たちで出来ることで参加がしたいと話し合っており、その中で「今年はもう間に合わんで」「来年の事を言うたら鬼が笑うで」「でも今から考えんと間に合わんわ」と笑ったり、押したり、突いたり、楽しい会話がはずんでいます。前向きな意見も出ており、このように実行に向かって活発に話し合うことは脳の活発化にもつながり、認知症予防としても大切な事ではないでしょうか。他にも会員それぞれが、老人大学やグラウンドゴルフなどで活動しており、地域の方々にも支えられる中で、今後は「さくらクラブに入れてもらって良かったね」と、次の会合が待ち遠しくなるような組織づくりを目標に進んでいきたいと思います。問合せ　町老人クラブ連合会事務局　（ゆうあいセンター内　☎ 766 － 1200）広報いながわ平成 26 年 6 月（898）号 − 24 −