家庭数さいたま市立西浦和小学校うんどうかいむぜんこうれんしゅうまいとしほけんしつ平成２６年９月号こうていれんしゅううんどうかいれんしゅうづかげんきこえ運動会に向けて全校で練習がはじまります。毎年保健室には、校庭での練習の元気な声、おんがくしつおうえんかれんしゅううたごえき音楽室での応援歌の練習の歌声がよく聞こえます。あつおもよくじつはだざむきおんさごろたいちょう暑いと思ったら、翌日は肌寒かったり、気温の差があるこの頃、運動会の練習疲れから体調くずけんこうじゅうぶんきつすいみんぶそくちょうしょくぬたいりょくを崩さないよう、健康には十分気を付けてください。睡眠不足や朝食抜きは、体力やしゅうちゅうりょくおはやねはやおあさにちつか集中力が落ち、けがのもとになります。早寝、早起き、朝ごはんをしっかりして、１日の疲よくじつのこれを翌日に残さないようにしましょう。一人ひとり成長の仕方９月の保健行事２日（火）３日（水）４日（木）なつやすみあ身体測定身体測定身体測定は違います。成長のことについて不安なことや質５・６年生３・４年生１・２年生問等がありましたら、お気軽にご相談ください。けんこう夏休み明けの健康チェック★ なつやすあたませいかつがっこうきひと夏休みの生活リズムのまま、ぼんやりした頭とからだで学校に来ている人はいませんか？せいかついつぼしきょう生活リズムの五つ星がそろうように、今日からチャレンジしてみましょう！！あさめあした □ 朝、すっきりと目がさめない。あさおおお ★明日は１０分はやく起きる。いえまえ □ 朝はいつも大いそぎで家をでる。つぎひしょくよく □ 食欲がない。ちょうしょくいじょうひ □ うんちがでない日がある。 □ ねつきがわるい。 □ からだがだるい。じゅんび ★ねる前に次の日の準備をする。１つ以上ちょうしょくあてはまった人は… あとい ★ 朝食の後、トイレに行く。こんやひとた ★ 朝食をかならず食べる。ぷん ★今夜は３０分はやくねる。ひとり９月９日はひとたいせついのちじぶん一人に一つ大切な命をもっています。自分いのちたいせつともだちいのちたいせつの命が大切なように、友達の命も大切できゅうきゅういのち救急の日です。にしうらわしょうがっこうかんがす。命について考えてみてください。ほけんしつ西浦和小学校では、AED は保健室たいいくかんかんりしつはなぢがでたら… おと体育館管理室に置いてあります。 ①あわてず、すわる。はなすりきずができたら… いきをしてしずかにする。みずはな ①水できれいにあらいながす。ちくち ②鼻をしっかりつまんであごをひき、口で息 ③鼻からひたい（おでこ）にかけてひやす。で ②血が出ていたら、せいけつせんいなハンカチかガーゼをつよち感染しやすくなります。ほけんしつひと泥だらけのまま保健室にかけこんでくる人がいちばんたいせつあらながいます。一番大切なのは、洗い流して、きず口あらほけんしつティッシュはつめるのはなでではなく、鼻から出てちくる血が、たれないよをきれいにすることです。洗ってから保健室にうにあてるだけにしまいきましょう。しょう。だぼく・ねんざをしたときは… うごこおりハチにさされたら… ほれい ① 動かさないようにして、氷や保冷パックどくでよく冷やす。まわましんぞうたかはりされた周りをつまむ。針がこてい ② 包帯などで巻き、固定する。かんぶだ ① 毒をしぼり出すように、さひほうたいさいきんかんせんくあて、血をとめる。どろのこティッシュをつめると繊維が残って細菌のこけぬぬ残っていたら毛抜きで抜く。あ ③ 患部を心臓より高く上げ、すいどうすいあらなが ② 水道水で洗い流す。あんせい安静にする。ひ ③ ぬれたタオルなどでよく冷やす。ひとうしょうかなら冷やすときは、凍傷にならないよう、必ずつつタオルなどに包んで冷やしましょう。はれやいたばあいどくこっせつかんが痛みがひどい場合は、骨折していることも考びょういんえられます。病院でみてもらいましょう。くちすだくち毒を口で吸い出してはいけません。口からひどくはいきけんあときぶん毒が入る危険があります。さされた後気分がわるびょういんい悪くなったら、すぐに病院へ行きましょう。～保護者の方へ～足にあった靴選びを！すぐに小さくなるから…とゆるめの靴をはいていたり、きつくなったのに無理にはいていたりする人を見かけます。足に合わない靴は、足指の変形をはじめ、様々な障害やけがの原因となります。運動会の練習も始まりますので、お子さんの靴や上履きが足の大きさに合っているかどうか、もう一度確認してみてください。