平成 22 年 天白川走友会編集委員製作 走友 10 月号 走友会のホームページをご覧ください。 http://www.tempaku-rc.com ～目次～ ・ 10 月の例会メニュー ・ 10/3 定期総会のご案内 ・ 9/19 アクトスリレーマラソンの報告 １０月の例会集合時間 １０月の例会集合時間 ６：３０ 月日 10/03 例会練習メニュー 注目の大会 東濃駅伝選考会（８ｋｍタイムトライアル） 1 回目 長良川ふれあいマラソン 福井マラソン 10/10 東濃駅伝選考会（８ｋｍタイムトライアル） 2 回目 あざいお市マラソン 10/17 時間走 ２時間半まで Ａ：４’００” Ｂ：４’３０” Ｃ：５’００” Ｄ：５’３０” Ｅ終始フリー フルマラソンのペースの７０％から８０％の力で。 鈴鹿山麓かもしかハーフ マラソン 滝の水公園まで野外走 諏訪湖マラソン 10/24 敦賀マラソン 金沢百万石ロードレース 帰り途中 オアシスの森にレッツゴー！ 10/31 11/7 ２０ｋｍビルドアップ走 Ａ：4.30～4.10-4.10～3.50-3.50-3.30-free Ｂ：5.00～4.40-4.40～4.20-4.20-4.00-free Ｃ：5.30～5.10-5.10～4.50-4.50-4.30-free Ｄ：6.00～5.40-5.40～5.20-5.20-5.00-free Ｅ：7.00～6.40-6.40～6.20-6.20-6.00-free ２０ｋｍビルドアップ走 Ａ：4.00～3.45-3.45～3.30-free Ｂ：4.30～4.15-4.15～4.00-free Ｃ：5.00～4.45-4.45～4.30-free Ｄ：5.30～5.15-5.15～5.00-free Ｅ：6.00～5.45-5.45～5.30-free Ｆ：7.00～6.30-6.30～6.10-free しまだ大井川マラソンｉｎリバティ あいの土山マラソン 水都おおがきマラソン 半田市民マラソン とよね・みどり湖ハーフマラソン ジュビロ磐田メモリアルマラソン ☆ お知らせ ・３月～１１月の例会集合時間は６：３ 例会集合時間は６：３０ 例会集合時間は６：３０です。 ・給水は各自が必ず用意してきてください。 ・河川敷は日陰がありません。各自の責任に於いて紫外線、暑さ対策は十分準備願います。 ・ 夏期及び雨天の場合の集合場所は菅田橋下です。 1/6 ・10/ 10/3 定期総会のご案内 定期総会のご案内 ・開催日時 ・開催日時：２０１０年１０月３日（日） 午前１０時～ ・集合場所：名古屋市八事東コミュニティセンター（下の地図を参照） 集合場所： ※ 終了後、軽食(サンドイッチ予定)を用意します。 ＜総会の場所の地図＞ 2/6 ・9/19 アクトスリレーマラソン報告 アクトスリレーマラソン報告 Ａチーム 氏名 小川 水越 クロビス 安田（雅） 塩原 近藤（信） 成田 Ｂチーム 氏名 加賀 近藤（博） 井上（聡） 小林（一） 梶原 加藤（一） 樋口 渡辺 藤本 熊崎 Ｃチーム 氏名 渡部 平野 河井 岡 梅本 河本 中山 安田（望） 大井 久保田 コメント スタート前：入賞めざして頑張ります。 ゴール後：きっちりみんな７回走りました。応援ありがとうございます！ スタート前：出せる力をしぼり出します。 ゴール後：まわりの刺激を受けて頑張りました。 スタート前：なるべく6分台で走りたい。 ゴール後：みんなの頑張りで力もらって最後まで頑張りました。 スタート前：楽しんで6時間走りたいです。 ゴール後：おなかいっぱいです・・・ スタート前：7分前後で頑張ります。 ゴール後：目標タイムに程遠かったですが楽しめました。 スタート前：入賞めざし、足を引かないように ゴール後：藤本さん他応援ありがとうございました。 スタート前：7分に近づくよう頑張ります。 ゴール後：Ａチームに入れて頂いてうれしく思いました。 コメント 屋外の多い新設コースで天気も良く、気持ちよく走れました。Ｂチームの皆さんお疲れ様でした。ま た応援ありがとうございました。 皆さんのおかげで気持ちよく走れた！ 初参加でしたが皆さんのおかげで走れました。一人ならきっとギブアップしてました。ありがとうござ いました。 東京から帰省して参加しましたが、つらい中楽しめました。６時間って長いですネ。大人数の方が 参加していてビックリしました。 今期最終の行事。一年間の思いを込めて・・・ 暑い中、難コース、大変でしたが楽しめました。係の皆さんありがとうございます。 入会して初めての団体競技に参加。楽しかった♪ 昨年よりちょっとだけ楽に走れました。みなさんとがんばるのはやっぱり嬉しくて楽しいです。係の 皆さんありがとうございました 走れる事は幸です。次回も走りたい。 ランニングを始めて初の団体競技。疲れたけどとても楽しかった！順位が上がる毎に興奮、やる気 になりました。 コメント 去年のコースから変更され、駐車場は暑かった！来年も参加しまーす。 コースが少し安全になったのは良かったです。みなさん、ケガに気をつけましょう。 ４周を全力で走りきりました。自己目標タイムには少し届かなかったので、次も挑戦しようと思う お疲れ様です。タスキ渡しなんとか改善できないものかな～ とりあえず元気に走っています。 ４周終了しております。いよいよ５周目になりますが、足が痛くなっておりますが、最後まで頑張りま ２周を頑張って走っていました（代筆河井） 初参加！タスキリレーに目を白黒しながら頑張りました。 初めて参加しましたが、走るよりもいつタスキがまわってくるか待ってる方が疲れました。でも、イベ ントとかもやってて楽しかったです。 初参加です。参加者の数の多いことと、タスキを待つ緊張感、順番が終わった後の安堵感等、久し ぶりに体験できて楽しかったです。最後にチームの足を引っ張ってすみません。 ２回も走れた。みんなと一緒に非常に楽しかった。来年もやるぞ！！ ソロ 氏名 石川 コメント 先週の柿野温泉のマラニック完走、今日のソロで今年は走り込みができていると思いました。今日 のタイムはイマイチですが、１位だったので良かったです。ありがとうございました！ 3/6 アクトス６時間リレーマラソン ２０１０ in 名古屋ドーム （１０．０９．１８） 走友会、今期最後の行事であります、アクトス リレーマラソンに３０名余りの会員で参加しま した。 ８時にドームとイオンを結ぶ連絡通路に集合し 受付票を作成し会場に入場します。各自アップ しながらスタートの時間を待ちました。 天白川走友会は３チーム出場。Ａチームのみ 実力者を集め、上位をうかがいます。 ソロの部にも数名出場、４２．１９５ｋｍの部は ９：５５に先にスタートしました。 １０：００に各チーム、第１走者がスタート！ 長い長い６時間のリレーが始まりました。 コースは去年までと変更され、リレーゾーン 以外はほとんど隣接の駐車場を走ります。 狭いスロープの上り下りはなくなりましたが、 くねくねと曲がるコースはやはり不評のよう です。 4/6 そんな暑いレースのなか、個人の部では 石川さんが４２．１９５ｋｍのソロ優勝、岩田 さんが６時間ソロの部で第２位！リレー部門 では、A チームが見事１桁順位の９位に入り ました。 さてさて、その後は金山に移動して打ち上げ です。たのしいマラソン談義の時間はあっと いう間に過ぎてしまいます。飲み足らず？ ２次会に向かう人もちらほら・・・ 無事に自宅にたどりつきましたでしょうか？？ みなさん大変お疲れ様でした！ 5/6 6/6
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