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SEDUTE INDIVIDUALI DI MEISO SHIATSU
E’ un trattamento rilassante che armonizza la condizione psico-fisica della persona. Toglie le tensioni muscolari e articolari, migliora la respirazione, migliora la circolazione
del sangue e della linfa, armonizza il sistema ormonale, armonizza la postura, toglie
ansia e stress. E’ indicato per uomini, donne, donne in gravidanza e per tutti coloro
che ne sentono la necessità.
SEDUTE INDIVIDUALI DI PERSONAL TRAINING YOGA
Pratica individuale guidata e mirata per purificare, armonizzare e rafforzare la
condizione individuale in rapporto alla condizione di respiro, corpo, mente-cuore. Migliorando il respiro, l’elasticità e la stabilità del corpo si influenza lo stato d’animo portando ad una condizione di armonia psico-fisica.
MASSAGGI LINFODRENANTI
Il massaggio linfodrenante favorisce lo scorrere della linfa e elimina il ristagno dei liquidi negli spazi intercellulari all’interno dei vasi sanguigni. Questo massaggio favorendo
la circolazione linfatica, depura l’organismo e distende le fibre muscolari; riduce il gonfiore e la pesantezza soprattutto accumulati negli arti inferiori e viene usato anche per
aiutare a ridurre la cellulite che è causata principalmente da un ristagno di liquidi. Ha
un effetto molto rilassante.
MASSAGGI RILASSANTI
Il massaggio rilassante è eseguito con movimenti lenti e avvolgenti che esercitano pressioni più o meno profonde; allevia i dolori, riduce le contratture muscolari e articolari dovuti a stress e fatica. Migliora la circolazione sanguigna e linfatica, crea una
condizione di relax dove ci si sente accuditi e coccolati.
I corsi, le sedute e i massaggi sono tenuti da Romina Benvenuti,
Estetista, Istruttrice Oki do Yoga e Istruttrice Meiso Shiatsu,
riconosciuta dallo C.S.E.N-C.O.N.I.
Per INFO 3397808996 - 3270684252 E-mail: [email protected]
Via Case Nuove 370 San Giovanni in Marignano (RN)
YOGA PER TUTTI YOGA PER LA GRAVIDANZA
YOGA PER IL DOPO PARTO YOGA DONNA
OKI DO YOGA PER TUTTI
L’Oki Do Yoga è una filosofia pratica che consente di migliorare l’ascolto di sé e la
propria sensibilità. E’ la ricerca per creare la stabilità del fisico, l’armonia di mente cuore e dello stato d’animo.
Stimola la forza vitale portando la persona verso una condizione di salute naturale.
Aiuta ad affrontare positivamente ogni aspetto della vita quotidiana.
Esercizi di yoga e di respiro per sciogliere le tensioni del corpo, migliorare la condizione
dei muscoli e delle articolazioni, degli organi interni e della circolazione in generale.
Si armonizza la postura.
Pratiche di meditazione valorizzando l’immagine positiva, il dialogo con sé, la capacità
di ringraziare e di auto riflessione. La direzione tramite la pratica è di migliorare la
propria consapevolezza la cui vera palestra dove applicarla è la vita quotidiana.
YOGA PER LA GRAVIDANZA
YOGA PER IL DOPO PARTO
Accogliere una nuova vita vuol dire allenarsi per creare una condizione di armonia del
corpo e dello stato d’animo. Esercizi di respiro per migliorare l’ascolto di sé e il contatto col
proprio bambino, migliorando la propria respirazione migliora la qualità del proprio sangue,
quindi migliora il nutrimento del proprio bambino. L’armonizzazione e l’allungamento del
respiro creano un profondo rilassamento che unito alla pratica fisica facilita la posizione
cefalica del bambino e preparano bene per un buon travaglio e parto. Esercizi di movimento abbinati alla respirazione per sciogliere le tensioni della colonna vertebrale, per tonificare le gambe ed elasticizzare il bacino e il pavimento pelvico. Esercizi di immagine per
creare dentro di sé l’ immagine positiva del parto. Si propongono consigli alla mamma per
una alimentazione sana e naturale. La gravidanza è un momento di grande trasformazione fisica e mentale, ogni sintomo che arriva durante la gravidanza è uno stimolo per la
mamma per fare meglio, vengono affrontati problemi specifici come dolori lombari, stitichezza, nausea, gonfiori, mal di testa ecc.
Nel caso in cui il bambino sia in posizione podalica, vengono proposte pratiche specifiche che
favoriscono la posizione cefalica. I massaggi e i trattamenti di meiso shiatsu sciolgono le
tensioni, riequilibrano la condizione psicofisica e preparano la mamma al parto.
E’ un percorso di vita della mamma con il bambino per favorire l’ascolto ed il contatto grazie
al massaggio inteso come nutrimento, comunicazione e rilassamento. Il massaggio neonatale
proposto rilassa il bambino, migliora le funzioni gastrointestinali, è efficace in caso di aerofagia, costipazione, allevia i dolori delle coliche e facilita il sonno. Sono proposti esercizi fisici e
di respiro per la mamma per tonificare l’addome, il bacino, i muscoli delle gambe e del pavimento pelvico, per sciogliere le tensioni della colonna vertebrale e soprattutto delle scapole, per
avere un buon allattamento. Il corso rappresenta un’occasione di scambio e pratica insieme
per riacquistare in breve tempo forza, bellezza e serenità per avere cura di se stesse e del bambino.
Durante il corso si organizzano incontri con Veronica Bianchi ostetrica libera
professionista, che assiste a domicilio la gravidanza, il travaglio, il parto e il
puerperio.
Durante il corso si organizzano incontri con Veronica Bianchi ostetrica libera
professionista, che assiste a domicilio la gravidanza, il travaglio, il parto e il
puerperio.
YOGA DONNA
Pratica fisica e di respiro mirata a percepire
gli organi genitali e i muscoli perineali per
riattivare la circolazione nella zona pelvica e
portare calore in tutta la zona addominale,
per alleviare disagi come gonfiori, vampate,
ansia, irregolarità e dolori mestruali. Esercizi
di yoga per sciogliere le tensioni del corpo,
elasticizzare e rafforzare la colonna vertebrale.
La pratica porta a creare un profondo
rilassamento e un benessere psico-fisico.

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