Opleiding Gezonde voeding

Opleiding Gezonde voeding
De helft van alle Belgen is te dik !
Gezond eten en voldoende bewegen: dat is de
basis voor een gezond gewicht !
Veel werknemers hebben tijdens het werk al
weinig beweging en zijn daardoor zeker
kandidaat om overgewicht te krijgen.
Bovendien wordt er héél veel over voeding
gezegd en geschreven. Een aantal zaken zijn
100% bewezen en gekend, ander zaken nog
niet. In deze opleiding krijgt u informatie over
voeding vanuit een wetenschappelijke basis aan
de hand van een praktisch model:
de actieve voedingsdriehoek.
De inhoud van de opleiding
Inleiding
- De actieve voedingsdriehoek
. Lichaamsbeweging
. Water
. Graanproducten en aardappelen
. Groenten
. Fruit
. Melkproducten en calciumverrijkte sojaproducten
. Vlees, vis eieren en vervangproducten
. Smeer- en bereidingsvet
. Restgroep
- De voedingsdriehoek op je bord
. Gezonde maaltijden – menu’s plannen
. Ontbijt
. Broodmaaltijden
. Warme maaltijden
. Tussendoortjes
- De 3 basisprincipes van een evenwichtige voeding
Ook aandacht voor: vetsamenstelling Omega 3-6-9, relatie tussen voeding en ziekte, vegetarisme, glycemische
index, probiotica, plantensterolen, verpakkingen leren kritisch bekijken,...
In deze opleiding krijgt u veel praktische tips voor een gezonde voeding.
De voorwaarden en duur van de veiligheidsopleiding
Opleidingsduur: 4 uur met inbegrip van een korte pauze - max 15 deelnemers per opleiding
Op voorhand kunnen vragen gesteld worden aan de diëtiste.
Inlichtingen
PROVIKMO – Team bedrijfshygiëne - Dirk Martensstraat 26/1, 8200 BRUGGE
Tel.: 050 47 47 69 - Fax: 050 47 47 98 - e-mail: [email protected]
201004
B – 15

Download Report