download folder

Sport
Klimmen
www.usc.uva.nl
Seizoen 2014-2015
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
KLIMMEN
Vasthouden aan kleine randjes, goed balanceren op je voeten en uiteindelijk op je
tandvlees de top van de wand bereiken. Klimmen biedt een intense en unieke
sportbelevenis.
Wat biedt het USC?
Cursussen
Vrijklimmen
Arrangementen
Alpinistenclub ASAC
Cursussen
Basiscursussen
Techniekcursus
Indoor Voorklimcursus
Proeflessen
Cursus op maat
Techniekcursus
Deze cursus van 4 lessen van 2 uur is voor
klimmers met niveau 5c+ tot 6b.
Indoor Voorklimcursus
Veilig, zelfstandig en bewust voorklimmen is wat
je leert tijdens deze cursus. Er zijn 4 lessen van
2 uur. Er geldt een ingangseis: je moet
tenminste 5c zonder bloks kunnen klimmen en
je moet tenminste een half jaar Topropeervaring hebben. Je sluit deze cursus af met
een examen. Hiermee behaal je het NKBV
Klimvaardigheidsbewijs Indoor
Voorklimmen. NB: aanwezigheid bij elke les
verplicht.
Basiscursus 1
Cursus op maat
In deze cursus van 4 lessen van 2 uur leer je
veilig en zelfstandig te klimmen. Daarnaast
worden er oefeningen gedaan om je
basistechniek te verbeteren. Je sluit de cursus
af met een examen. Met het NKBV
Klimvaardigheidsbewijs Indoor Toprope op zak
kun je vanaf nu zelfstandig vrijklimmen in onze
klimhal. NB: aanwezigheid bij elke les verplicht.
Basiscursus 2
Als je eenmaal basiscursus 1 hebt afgerond (of
een vergelijkbaar niveau hebt) is het aan te
bevelen om door te stromen naar de
vervolgcursus. In deze cursus van 4 lessen van
2 uur focus je op het verbeteren van je techniek.
Je doet veel oefeningen op de wand en je zoekt
telkens het antwoord op de vraag: hoe kom ik
zo efficiënt mogelijk de wand op? De cursus
richt zich op klimniveau 5a-5c.
Het is mogelijk om een cursus op maat samen
te stellen, bijvoorbeeld:
Privécursussen (minimaal 2 personen).
Mental coaching voor klimmen.
Cursussen uit het reguliere aanbod op een
zelf gekozen tijdstip.
Cursus touw- en reddingstechnieken voor
rotsklimmen.
Opleidingen tot instructeur.
Proeflessen
Je kunt een proefles nemen om het klimmen te
proberen. Deze les duurt 75 minuten.
Materiaal & kleding
De huur van het klimmateriaal en klimschoenen
is inbegrepen in de cursusprijs. Voor
sportkleding moet je zelf zorgen. Een lange
broek of een driekwart broek is aanbevolen
zodat je knieën beschermd zijn. Voor dames
met lang haar is een elastiekje verplicht.
USC-instructeurs
De docent voor de introductie- en
voorklimcursus is Bas Visscher. Hij is een
actieve sportklimmer en alpinist. Zijn
beklimmingen zijn te volgen via
www.alpineadventures.nl. De techniektraining
wordt door Jesper van der Molen gegeven.
Jesper is een goede sportklimmer en een
ervaren trainer.
Vrijklimmen in de USC-klimhal
USC-klimhal
14m hoog, bijna 500m2 klimoppervlak.
Afwisselende routes en wanddelen: plaat,
rechte wand, lichte overhang, steile daken.
15 touwen op een conventionele houten
wand.
3 touwen op de 3D polyester wand. Geeft een
rotsklimfeel. Inclusief crack waar mobiele
zekeringen geplaatst kunnen worden.
Een 20m lang voorklimdak.
Bijna alle routes kun je ook voorklimmen.
Openingstijden
Als bezoeker mag je bijna altijd vrijklimmen als
het Universum geopend is. Er is één belangrijke
regel: tijdens USC en ASAC cursussen mag je
niet vrijklimmen. Hou het rooster goed in de
gaten. Tijdens USC-cursussen kan je vanaf
19.50 door de poortjes naar binnen. Je mag
vanaf 20.00 de klimhal in.
Als je al een ervaren zelfstandig klimmer bent is
het mogelijk om via [email protected]
een afspraak te maken om het USCklimvaardigheidsbewijs te halen. Dit betreft een
korte en eenmalige check van je
zekervaardigheden en materiaal. Daarna kan je
altijd onze wand komen bezoeken omdat je op
de klimlijst staat. Wie een NKBVklimvaardigheidsbewijs heeft kan dit tonen bij de
balie en daarmee toegang verkrijgen. ASACleden hebben automatisch toegang tot de
klimwand.
Zonder toestemming gaan klimmen is strikt
verboden. In het kassasysteem van de balie
staat vermeld welke klimstatus je hebt. Je kunt
dan éénmalig een gekleurd label (€2,-) kopen
dat duidelijkheid geeft over jouw klimstatus. Dit
label moet je duidelijk zichtbaar aan je gordel
hangen. Na aanschaf mag je het label houden.
Alle klimmers zijn verplicht om dit te doen.
Materiaal
Het is mogelijk om materiaal (zekermateriaal +
gordel + schoenen) te huren bij de balie. Zie de
infokolom voor de mogelijkheden.
Vragen?
Heb je vragen met betrekking tot het klimmen?
Neem dan contact op met
[email protected].
Arrangementen
Het is mogelijk om tegen een gunstig tarief een
speciaal gearrangeerde introductieles op de
klimwand te volgen voor grote groepen. Te
denken valt aan studentenverenigingen en
sportdagen voor scholen. Neem voor de
mogelijkheden en tarieven contact op met
[email protected].
Toegangsbeleid
Omdat er niet permanent toezicht gehouden
wordt, is de wand alleen vrij toegankelijk als je
in het bezit bent van een USCklimvaardigheidsbewijs, een NKBV
klimvaardigheidbewijs of lid bent van de
Amsterdamse Studenten Alpen Club (ASAC).
Vereniging
Sinds 2010 is de Amsterdamse Studenten
Alpen Club regelmatig te vinden binnen het
USC. Op woensdagavond klimmen ze in onze
klimhal of verzorgen daar trainingen en
cursussen. Ook organiseren ze bij ons hun
clubkampioenschappen. Als je lid bent van de
ASAC krijg je bovendien korting op de
eenmalige entrees en abonnementen! Naast het
indoorklimmen reizen ze ook regelmatig af naar
de Alpen!
Rooster/tarieven
Contact: [email protected]
(NB: het is niet mogelijk om je per e-mail in te
schrijven voor een cursus. Dit kan via de
balie of via deze website)
Cursusdata:
Basiscursus 2 en voorklimcursus
Maandag 18-20u
Blok 1: 12, 19, 26 jan en 2 feb
(voorklimcursus gaat niet door)
Blok 2: 16, 23 feb en 2,9 maa
Blok 3: geen cursussen
Blok 4: 18, 25 mei en 1, 8 jun
Blok 5: 15, 22, 29 jun en 6 jul
Basiscursus 1
Dinsdag 18-20u
Blok 1: 13, 20, 27 jan en 3 feb
Blok 2: 17, 24 feb en 3, 10 maa
Blok 3: 31 maa en 7, 14, 21 apr
Blok 4: 12, 19, 26 mei en 2 jun
Blok 5: 9, 16, 23, 30 jun
Basiscursus 1
Woensdag 18-20u
Blok 1: 14, 21, 28 jan en 4 feb
Blok 2: 18, 25 feb en 4 en 11 maa
Blok 3: 1, 8, 15, 22 apr
Blok 4: 13, 20, 27 en 3 jun
Blok 5: 10, 17, 24 en 1 jul
Proefles
Donderdag 18.00-19.15
5 februari
26 maart
7 mei
4 juni
Vrijklimmen
Maandag t/m vrijdag
8.30 - 23.00 uur (NB: vrijklimmen tijdens
USC- en ASAC cursussen is niet mogelijk.
Bekijk het rooster)
Zaterdag en zondag
9.00 - 21.00 uur
Periode
Januari t/m juni 2015
Vereniging
www.asac.climbing.nl
Tarieven
Cursussen
Cat. I € 49,50
Cat. II € 66,Cat. III € 80,Proeflessen
Cat. I € 3,Cat. II € 5,Cat. III € 7,-
Eenmalige entree
Cat. I € 5,80
Cat. II € 7,40
Cat. III € 8,80
Abonnement
Cat. I
Cat. II
Cat. III
10x
€ 45,€ 59,€ 74,-
20x
€ 88,€ 115,50
€ 145,-
Eenmalige ASAC-entree
Cat. I € 4,80
Cat. II € 5,80
Cat. III € 5,80
ASAC-abonnement 10x
20x
Cat. I
€ 38,- € 73,50
Cat. II
€ 48,- € 94,Cat. III
€ 48,- € 94,NB: 10x- of 20x-abonnementen zijn maximaal
1 jaar geldig.
Huur materiaal
gordel + karabiner + zekerapparaat kost
€3/set. Schoenen €1/paar.
Let op:
Om in aanmerking te komen voor de
entreeprijzen van de Amsterdamse Studenten
Alpen Club moet je lid zijn van de vereniging.
Kijk hiervoor op www.asac.nl
Locatie
Klimhal in
Sportcentrum Universum
Science Park 306
1098 XH Amsterdam
Let op: voor het vrijklimmen hoeft géén
inschrijfgeld te worden betaald.
Categorieindeling beknopt
(volledige indeling)
Cat. I
studenten UvA en HvA
Cat. II
medewerkers UvA en HvA
Cat. III
overigen
Inschrijfgeld Cat. I € 10,-, Cat. II & III € 25,-
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
Sportaanbod USC
2014-2015
Aikido
American Football
Atletiek
Badminton
Basketbal
Beachvolleybal
Boksen
Bootcamp
Braziliaans jiu jitsu
Capoeira NIEUW
Cricket NIEUW
Duiken
Fitness
Gaelic football/hurling
Gewichtheffen
Go
Golf
Groepsfitness
Handbal
Hardlopen
Hockey
Honkbal
IJshockey
Intro dans
Intro vechtsporten
Jazzdance
Jiu jitsu
Judo
Karate
Kickboksen
Kitesurfen
Klassieke dans
Klimmen
Korfbal
Krav maga
Lacrosse
Lindyhop
Mindfulness NIEUW
Mixed Martial Arts
Moderne dans
Paaldansen
Paardrijden
Parachute springen
Rock & roll
Roeien
Rugby
Salsadansen
Schaatsen
Schaken
Schermen
Skiën/Snowboarden
Slacklinen
Spinning
Squash
Stand up paddling
Stijldansen
Taekwondo
Tennis
Turnen
Ultimate frisbee
Urban dance
Voetbal
Volleybal
Waterpolo
Wielrennen
Windsurfen
Wushu
Yoga
Yoga coaching
Zaalhockey
Zaalvoetbal
Zeilen
Zelfverdediging voor vrouwen
Zwemmen
USC-locaties
Sport Adviescentrum
Faciliteiten
Universum
ASC
USC Tennis
Amstelcampus
PCH Fitness
ClubWest
USC Body & Mind
Dieetadvies
Fysiotherapie
Personal training
Sportgeneeskunde
Sportlab
Sportmassage
Sportpsychologie
Sauna
Zonnebank
USC / SPORTCENTRUM UNIVERSUM
versie 1 / 2015-01-30
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
Science Park 306 / 1098 XH Amsterdam
T 020 525 89 55
E [email protected] / W www.usc.uva.nl

Download Report