download folder

Sport
Paaldansen
www.usc.uva.nl
Seizoen 2014-2015
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
PAALDANSEN
Van paaldansen word je superfit. Bovendien mag je je helemaal van je vrouwelijke kanten
laten zien!
De cursus
Cursus van 9 weken.
Je leert de basics: draaien, zitten en klimmen.
Kracht en flexibiliteit.
Pole Dance Factory Amsterdam
De lessen worden verzorgd door Pole Dance
Factory Amsterdam. De beginnerslessen op het
USC worden gegeven door Juul de Metz en
Sharon Gieske.
Sharon Gieske
Sharon heeft in het verleden diverse sporten
uitgeprobeerd zoals dans, balsporten en
vechtsporten. Uit nieuwsgierigheid is zij
begonnen met een cursus paaldansen en ze
was meteen verkocht! "Paaldansen is voor mij
een mooie combinatie van krachttraining, turnen
en dans. Bij paaldansen is iedere trick die je
leert weer een kleine uitdaging om aan te gaan.
Het is echt keer op keer weer een overwinning
als je nieuwe tricks leert en je klaar bent voor
een volgende uitdaging!”
Juul de Metz
Juul is begonnen in vechtsport, waarbij kracht
en techniek altijd centraal stonden. Met veel
plezier beoefende ze taekwondo en later
capoeira, kickboksen en MMA maar ze miste
hierin vaak de rol van muziek en vooral
sierlijkheid. Een aantal jaar geleden vond ze bij
een proeflesje paaldansen in Brighton (UK) de
voor haar ultieme combinatie van kracht,
lenigheid, controle en toch ook de sensualiteit
van de dans. Wat Juul zo leuk en uitdagend
vindt bij paaldansen is dat je je hele lijf gebruikt:
je ontwikkelt de spieren in je armen, benen, buik
en rug en vooral je core. Verder verbeter je je
lenigheid en houding en het geeft een enorme
boost voor je zelfvertrouwen.
Wil je meer?
Na het volgen van de beginnerscursus heb je,
als cat. I student, de mogelijkheid om aan de
balie van sportcentrum Universum eenmalig een
maandabonnement aan te schaffen bij Pole
Dance Factory Amsterdam met € 15,- korting!
Je betaalt slechts € 33,- en kunt dan een maand
lang 1x per week een paaldansles naar keuze
volgen bij Pole Dance Factory. Voor meer info
over het lesaanbod; www.pdfamsterdam.com
Pole Dance Factory is Amsterdam’s grootste
en meest moderne paaldansstudio. Je vindt er
15 palen van 4,5 meter hoog. Pole Dance
Factory is de eerste studio in Nederland met
“Brass poles”.
Rooster/tarieven
Seizoen 2014-2015
9 september - 2 juli
Dag/tijd
Dinsdag 20.30 - 21.30 uur
beginners (yogazaal)
Donderdag 19.00 - 20.00 uur
beginners (yogazaal)
Donderdag 20.00 - 21.00 uur
beginners (yogazaal)
Startdata cursussen
Periode 1: 9 en 11 september 2014
Periode 2: 18 en 20 november 2014
(23 en 30 december + 25 december en 1
januari 2015 geen les)
Periode 3: 10 en 12 februari 2015
Periode 4: 21 en 23 april 2015
(5 en 14 mei 2015 geen les)
Tarieven
Cat. I € 45,Cat. II € 67,50
Cat. III € 90,Locatie
Sportcentrum Universum
Science Park 306
1098 XH Amsterdam
Categorieindeling beknopt
(volledige indeling)
Cat. I
studenten UvA en HvA
Cat. II
medewerkers UvA en HvA
Cat. III
overigen
Inschrijfgeld Cat. I € 10,-, Cat. II & III € 25,-
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
Sportaanbod USC
2014-2015
Aikido
American Football
Atletiek
Badminton
Basketbal
Beachvolleybal
Boksen
Bootcamp
Braziliaans jiu jitsu
Capoeira NIEUW
Cricket NIEUW
Duiken
Fitness
Gaelic football/hurling
Gewichtheffen
Go
Golf
Groepsfitness
Handbal
Hardlopen
Hockey
Honkbal
IJshockey
Intro dans
Intro vechtsporten
Jazzdance
Jiu jitsu
Judo
Karate
Kickboksen
Kitesurfen
Klassieke dans
Klimmen
Korfbal
Krav maga
Lacrosse
Lindyhop
Mindfulness NIEUW
Mixed Martial Arts
Moderne dans
Paaldansen
Paardrijden
Parachute springen
Rock & roll
Roeien
Rugby
Salsadansen
Schaatsen
Schaken
Schermen
Skiën/Snowboarden
Slacklinen
Spinning
Squash
Stand up paddling
Stijldansen
Taekwondo
Tennis
Turnen
Ultimate frisbee
Urban dance
Voetbal
Volleybal
Waterpolo
Wielrennen
Windsurfen
Wushu
Yoga
Yoga coaching
Zaalhockey
Zaalvoetbal
Zeilen
Zelfverdediging voor vrouwen
Zwemmen
USC-locaties
Sport Adviescentrum
Faciliteiten
Universum
ASC
USC Tennis
Amstelcampus
PCH Fitness
ClubWest
USC Body & Mind
Dieetadvies
Fysiotherapie
Personal training
Sportgeneeskunde
Sportlab
Sportmassage
Sportpsychologie
Sauna
Zonnebank
USC / SPORTCENTRUM UNIVERSUM
versie 1 / 2014-08-13
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
Science Park 306 / 1098 XH Amsterdam
T 020 525 89 55
E [email protected] / W www.usc.uva.nl

Download Report