Grond - GymFed

Juryblad
Vloer - Oefening A
Lange mat van 12 m (2 matten op elkaar) – hulp trainer bij deel 2
Deel 1
Rol voorwaarts, rechtkomen zonder handensteun;
streksprong met arminzet.
1 punt
Nr.
gymnast
Aftrek
Moeilijkheidswaarde: 3 punten
Deel 2 – HULP TRAINER!
Handenstand met hulp (2 sec.); terugkeren
Note: hulp trainer aan de voeten of onderbenen,
enkel voor het bewaren van het evenwicht
(zelfstanding opzwaaien)
1 punt
Aftrek
Deel 3
Rad uit stand tot strekstand.
Zijwaarts eindigen is ook toegelaten
(niet afgebeeld). Armen gestrekt.
1 punt
Aftrek
Totale
aftrek
Moeilijkheid
Juryblad
Vloer - Oefening A
Nr.
gymnast
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Totale
aftrek
Moeilijkheid
Vloer
Oefening B
Lange mat van 12 m (2 matten op elkaar) – springplank + klein matje.
Deel 1
Hellend vlak (plank + matje): strekstand op plank,
door benen buigen; rol rugwaarts tot stand
(2 sec. houden); ½ draai naar keuze.
Moeilijkheidswaarde: 3,5
Deel 2 (keuze!)
A. Handenstand doorrollen
OF
B. Handenstand en terug komen tot
uitgangshouding.
Tip: handen naar binnen plaatsen
Ook toegelaten zonder gebruik van springplank.
1 punt
Nr.
gymnast
Aftrek
Deel 3
Rol voorwaarts met gespreide
benen, rechtkomen met
handensteun tot spreidstand (lage
rechte rug, armen zijwaarts),
handen op de grond plaatsen en
met klein sprongetje tot hurkstand
komen.
1 punt
0,5 punt
Aftrek
Aftrek
Deel 4
Rad uit stand tot strekstand.
Zijwaarts eindigen is ook toegelaten
(niet afgebeeld).
1 punt
Aftrek
Totale
aftrek
Moeilijkheid
Vloer
Oefening B
Nr.
gymnast
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Totale
aftrek
Moeilijkheid
Juryblad
Vloer - Oefening C
Lange mat van 12 m (2 matten op elkaar). Het vrij inlassen van een of meerdere ½ draai(en) is toegelaten.
Moeilijkheidswaarde: 4,5 punten
Deel 1
Deel 2
Deel 3 (keuze!)
Deel 4
Deel 5
Rol voorwaarts met gespreide
benen, recht-komen met
handensteun tot spreidstand,
handen op de grond plaatsen en
met klein sprongetje tot hurkstand
komen.
0,5 punt
Nr.
Aftrek
gymnast
Vanuit hurkstand met
gespreide benen naar
kopstand, met gespreide
benen; (2 sec. houden)
en terug naar hurkstand.
Rad bijtrekpas rad tot
strekstand.
Zijwaarts eindigen is
ook toegelaten
(niet afgebeeld).
1 punt
A. Handenstand
doorrollen
OF
B. Handenstand en terug
komen tot
uitgangshouding.
1 punt
1 punt
0,5 punt
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Rol rugwaarts tot
strekstand.
Deel 6
Hurksprong
Aftrek
0,5 punt
Totale
aftrek
Moeilijkheid
Juryblad
Vloer - Oefening C
Nr.
gymnast
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Totale
aftrek
Moeilijkheid
Vloer
Oefening D
Lange mat van 12 m (2 matten op elkaar). Het vrij inlassen van een of meerdere ½ draai(en) is toegelaten.
Deel 1 (keuze!)
Deel 2
Deel 3 (keuze!)
Deel 4
Deel 5 (keuze!)
Moeilijkheidswaarde: 5 punten
Deel 6
Rugwaarts rollen (gestrekte
benen) tot diepe buigstand
met gestrekte armen en
benen (halve stut); buigen
via hurkstand naar
strekstand.
A. Ophurken tot
handenstand en
doorrollen.
OF
B. Ophurken tot
handenstand en
terugkeren tot
strekstand.
1 punt
Nr. gymnast
Aftrek
Rad 1 hand tot
strekstand.
Zijwaarts eindigen is ook
toegelaten
(niet afgebeeld).
Keuze vrije hand
(dichtste of verste hand).
A. Waagstand (2
sec. houden)
OF
B. Y-waagstand (2
sec. houden)
Vanuit hurkstand met
gespreide benen naar
kopstand, met
gespreide benen; (2
sec. houden) en terug
naar hurkstand.
0,5 punt
0,5 punt
1 punt
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Opsprong rondat, streksprong tot
stand.
OF
Brugje opduwen, 2” houden
met gestrekte benen, via
vluchtige kaarsstand en
zonder handensteun
rechtkomen tot strekstand.
1 punt
Aftrek
1 punt
Aftrek
Totale
aftrek
Moeilijkheid
Vloer
Oefening D
Nr. gymnast
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Totale
aftrek
Moeilijkheid
Vloer
Oefening E
Lange mat van 12 m (2 matten op elkaar). Het vrij inlassen van een of meerdere ½ draai(en) of passen is toegelaten.
Deel 1
Rad bijtrekpas, rondat
streksprong, ½ draai.
Deel 2
Rol voorwaarts,
rechtkomen met
gestrekte benen.
Deel 3
Hurksprong ½ draai
(armzwaai: boven,
beneden, boven)
Deel 5 (keuze!)
Deel 4
Hurkstand, met
gesloten benen tot
kopstand komen
benen opwaarts
(2 sec. houden),
benen zijwaarts
spreiden en
terugkeren via
spreidzit tot ruglig.
A.
B.
0,5 punt + 0,5 punt
Nr.
gymnast
Aftrek
1 punt
Aftrek
0,5 punt
Aftrek
Vanuit ruglig, brug
opduwen (2 sec.
houden), met afstoot
van 1 voet, benen
gestrekt overspreiden
tot strekstand.
Deel 6
Deel 7 (keuze!)
A.
Vanuit
strekstand/hurkst
and, handen op
de grond plaatsen
en opspreiden tot
handenstand.
B.
Aanloop, opsprong,
loopoverslag (landing 1
been).
OF
Aanloop, opsprong,
overslag landing 2 benen.
Vanuit ruglig, via
vluchtige kaarsstand,
rechtkomen tot
strekstand, rugwaarts
rollen tot platte stut
(2 seconden), klein
sprongetje naar
hurkstand.
1 punt
1 punt
Aftrek
Moeilijkheidswaarde: 6 punten
Aftrek
0,5 punt
Aftrek
1 punt
Aftrek
Totale
aftrek
Moeilijk
heid
Vloer
Oefening E
Nr.
gymnast
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Totale
aftrek
Moeilijk
heid
Vloer
Oefening F
Lange mat van 12 m (2 matten op elkaar). Het vrij inlassen van een of meerdere ½ draai(en) is toegelaten.
Deel 1
Deel 2
Deel 3 (keuze!)
Deel 4 (keuze!)
Deel 5 (keuze)
Moeilijkheidswaarde: 6,5 punten
Deel 6
Deel 7 (keuze)
Deel 8
OF
Rol voorwaarts met
gestrekte benen
rechtkomen.
Handenstand
kaatsen,
doorrollen tot
strekstand.
A.
B.
0,5 punt
Nr.
gymnast
Aftrek
Loopoverslag
(landing 1
been)
OF
Overslag
landing 2
benen
A.
B.
1/1 draai
pirouette
OF
Streksprong 1/1
draai
Brug rugwaarts
OF
Stut met
gestrekte benen
tot vluchtige
handenstand
Handstand ½ dr.,
eindigen tot
strekstand.
A.
Waagstand (2
sec. houden)
OF
B. Y-waagstand (2
sec. houden
1 punt
1 punt
0,5 punt
1 punt
1 punt
0,5 punt
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Korte aanloop, opsprong rondat
flik flak tot strekstand
(streksprong na de flik is
toegelaten).
Aftrek
Totale
aftrek
Moeilijk
heid
Vloer
Oefening F
Nr.
gymnast
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Aftrek
Totale
aftrek
Moeilijk
heid

Download Report