AANMELDEN Caroline Ceulen (1960) en Christine Dijkstra (1967) hebben allebei een eigen praktijk waar ze individuele sessies geven. Door middel van groepstrainingen willen zij hun enthousiasme over het positieve effect van lichaamswerk en bewustzijnsontwikkeling delen met meerdere mensen. De sfeer tijdens hun trainingen is uitnodigend, licht, verdiepend, soms verstild en steeds leerzaam. Wil je je aanmelden voor de cursus of wil je meer informatie? Bel of mail ons: Chris Dijkstra Chris Dijkstra 06 246 718 15 [email protected] Caroline Ceulen 06 270 971 86 [email protected] “Door werkelijk te leren luisteren naar signalen van mijn lichaam heb ik ontdekt hoe geweldig het lichaam ons de weg wijst. Door trainingen Mindful ness en de opleiding Rebalancing ben bewuster gaan leven en voel ik meer kracht en inspiratie.” www.simmerblau.nl “Door Rebalancing ben ik er achter gekomen dat er een groot verschil zit tussen iets met je hoofd verwerken of via je gevoel. Sinds ik Rebal ancing ken, durf ik met meer vertrouwen de wereld tegemoet te treden.” Caroline Ceulen www.carolineceulen.nl De cursus wordt gegeven in Centrum de Roos (rand Vondelpark) P.C. Hooftstraat 185 Amsterdam www.roos.nl Deze cursus is gebaseerd op de training “Mindfulness in Lichaamswerk” van het Platform Rebalancing Nederland (PRN). Beide trainers zijn gecertificeerd. www.rebalancingnederland.nl De afbeelding op de voorzijde van deze folder is een detail van een olieverfschilderij van Picasso uit 1908 Luisteren naar je lichaam OVER ONS CURSUS Rebalancing® & Mindfulness ® REBALANCING & MINDFULNESS Rebalancing en Mindfulness zijn nauw met elkaar verbonden. Beiden gaan over bewust wording. Waar Rebalancing het lichaam en het voelen als bron van informatie ziet, hanteert Mindfulness methoden van medita tie en observatie van onze gedachten. Beiden gaan over aandachtig aanwezig zijn. Samen geven ze extra veel diepgang aan een bewuster, vrijer en meer ontspannen leven. SERIE OF LOSSE DAGEN Deze training bestaat uit 4 cursusdagen rondom 4 thema’s. De dagen zijn als serie of als losse dagen te volgen. Dag 1: Contact Zaterdag 21 februari 2015 Dag 3: Geven en Ontvangen Zaterdag 11 april 2015 Zelfreflectie, acceptatie en eerlijkheid zijn de basisvoorwaarden in elk oprecht contact. We ervaren echt contact als uiterst waardevol. De bekendste vormen van contact zijn fysiek en emotioneel contact. Wat zijn jouw verlangens rondom contact? Wat maakt echt contact vaak zo moeilijk? Hoe is het contact met jezelf? Durf jij jezelf in te brengen? Als geven en ontvangen in balans zijn dan kan er energie stromen tussen mensen. Deze balans is de basis van gelijkwaardige relaties en vriend schappen. Geven is een actieve beweging, waarbij je zelf initiatief neemt. Ontvangen kan kwetsbaarder voelen. Wat is makkelijker voor jou: geven of ontvangen? Kun je werkelijk geven zonder verwachtingen? Kun je ontvangen wat de ander jou geeft? Kun je jezelf geven wat je nodig hebt? Ben je in staat om uit te reiken? Door dit thema te onderzoeken kom je tot nieuwe inzichten. Daarbij is het belangrijk om je eigen wensen én grenzen te leren kennen. Er worden je vaardigheden aangereikt om contact te verdiepen en vervullend te maken. Ontdek je eigen patronen en hoe je die kunt doorbreken, zodat jij zonder moeite nog meer balans kunt brengen in je relaties. HOE ZIET EEN CURSUSDAG ERUIT? Elke dag verloopt volgens een bewust gekozen structuur van oefeningen, (actieve) meditaties, uitwisselingen, begeleid zelfonderzoek, eenvoudige massage technieken, theoretische kaders en tips. Je leert lichamelijke signalen op een nieuwe manier kennen zodat je ze als kompas kunt gebruiken. Als je op zoek bent naar een gezonder leven met meer ontspanning en (zelf)vertrouwen, dan is deze cursus zeker iets voor jou. De dagen starten om 10:00 uur en duren tot 17:00 uur. KOSTEN DEELNAME Kosten totale cursus: € 315,* incl. BTW. Kosten losse cursusdagen: € 85,* incl. BTW. *Bij aanmelding en betaling voor 11 februari 2015 krijg je € 5, korting op een losse cursusdag of € 10, korting op de serie van 4 dagen. Dag 2: Controle & Overgave Zaterdag 21 maart 2015 Dag 4: Acceptatie Zaterdag 9 mei 2015 We gebruiken ons lichaam vaak onbewust om onszelf onder controle te houden. Deze drang komt voort uit de angst dat de “werkelijkheid” niet overeen zal komen met de “gewenste werkelijkheid”. Lichamelijk uit zich dat behalve in houding ook in minder diep ademen en in het chronisch aanspannen van spieren. Hoe gebruik jij controle en welk (ogenschijnlijk) voordeel biedt het je? Hoe kun je meer loslaten en durven vertrouwen? Acceptatie is het vermogen om niet oordelende aandacht te geven. We oordelen vaak over onszelf, anderen of situaties als “goed of fout”, “mooi of lelijk” etc. Dat oordeel roept vervolgens gevoelens op van hechting of afwijzing. Om jezelf of een situatie te kunnen accepteren is het belangrijk om zonder oordeel waar te nemen. Dit impliceert het loslaten van de drang om dingen anders te willen hebben dan ze zijn. Als je kunt accepteren dat iets is zoals het is, dan ervaar je meer innerlijke vrijheid. Deze dag gaan we ervaren hoe de energie vrijer kan stromen en hoe je meer vanuit vertrouwen kunt gaan leven. Deze dag oefenen we met het actief toelaten van gevoelens en met het bewustzijn daar op.
© Copyright 2024 ExpyDoc
