Een gezond binnenmilieu We brengen het grootste gedeelte van de dag binnenhuis door. De kwaliteit van de lucht in de woning (het binnenmilieu) is daarom erg belangrijk. Bij milieuverontreiniging denkt u vaak aan het milieu buitenshuis. Terwijl de lucht in huis vaak ernstiger verontreinigd is dan de buitenlucht. Dagelijkse activiteiten zoals afwassen, koken en douchen kunnen uw woning met vocht en schadelijke stoffen verontreinigen. Een verontreinigd binnenmilieu kan gezondheidsklachten veroorzaken, zoals hoofdpijn, misselijkheid en luchtwegklachten. U kunt zelf veel doen om de kwaliteit van de lucht in uw woning te verbeteren. In deze folder vindt u informatie over enkele bronnen van verontreiniging in de woning en gezondheidsklachten die kunnen optreden. Ook staan er tips in hoe u door ventileren en luchten schadelijke stoffen uit uw woning kunt verwijderen en gezondheidsklachten kunt voorkomen. Wat is een gezond binnenmilieu? De kwaliteit van het milieu in de woning wordt vooral bepaald door: · De woning zelf; bijvoorbeeld de ventilatievoorzieningen en isolatievoorzieningen, bouwtechnische aspecten en toegepaste bouwmaterialen. · Bewonersgedrag: hoe ventileert u en wat zijn uw leefgewoonten. In deze folder staat wat u als bewoner zelf kunt doen om problemen te voorkomen en hoe u ze kunt oplossen. Deze folder gaat dus over het bewonersgedrag. Het binnenmilieu is gezond als: · de lucht schoon is, · het niet te vochtig is, de temperatuur aangenaam is (18 à 20°C). De · · · · · · belangrijkste bronnen van verontreiniging in huis zijn: roken vocht huisdieren gasfornuizen en geisers open haarden en houtkachels doe-het-zelven Bronnen van verontreiniging Roken Roken verontreinigt de lucht in uw woning met allerlei schadelijke stoffen. In woningen waar gerookt wordt zweven bovendien veel meer fijne stofdeeltjes in de lucht. Deze deeltjes kunnen de klachten als gevolg van astma en bronchitis verergeren. Dit effect wordt versterkt door irriterende bestanddelen van de rook, zoals formaldehyde en ammoniak. De beste oplossing is om in huis niet te roken. Als er toch gerookt wordt, zet dan een raam open. Inhoud: oktober 2009 Aanpassing: juli 2014 Vocht Mensen en dieren produceren vocht wanneer zij ademen en zweten. Ook het water van kamerplanten komt door verdamping in de woning. Daarnaast veroorzaken koken, afwassen, douchen en drogen ook veel vocht. Een gezin van vier personen produceert op een dag tussen de 7 en 14 liter water. Wanneer dit vocht onvoldoende wordt afgevoerd, kunnen op den duur vochtproblemen ontstaan. Een hoog vochtgehalte kunt u herkennen aan beslagen ramen, vocht- en schimmelplekken en een onprettig, klam klimaat in de woning. Vocht bevordert de groei van huisstofmijten en schimmels. Veel mensen zijn allergisch voor de uitwerpselen van huisstofmijten. Deze allergie kan luchtwegklachten veroorzaken. Ook voor schimmels kunnen mensen allergisch zijn. Het inademen van schimmelsporen of deeltjes kan neusverkoudheid en een verergering van de klachten bij astma en bronchitis tot gevolg hebben. Ventileer 24 uur per dag. Zet tijdens en na het koken een raam open. Maak de muren en de vloer droog na het douchen en zet tenminste een uur het raam open. Als u de was binnen droogt, ventileer dan goed. Slaap met het raam open en lucht ’s ochtends een half uur. Als er veel mensen in een ruimte zijn, zet dan een raam open. Zorg voor een temperatuur overdag tussen de 18 à 20 °c en ’s nachts op ongeveer 15°. Dit laatste voorkomt condensvorming in de woning. Huisdieren Huisdieren verspreiden haren en huidschilfers. Sommige mensen zijn hier allergisch voor. Effecten die kunnen optreden zijn onder andere: loopneus, niesbuien, een verstopte neus, jeukende en tranende ogen, huiduitslag en soms eczeem. Neem een gladde vloerbedekking. Reinig met een vochtige of stofbindende doek. Gasfornuizen en geisers Bij het gebruik van gasfornuizen en geisers ontstaan verbrandingsgassen, zoals stikstofdioxide. Het gebruik van een afvoerloze geiser is een belangrijke bron van het stikstofdioxide. Stikstofdioxide kan bij kinderen en mensen die gevoelig zijn voor luchtwegklachten, een grotere kans op klachten als kortademigheid, hoesten of een loopneus geven. Door onvolledige verbranding kan er ook koolmonoxide ontstaan. U herkent dit aan de kleur van de vlam. Bij een goede verbranding is de vlam blauw; bij onvolledige verbranding is de vlam geel en flakkert. Het inademen van koolmonoxide kan hoofdpijn, sufheid of bewusteloosheid veroorzaken. Deze effecten treden sluipend op, omdat het een geur- en smaakloos gas is. Ieder jaar sterven gemiddeld 15 mensen aan koolmonoxidevergiftiging. Ventileer extra als u gebruik maakt van gasfornuis of geiser. Laat de geiser jaarlijks controleren en schoonmaken en laat, zo mogelijk, een afvoer op de geiser aanbrengen. Open haarden en houtkachels Bij het stoken van een open haard of houtkachel ontstaan onder andere teerachtige stoffen en fijn stof. Deze zijn schadelijk voor de longen. De verontreinigingen worden niet alleen in het huis, maar ook rondom de woning verspreid. Stook alleen droog, onbehandeld hout. Stook niet bij windstil weer. Laat minimaal één keer per jaar de schoorsteen vegen. Goede ventilatie tijdens het gebruik voorkomt ophoping van schadelijke stoffen in de woning. Inhoud: oktober 2009 Aanpassing: juli 2014 Doe-het-zelven Bij doe-het-zelven en (ver)bouwen kunnen schadelijke stoffen vrijkomen. Bij boren, zagen en schuren komt veel stof vrij. Stofdeeltjes kunnen gemakkelijk worden ingeademd. Het stof kan de ogen en luchtwegen irriteren. Bij het verwerken van isolatiematerialen kunnen veel vezels vrijkomen die de ogen en luchtwegen kunnen irriteren. Verf, lijm en lak bevatten oplosmiddelen. Deze komen vrij als verf droogt. Een hoge concentratie van deze stoffen in de lucht, prikkelt de slijmvliezen van de ogen, neus en keel. Sommige schoonmaakmiddelen bevatten chloor, dat giftig kan zijn. Uit nieuwe meubels en stoffering kunnen gasvormige stoffen vrijkomen. Sommige mensen kunnen door deze gassen gezondheidsklachten krijgen, waaronder hoofdpijn en geïrriteerde ogen. Gebruik producten op waterbasis. Vervang chloor, geurblokjes en bestrijdingsmiddelen door minder schadelijke stoffen. Wanneer u gaat boren, zagen of schuren maakt dan het materiaal voor het bewerken nat. Werk indien mogelijk buiten. Wanneer u binnen aan de slag gaat, ventileer dan goed. Wat kunt u zelf doen om gezondheidsklachten te voorkomen? Ventileren Ventileren is het voortdurend verversen van de lucht in uw woning. Door te ventileren gaat de verontreinigde stof naar buien en komt er frisse lucht binnen. Door goed te ventileren kunt u veel problemen voorkomen. Normaal gesproken is, vooral ’s winters, de buitenlucht droger dan de binnenlucht. Door te ventileren wordt vochtige binnenlucht vervangen door koude, droge buitenlucht. De koude buitenlucht bevat dus minder vocht dan de warme binnenlucht. Wanneer de koude buitenlucht die binnengekomen is, wordt opgewarmd tot kamertemperatuur, dan zal deze lucht het vocht uit de woning opnemen. U ventileert door ventilatieroosters of ramen op een kier tegen elkaar open te zetten. Sommige huizen hebben mechanische ventilatie. Dit systeem moet zorgvuldig worden afgesteld en moet continu afzuigen voor een goede werking. Schakel dit systeem niet uit. Extra ventileren is van belang als de ramen binnen langdurig beslagen zijn of als er schimmel of vochtplekken op de muur zitten. Ook is het noodzakelijk extra te ventileren als de lucht in een kamer of in de woning muf ruikt of klam aanvoelt. Luchten Luchten is iets anders dan ventileren. Bij luchten worden ramen of deuren extra opengezet. Zo kunt u snel veel vocht en schadelijke stoffen kwijtraken. Het dagelijks gedurende een half uur luchten van alle woonvertrekken is voldoende. Goede momenten om te luchten zijn ’s ochtends bij het opstaan, als de woning nog niet opgewarmd is. En ’s avonds voor het naar bed gaan, wanneer de thermostaat toch al lager wordt gezet. Verder is luchten belangrijk als u huishoudelijk werk doen. Extra luchten is bijvoorbeeld belangrijk bij klussen in huis, koken, douchen, was drogen in huis en tijdens het branden van de openhaard of houtkachel. Wanneer kunt u bij ons terecht? De GGD adviseert uitgebreid op het gebied van binnenmilieu. Daarvoor voert de GGD een uitgebreide klachtenregistratie en inspectie in de woning uit. Wij kijken dan naar de ventilatiemogelijkheden en het ventilatiegedrag van bewoners. Soms voeren we daarvoor een meting uit, bijvoorbeeld naar luchtvochtigheid en de concentratie kooldioxide, om het advies te ondersteunen. Aan sommige metingen zijn kosten verbonden. De uitkomsten van de inspectie komen in een rapport, waarin ook praktische adviezen staan. Het Team Milieu en Gezondheid van de GGD regio Utrecht is zowel telefonisch als per mail te bereiken via: 030- 850 78 79 of [email protected]. Inhoud: oktober 2009 Aanpassing: juli 2014
© Copyright 2024 ExpyDoc