O O O * O O O * O O O O C3 ü O O B B iHi

THEMA
OEFENING
00-15
Passen en
aannemen
Doorloopoefening
A speelt naar B
B neemt doordraaiend naar
links en flatst naar C
C neemt doordraaiend aan
naar rectits en flatst naar D
Idem bij D, E, F en G
G neemt doordraaiend aan
naar links en scoort met de
lange slag
Doordraaiend
aannemen
naar rechts
en linies
Doordraaien achter je pass
aan
ORGANISATIE
Let op
Aannemen: Basisgroep
Lange slag: Dubbele V greep
Doseren: De ontvanger moet
goed kunnen doorbewegen
in het aannemen
Hoog tempo houden
Alles in beweging
Strafcorner
Aangeven
Stoppen
Variant
Strafcorner met variant
Aangeven
Stoppen
Pass naar links en tip op
rechts
Stopper B speelt de bal met
de punt naar C die inloopt
en one-touch doorflatst naar
D
D scoort met de tip
Na tien minuten ander 4-tal
Lopen met
de bal
Controle - duel 1:1
A speelt het duel 1:1 tegen V
V geeft halve weerstand
A passeert V met een
Dribbelen
en passeren dubbele forehand actie en
dribbelt door het doeltje
Duel 1:1
A geeft na de passeeractie V
de bal mee en gaat zelf
Dubbele
verdedigen
forehand
35-50
Team
oefening
2:1
Met omschakelen
Variatie
Afstanden verkleinen
Hoger tempo (volgende bal
eerder laten spelen)
3 Groepen van 4-6 spelers - 1 0 minuten per ronde - groep 1 en 3 wisselen - strafcorner blijft staan
15-35
Verdedigen 1:1
Verdedigen V speelt naar A
1:1
A scoort door de cirkel te
bereiken
Met
V houdt druk op de bal met
omschade jab en probeert balbezit te
kelen
krijgen
Met omschakelen naar de
beginzone
A maakt direct een scherpe
tackle back en voorkomt dat
V scoort (dribble door de
beginzone)
OEFENING
ACCENTEN
50-65
Actueel
Variatie
Score bijhouden:
Afpakken = 1 punt
Achterlijn halen = 1 punt
Scoren tackle back = 1 punt
Zie voor uitgebreide
techniekbeschrijving en
videovoorbeelden de cd-rom'
HOCKEYTECHNIEK
www.dutchfieldhockey.nl
Let op
Basisgroep
V: omgekeerde greep
Alles in beweging
Breng je lichaamsgewicht
naar links en passeer V met
een dubbele forehandactie
Maak een ruime loopactie
Variatie
Gebruik de a-ritmische
dribble
Combineren 2:1
B start op tempo richting
vierkant en neemt de pass
van A aan in de forehand
C biedt zich aan voor de 2:1
tegen V
B en C spelen de 2:1 tegen
V, die de zone tussen de
pilonnen verdedigd
ACCENTEN
Let op
Ruimte zoeken in het duel,
niet de verdediger opzoeken
In de cirkel zo snel mogelijk
schieten
Variatie
Score bijhouden
G en E staan in de dekking
bij V
Bij balwinst (met behulp van
de keeper) dribbelt V door de
zone zijkant cirkel met scherpe tackle back van B
L0O4
i
Doordraaien: A - B - C - D E
De 3 verdedigers wisselen
elkaar af
Let op
Omgekeerde greep
Beweeglijk blijven (voorvoet)
Gebruik schijnacties, laat de
tegenstander de fout maken
Houd de tegenstander aan
de buitenkant (voetenwerk!)
Blijf op steekafstand
Let op
D moet op tijd starten
D komt achter de 2" loper en
tipt voor de lijnstopper
Gebruik voor het aangeven
eventueel de flats (1 stap) in
plaats van de trekpush
Zie hoofdstuk 'grepen'
ORGANISATIE
Vrije oefenvorm
In dit tijdsblok kan men zelf
een oefenvorm kiezen
Dit kan een onderdeel zijn
dat nog extra aandacht
nodig heeft
OEFENING
65-90
Partij vorm
2 x 12
Minuten
2 Doelen
Partijtje 6:6 of 7:7
Scoren binnen de cirkel of
over de 23-m lijn
Balbezit: balbezit houden,
niet in 1 keer wegvegen, bal
aannemen dan pas spelen
Veld groot maken
Verdedigen: aan de
binnenkant van de
tegenstander blijven
Leg uit: driehoek verdedigen
Probeer op interceptie te
verdedigen
ACCENTEN
ORGANISATIE
A
*
O
O
O
O
O
O
O
C3
O
O
1
O
ü
A
A
A
A
A
A
B B
A
iHi
Let op
Trainingsthema's
Verdedigen:
- druk zetten = druk houden
- speel overal het duel 1:1
- niet 'happen': steekafstand
Balbezit:
- gesloten aannemen, doordraaiend naar links!!
- balbezitter opent naar
rechts
- selfpass naar rechts
- steun de speler in balbezit
(guard)

Download Report