WonenPlus Heiloo Nieuwsbrief september 2014 NIEUW: HUISTEST Door veranderingen in de wetgeving zullen ouderen de komende jaren 12,5 jaar gezelschapsbank steeds langer thuis blijven wonen. Uw huis is uw thuis, hier wilt u graag veilig en comfortabel wonen ook als u wat ouder wordt. Afgelopen augustus hebben we een bijzondere mijlpaal in de geschiedenis De huistest helpt u hierbij, doe de gratis van een huistest samen met een vrijwil- van de Gezelschapsbank gevierd, deze huistest en ontdek de verbeterpunten liger of meer informatie neem contact bestaat namelijk 12,5 jaar! van uw woning. De huidige woning op met Claudia Spit 072-5331297 Er zijn door de Gezelschapsbank zal mogelijk aan andere eisen moeten Informatieochtend: Huistest heel veel contacten gelegd en mooie gaan voldoen, die bij het ouder worden Op 16 september van 10 tot 11 uur bent vriendschappen ontstaan. belangrijk worden. Deze test informeert u welkom in het Trefpunt voor een infor- u over hoe u de huidige woning kunt matieochtend. Hier hoort u alles over de Er zijn nu circa 190 mensen bij de (laten) aanpassen. Via internet kunt u mogelijkheden om uw huis te verbete- Gezelschapsbank aangesloten; som- hem gelijk doen (www.huistest.nl) of u ren. Ook met nieuwe technologie! migen doen aan veel activiteiten mee kunt de test samen met een deskundige Deze bijeenkomst is gratis (graag wel en andere wat minder. Dit maakt alle- vrijwilliger doen. even vooraf aanmelden bij de receptie maal niet uit, iedereen doet mee naar Wilt u zich opgeven voor het uitvoeren van het Trefpunt). behoefte. Om nog meer mensen kennis te laten maken met de Gezelschapsbank kun- PLEZIER MET FITHOCKEY nen leden van WonenPlus nu gratis Groot plezier bij het Fithockey op het veld van De Terriërs. Het spel wordt lid worden (normaal € 15 euro per gespeeld met een wat grotere bal die met een knots naar de goal van de jaar). Meer informatie of opgave bij de andere partij wordt gedreven. receptie van het Trefpunt (vragen naar Claudia Spit). Bewegen naar vermogen waarbij het Bleijs (81). “Ik ben hier verreweg de spelelement de grote plus is. Som- oudste, maar het is heel leuk om te mige deelnemers tonen een behoorlijk doen. Ik vind het verschrikkelijk leuk fanatieke inzet. Voor meer dan twaalf en gezellig. Ik gloeide van trots toen de dorpsgenoten is de dinsdag op het hoc- spelleidster zei dat ik een goed balge- keyveld vaste prik geworden. voel heb. De eerste keer dat ik hier op Het spel is laagdrempelig, iedereen het hockeyveld stond dacht ik wat doe speelt op eigen niveau, en leeftijd speelt ik hier en kreeg ook behoorlijk spierpijn, geen rol. Dat laatste wordt geïllustreerd maar ik heb toch doorgezet. Meer infor- door het enthousiaste verhaal van Marjo matie bij de receptie van het Trefpunt. WonenPlus is onderdeel van de Stichting Welzijn Heiloo. U kunt ons vinden in het Trefpunt, dat gevestigd is op het adres: Abraham du Bois-hof 2 1852 EZ Heiloo T 072 – 533 12 97 I www.welzijnheiloo.nl Ondertekening sponsorovereenkomst met Kennemer Wonen E [email protected] VRIJWILLIGER IN BEELD “Ik bezoek enkele keren in de maand de heer Luijt (87), wiens vrouw onlangs is overleden. Een paar jaar geleden heeft hij een herseninfarct gehad. Met hulp van o.a. de thuiszorg kan de heer Luijt nog goed zelfstandig wonen. We praten over hoe het gaat, wat er de laatste weken is gebeurd en we zoeken samen naar mogelijke verbeteringen. Als het weer het toelaat gaan we ook een stukje wandelen of fietsen. Het zijn altijd pret- De heer Luijt (links) en de heer Poelman tige contacten. In het bijzonder gaat het om emotionele steun” . helpen om vanuit eigen kracht meer tot de wensen en mogelijkheden na die zijn Aan het woord is de heer Poelman (67) ontplooiing te komen. “Mijn ervaringen gericht op het bewaren van zelfstandig- die aan WonenPlus verbonden is als zijn tot nu toe zijn heel positief. Ik ga op heid. Ook vertel ik over de diensten van vrijwilliger in het Samenkracht project. bezoek, meestal bij alleenstaande ou- WonenPlus, waarvan men niet altijd op Daarbij is de insteek om mensen te deren. We lopen zo’n eerste keer samen de hoogte is.” GOEDE VOEDING VOOR FITTE OUDE DAG Nieuw De warme avondmaaltijd is meestal het eerste wat senioren schrappen. activiteiten Minder eetlust door inactiviteit, ziekte, medicijngebruik of sociale omstan- programma digheden maakt dat mensen minder gaan eten en koken. Het nieuwe activiteiten De warme maaltijd wordt dan bijvoor- ouder wordt, moet je net even harder je programma beeld vervangen door een boterham of best doen om fit te blijven en ouder- boekje voor soepje, Deze maaltijd is echter belang- domskwalen te voorkomen”. Vrouwen het seizoen rijk is om tot op hoge leeftijd fit en vanaf 50 en mannen vanaf 70 hebben 2014/2015 vitaal te blijven. Vlees, vis en toetjes ook extra vitamine D nodig voor sterke ligt vanaf nu zitten boordevol eiwitten die nodig zijn botten. Hen wordt aangeraden een sup- weer klaar bij om verlies aan spiermassa en spier- plement te slikken.” de receptie kracht tegen te gaan. “Wie structureel Daarnaast zijn er aanwijzingen dat een van het Trefpunt. Er staan veel nieuwe te weinig eiwitten binnenkrijgt, verliest deel van de ouderen vitamine B12 niet en leuke cursussen en activiteiten in op- zoveel spiermassa dat niet alleen spor- goed opneemt. B12 is nodig voor de genomen. U kunt een gratis exemplaar ten, maar ook het normale dagelijkse aanmaak van rode bloedcellen en goede afhalen of op laten sturen. bewegen, zoals naar de winkel lopen of werking van het zenuwstelsel. Laat Als u over internet beschikt kunt u ook fietsen, moeizamer gaat”. uw bloedwaardes daarom regelmatig via een link op onze website www.wel- Door gebrek aan juiste voedingsstof- nakijken ! zijnheiloo (bij cursussen en activiteiten) fen is naar schatting 30 procent van het programma bekijken. U kunt zich de thuiswonende ouderen ondervoed. Voor meer informatie over dit onder- hier ook digitaal inschrijven. Natuurlijk, het is op elke leeftijd belang- werp kunt u contact opnemen met Let op: als lid van WonenPlus ontvangt rijk gezond te eten. “Maar naarmate je Claudia Spit, 072-5331297 u 5 % korting op alle cursussen !