OP EEN SIMPELE MANIER R UW STRESSNIVEAU ME METEN? Hoe meet je stress? De gezondheidsklachten die verband houden met stress neemt de laatste jaren enorm toe. Er is daarom meer aandacht voor het omgaan met stressklachten stressklachten. Het is ook een belangrijk onderdeel van vitaliteit, waar ook bijvoorbeeld gezondheid en fitheid onder vallen. Het meten van stress is lastig, omdat niet altijd hetzelfde wordt verstaan onder ‘stress’. Psychologisch gezien is stress een ‘ervaren toestand’,’, waar iedereen op een eigen manier op reageert. Dit is te meten met bijvoorbeeld een vragenlijst. Fysiologisch gezien heeft stress een aantal effecten zoals een verhoogde hartslag, bloeddruk en cortisolspiegel en hart(in)coherentie.. Deze effecten kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid. Onderzoek door CBO Groningen naar instrumenten die stress meten CBO doet onderzoek naar de bruikbaarheid van instrumenten om stress te meten. meten. In het onderzoek zijn een 4-tal tal devices geselecteerd. Dit zijn kleine devices die gekoppeld aan een App / smartphone het stressniveau meten. InnerBalance Tinké (hartvariabiliteit, (hartvariabiliteit, Ademhaling) ademhaling, zuurstof) Muse headband (brain activity) CBO onderzoekt in hoeverre ze geschikt zijn in praktijk volgens de gebruikers (onderzoek naar validiteit en effectiviteit vindt op een ander moment plaats). Vragen waarop CBO antwoord wil geven:: is het instrument geschikt om stress te meten in het dagelijks leven leven? Kan het feedback geven over hun stressniveau of herstelvermogen? Is het geschikt om mensen te leren anders om te gaan met stress? Deelnemers aan het onderzoek gebruiken elke week 1 device en vullen daarna een vragenlijst in. De onderwerpen zijn gebruikersgemak, uiterlijk, draagcomfort, overzicht van gegevens en feedback via App, nut van de gegevens en de potenties om stress te meten en gedrag te veranderen. In totaal duurt het onderzoek achtereenvolgens 4xx 1 week. www.cbogroningen.nl www.qsinstitute.org