Conditietraining

~,::
..:."
~" .
l.;::
'-.
'.
Y'
~l~'
.
Ei
F
1
E
cle oe\'Oa\,nef
\j
c
D
B
A
211121112
V9ETBALKARTOTHEEK
ua
CONDITIETRAINING
•
~
!}
cO~~<l
• -e
Doel
- verbeteren van het uithoudingsvermogen
op intervalbasis
<0.
Oefentijd
- 5 minuten per station
- wisselen 2 minuten
~l
Organisatie
" -,
,-
~I
.•..
I
\
,
..---r---.....
~-<1
" ;.y.
•
\
t
•
1dribbelen, bal afstoppen, sprinten,
dribbelen
2 dribbelen, 1-2combinatie
3 sprinten, koppen
4 sprinten, passen
5 dribbelen, plaatsen
l\anwijzigingen
- technische correcties geven
- stimuleren
- organiseren
Variaties
- belasting I minuut per speler
- score noteren

Download Report