Test en verslag Run shorts 2.0 Dynamic + CEP. Ik heb de

Test en verslag Run shorts 2.0 Dynamic + CEP.
Ik heb de broek gedurende de maanden April en Mei 2014 getest. 1 x tijdens een wedstrijdloop
(halve marathon) en tijdens mijn trainingsavonden met de loopgroepen en de individuele trainingen.
Ik heb de broek getest op de volgende items: kwaliteit, functionaliteit en effect.
1. Kwaliteit
Wat mij het eerste opviel is de fijne en strakke afwerking. Tijdens het dragen voel je geen
naden en stiksels. Prima pasvorm. Wel is het belangrijk om een exact passende broek te
dragen. Hij moet strak zitten (met name rondom bovenbeen) en aanvoelen als tweede huid.
In het begin is het wel even wennen aan de strakke rand (top band) onderaan de broek. Deze
knelt voor je gevoel wat in het begin. Als je de broek eenmaal aanhebt en je gaat ermee
lopen dat ondervindt je hier geen hindering meer van.
De pasvorm is goed, prettig en anatomisch. Broek draagt comfortabel in zowel droog, nat,
warm en koud weer (getest in temperaturen van 8 – 24 graden). Fijne isolatie, ventilatie en
goed warmte houdend effect.
Anatomisch:
Bilspieren:
Je merkt een sterke ondersteuning van de gluteus maximus (grote bilspier zie figuur 1).
Daarnaast geeft de broek aanvullende ondersteuning aan de onderliggende spieren gluteus
medius, (figuur 2) en gluteus minimus (figuur 3).
Achterzijde bovenbeen (figuur rechts):
Voldoende en prettige compressie aan de
achterzijde van het bovenbeen. Met name de
hamstrings: semitendinosus, semimembranosis
en biceps femoris, (figuur 11,13 en 17). De
semimembranosus krijgt lichtere ondersteuning.
Voor mij had de ondersteuning/compressie effect
in het ontwerp van de broek (boven gedeelte
hamstring) nog iets door kunnen lopen naar de
knieplooi toe. In mijn optiek krijgt de hamstring
dan nog een prettiger ondersteuning.
Voorzijde bovenbeen (figuur links):
Lichte ondersteuning en compressie van de:
de tensor fascia latae (figuur 1) en de sartorius (figuur 8). De spiergroepen aan de voorzijde
van het been, met name quadriceps: rectus femoris (figuur 2), vastus medialis (figuur 9) en
vastus lateralis (figuur 3) en de sartorius (figuur 8) krijgen lichte ondersteuning door het
elastische materiaal. Voelt niet echt als compressie maar voelt prettig compact.
(Mediaal) bovenbeen (figuur links):
De adductoren: met name adductor longus (figuur 6), pectineus (figuur 5) en gracillis (figuur
7) krijgen prettige ondersteuning.
Voordeel:
Tijdens het lopen heeft de broek als voordeel dat je in een natuurlijke loophouding wordt
gezet en dat de knie hef beweging en anteflexie vanuit de heup natuurlijker en makkelijker
aanvoelt.
2. Functionaliteit
 Energie:
Tijdens de wedstrijdloop merkte ik dat de doorbloeding goed en snel op gang komt.
Het is moeilijk aan te geven of dit sneller gebeurt door middel van deze broek.
Tijdens de wedstrijdloop heb ik met name een positief effect gehad in mijn
loophouding (activatie vanuit de bovenbenen en heup). Dit heeft bijgedragen aan
een betere prestatie. Tijdens de diverse traingingslopen merk ik dat ik veel gemak
heb van de compactheid van de broek met een prettig draagcomfort en bijdraagt in
ontspanning van de actieve spieren. Heb nagenoeg geen last van spierpijn in de
hamstrings en quadriceps.

Uithoudingsvermogen:
Ik merk dat mijn uithoudingsvermogen positief wordt gestimuleerd. Ik loop op de
maandag en donderdag zelf mee met mijn loopgroepen. Tijdens de laatste training
op de avond (training 2) merk ik weinig verschil in spierspanning ten opzichte van de
eerste training. De doorbloeding blijft goed (warme bovenbenen) en er is geen
abnormaal spiertonus verschil te merken; (spierspanning) blijft gelijk.

Prestatie:
Broek draagt bij in een bewustere loophouding, welke resulteert in een betere
sportieve prestatie tijdens een wedstrijd.
3. Effect
 Effecten voor de inspanning:
De broek geeft een compacte spierspanning en een bewustere spieractivatie.
 Effecten tijdens de inspanning
Betere bloeddoorstroming. Je gaat sneller en makkelijker lopen. Geeft stabiliteit in
de belangrijkste spieren van je bovenbenen (hamstrings en quadriceps) en bilspieren.
Geen spiervibratie tijdens het hardlopen. Geen krampverschijnselen gehad tijdens
het lopen.
 Effecten na de inspanning. Door de compactheid en pasvorm van de broek merk ik
dat ik minder last heb van spierpijn. Het eerste gevoel van spierspanning/ verzuring
na een wedstrijd is wel hetzelfde. Sneller herstel na de wedstrijd is wel merkbaar.
Conclusie:
Fijne comfortabele broek die prettige ondersteuning biedt aan de belangrijkste beenspieren tijdens
het hardlopen. De ondersteuning draagt bij in je coördinatie, snelheid en actieve loophouding en je
herstel na een training. Daarnaast krijgen de spieren voldoende doorbloeding waardoor de spieren
optimaal kunnen functioneren tijdens de inspanning. Wellicht kan in het ontwerp van de broek de
ondersteuning van de hamstring nog iets meer een accent naar de knieplooi krijgen.
Danny Vermaas

Download Report