nutrition project
smart
voor iedereen die het moeilijk heeft met diëten en een middenweg zoekt.
geschikt voor gewichtsbehoud en seizoensdiëters.
vis,
vlees
eieren
uur
fruit
8
1 x r a i n shake
18
uur
sma r t
nutri ti o n pro jec t
Het Smart Nutrition Project van RainPharma is geen afslankingsdieet, hoewel je er wel enkele kilootjes
mee kan verliezen.
Het Smart Nutrition Project van RainPharma is een zeer haalbare methode om slechte eetgewoonten
aan te pakken en je optimaal in je vel te voelen.
Het Smart Nutrition Project van RainPharma kan je inzetten:
•
•
•
•
uur
1 x r a i n shake
zetmeel
{boost
daily
night{
16
uur
maaltijdsalade met
100gr vlees of
150gr vis
uur
groenten
10
1
2
groenten
Als je wil, kan je morgen al starten! Hoe beter je de eenvoudige regels toepast,
hoe beter het resultaat.
brood, aardappelen, rijst... (beperkt)
max
2 à 3
mighty
{
{
energy
dynamic energy
diet
Als een tussentijdse gezondheids- en vitaliteitskuur.
Om een paar kilootjes te verliezen.
Om je gewicht gemakkelijker te behouden na een dieet.
In het kader van een huidverbeteringsprogramma (combineer met de plantaardige RainPharma
huidverzorgingsproducten).
beter niet!
glazen/week
droge witte wijn
rode wijn
champagne
gin
whisky
rum
2L
water
Ben je van plan om een volledig afslankingsdieet te volgen?
Draai deze brochure dan om!
sma r t
n utri t i on p ro j e c t
opstaan!
Je dag begint met een RainShake. Meng een
schepje poeder met 250ml water (eventueel
suikervrije sojamelk, maar water heeft veruit de
voorkeur). Doe er wat extra vezels bij (1 schepje
RainPharma Wonder Powder).
tienuurtje
Tijd voor een portie fruit. Kies liefst voor 100 gram
frambozen, bosbessen, aardbeien of braambessen.
lunchen
Vul je bord helemaal vol met groenten. Voeg
een stukje vlees (100 gram) of vis (150 gram)
toe, of een vegetarisch eiwitrijk alternatief.
Kies voor mager vlees (geen spek) en niet voor
bereide vleeswaren. Doe hierbij eventueel een
mini portie koolhydraten, bij voorkeur glutenvrij.
Bijvoorbeeld één bolletje rijst, één aardappel,
één lepel quinoa of één glutenvrije boterham of
wat glutenvrije pasta.
boodschappenlijstje
om straks van start te gaan:
vieruurtje
Tijd voor een RainShake met een schepje Wonder
Powder.
dinner time
Vul je bord met een enorme berg groenten.
Voeg hierbij een stukje vlees (100 gram) of
vis (150 gram) toe, of een vegetarisch eiwitrijk
alternatief. Een eitje of een klein stukje geitenkaas kan ook. Zetmeelproducten mocht je
’s middags eten. ’s Avonds doen we dat niet.
Je mag onder je salade een beetje fruit mengen.
Nog beter is om je stukje fruit 2 tot 3 uur na de
maaltijd te nuttigen.
doen
Drink elk uur een glas water (2 liter per dag)
matigen
Matig dressing of mayonaise op je salades (1 eetlepel per dag)
Matig het gebruik van cafeïne (koffie, zwarte thee, cola)
vermijden
•
•
•
Alcohol
Light dranken
Voorverpakte maaltijden
helemaal verboden
•
•
•
•
Frisdranken
Snoepgoed
Gefrituurd voedsel
Het gebruik van toegevoegde suiker
1-2 R
ain
1 potj shakes
ew
1 doos ondeR pow
deR
je
1 doos daily boost
je migh
ty nigh
t
optie:
1 doos
je
1 doos diet eneRgy
je dyna
mic en
eRgy
wie heeft gezegd dat diëten niet lekke r kan zijn?
het R ainpha R ma dieet
de
e
de
iod
gs
kin
lan
afs
min. 1-2
weken
(max. 12 weken)
9
weken
52
weken
e
we
an t
el v
pe
ri o
re g
écht diëten is niets voor jou?
Draai deze brochure dan om!
per
Onze ervaring leert dat een aanpak op
lange termijn de enige aanpak is die echt
werkt. In het begin loopt alles meestal
op rolletjes en verlies je vlotjes alle kilo’s
die je kwijt wilde. Maar hoe hou je jezelf
gemotiveerd om op gewicht te blijven en
niet in oude eetpatronen te hervallen? Na
het RainPharma Dieet volledig te hebben
doorlopen zijn je goede voornemens om
gezonder te eten ook goede gewoontes
geworden. Pas dan kunnen we je met een
gerust hart laten gaan.
ngs
Tijdens een intakegesprek van een uur
krijg je alle info en producten (RainPharma
Dieet Box) die je nodig hebt om met het
programma te starten. Daarna word je om de
twee weken verwacht voor een consultatie
waarbij je ook gewogen wordt. Eénmaal
je streefgewicht bereikt, word je wekelijks
opgevolgd en dit gedurende 9 weken.
Het jaar erop worden maandelijkse afspraken
ingepland.
De kostprijs van de begeleiding tijdens
het hele traject is inbegrepen in de aankoopprijs van de RainPharma producten.
e ri
Het RainPharma dieet is een efficiënt
afslankprogramma dat een motiverende
start combineert met een aanpak op lange
termijn.
zilv
Je wil graag op een verantwoorde manier
van je ongezonde kilo’s af?
verl o o p
ver
uit resp e ct vo o r j e g e zo n d h e i d
het R ainpha R ma dieet
het R ainpha R ma dieet
het R ainpha R ma dieet
wat mag
boodschappen
in de supermarkt
80% RainPharma
producten
begeleiding 0%
boodschappen
in de supermarkt
50% RainPharma
producten
begeleiding 0%
niemand is
perfect ;-)
50%
80%
de r egel van twee
20%
ve r zilve r ingspe r iode
afslankingspe r iode
groenten
vis I vlees I eieren
budget be st e ding
rainPharma
producten
afslankingspe r iode
boodschappen
in de supermarkt
20% RainPharma
producten
begeleiding 0%
fruit
zetmeel
brood
aardappelen
rijst...
(beperkt)
70% cacao
ve r zilve r ingspe r iode
de r egel van twee
het R ainpha R ma dieet
het R ainpha R ma dieet
r esult a a t
freq uenti e c o nsul taties
70% 20%
de r egel van twee
ve r zilve r ingspe r iode
afslankingspe r iode
m
d
w
d v zz
hoe vaak
moet ik
langskomen?
2 à 4/maand
afslankingsperiode
10%
4/maand
verzilveringsperiode
1/maand
de regel
van twee
het R ainpha R ma dieet
v o ordele n
darmvriendelijk
educatief
cholesterol
zuivere
een duwtje
in de r ug?
energie
huidkwaliteit
productkwaliteit
100% made in belgium
lange
Termijn
gezond
&
verantwoord
gluten
caseïne
bewaarmiddelen
gewicht
klassiek
proteïnedieet
crashdieet
Onze cellen kunnen geen onderscheid maken in het soort voedsel dat we eten. Ze zijn verplicht de bouwstoffen uit
alles wat we eten tot de laatste druppel te verwerken. Ze gedragen zich alsof elke kruimel de laatste is. En je tankt
in jouw auto toch ook geen slijk in de hoop dat er nog een druppel benzine in kan zitten? Immers, wanneer je cellen
proberen bruikbare stoffen te halen uit voedsel met weinig voedingswaarde, putten ze zich nodeloos uit zodat je je
voortdurend moe voelt. De cellen moeten harder werken dan de energie die ervoor in de plaats komt. Zo ontstaat
een negatieve energiebalans. Redenen genoeg om gezond en onbewerkt te eten. Maar kan je desondanks een extra
energieboost gebruiken? Las dan eens een 14-daagse MOOD kuur in.
verstandig afslanken
the Rain diet
voor wie van plan is om voor eens en altijd komaf te maken met ongezonde kilo’s.
voor gemotiveerde diëters. onder begeleiding.
© Copyright 2024 ExpyDoc
