Kwaliteit en Jij: haal het beste uit je hersenen, haal het beste uit jezelf Nationaal Kwaliteitscongres 22-05-2014 Prof. dr. Margriet Sitskoorn Professor of Clinical Neuropsychology Director Topperformance laboratorium University of Tilburg Zijn en worden, daar draait het om! impliceert ontwikkeling/leren/kwaliteit verandering Om kwaliteit te ontwikkelen zul je je hersenen moeten veranderen •  Denken •  Vaardigheden •  Emotie •  Motivatie •  Persoonlijkheid Maar hoe verander je je hersenen? Hersenen Gedrag De hersenen hebben het vermogen om zich aan te passen aan de eisen van de omgeving: neuroplasticiteit Bij neuroplasticiteit ligt onze kracht tot ontwikkeling Hersenen reorganiseren op basis van informatie die binnenkomt Ervarings-afhankelijke plasticiteit Attention driven neuroplasticity Hersenen Gedrag Use it or lose it Tom Sorenson Prof. V. Ramachandran Hersenen reorganiseren op basis van informatie die binnenkomt Hersenkaart infiltreren overname Input/afwezigheid input vingeroefeningen Jongleren blinden/tast/geheugen Pinocchio experiment tafelexperiment Als er plasticiteit is waarom is veranderen dan vaak zo moeilijk? Nut en noodzaak Evolutie en revolutie Overload Vorming van de hersenen Genen Omgeving Eigen gedrag De kracht van het toeval Sujit Kumar http://www.happyhometrust.org Ontwikkeling van het brein Synaptogenese Neurogenese Pruning (ruis) Myelinisatie www.loni.ucla.edu/~thompson/DEVEL/dynamic.html Processen zijn tijdsafhankelijk en regiospecifiek Tijd & Plaats van plasticiteit: primair sensorisch, motorisch, associatiegebieden, prefrontale gebieden (objecten herkennen, morele oordelen vellen) Gunstige invloed op plasticiteit Bewegen Cognitieve uitdaging Ontspanning stressvermijding slaap Vorming van de hersenen Vorming van kwaliteit en kunde Genen Omgeving Gedrag (keuze) De macht van de keuze Eigen gedrag Rudiger Gamm Scans: LTgeheugen enorm vol met specifieke kennis LTG verlengstuk van WG = superWG normaal n=8 De balans: vmpfc Laat ik een beroep doen op uw VMPFC Dilemma Koenigs et al, 2007 Dilemma Koenigs et al, 2007 Ventromediale prefrontale cortex integreert cognitie en emotie/verstand en gevoel Aversie groter dan gezond verstand Patiënten met hersenbeschadiging De macht van kennis en (begeleide) keuze Ontwikkeling Stereotype gedrag Expertise, complex, sociaal gedrag De balans tussen cognitie en emotie verandert door Voorbeelden, ervaring, kennis en oefening Laat hersenontwikkeling een proces zijn. Geen toeval In het Kort Ervarings-afh. plasticiteit groter als je jong bent, meer macht over als je ouder wordt. (omgeving en eigen gedrag) Veroorzaakt ontwikkeling. Kwaliteit Begeleiding, vb, verkrijgen kennis en oefening noodzakelijk. Zo kun je kwaliteit ontwikkelen en kun je van stereotype gedrag naar expert/kwaliteit ontwikkelen. Van consument naar producent van je hersenen Dus: Stel jezelf en anderen: - bloot aan de juiste omgeving - bloot aan de juiste informatie - Daag jezelf uit Hiermee ontwikkel je de hersenen Bepaal je de balans tussen emotie en cognitie Bescherm je de hersenen En ontwikkel je kwaliteit Meer lezen?