S E P T E M B E R D E C E M B E R 2014 MAANDAG HALL ROOM 09.00 09.15 09.30 09.45 10.00 10.15 10.30 10.45 11.00 11.15 11.30 11.45 12.00 12.15 12.30 12.45 13.00 13.15 13.30 17.00 17.15 17.30 17.45 18.00 18.15 18.30 18.45 19.00 19.15 19.30 19.45 20.00 20.15 20.30 20.45 21.00 21.15 21.30 21.45 22.00 KUNDALINI IYENGAR YOGA YOGA I EK DINSDAG HALL ROOM VINYASA YOGA IYENGAR YOGA AG WOENSDAG HALL ROOM EASY YOGA EK A / Di VINYASA YOGA D VINYASA YOGA G VINYASA YOGA VINYASA YOGA G G IYENGAR YOGA AG IYENGAR YOGA** EK T VINYASA YOGA T IYENGAR YOGA EK EK INTRO VINYASA YOGA D IYENGAR YOGA EK IYENGAR YOGA AG REKANTO YOGA* AG IYENGAR YOGA IYENGAR YOGA** EK Level 1 Deze lessen zijn voor iedereen die wil beginnen of juist begonnen is met (actieve) yoga. De lessen zijn matig intensief, dus ook dat kan een beweegreden zijn om deze lessen te volgen. In deze lessen maak je kennis met de basis yogahoudingen, met de nadruk op staande houdingen. Wissel gerust af tussen Vinyasa Yoga en Iyengar Yoga, ze vullen elkaar mooi aan. We raden aan eerst een tiental Level 1 lessen te volgen alvorens door te stromen naar de Level 2 lessen. Level 2 Ben je bekend met onze Level 1 lessen? Heb je een duidelijk beeld van wat je kunt verwachten in een yogales en ken je de basis yogahoudingen? Kom dan naar deze lessen en verdiep je yogabeoefening. Omgekeerde houdingen als hoofdstand en schouderstand komen regelmatig aan bod. Weet dat voor alle houdingen geldt dat het een oefening is, je hoeft de eindhouding dus nog niet te kunnen om deze lessen te volgen! HOME YOGA G PREGNANCY YOGA An VINYASA YOGA T IYENGAR YOGA V VINYASA YOGA RELAX & RENEW EASY YOGA T VINYASA YOGA A / Di An A/T VINYASA YOGA ALL EK VINYASA YOGA KIDS YOGA D INTRO IYENGAR YOGA E VINYASA YOGA MA TIENER YOGA M IYENGAR YOGA VINYASA + YIN YOGA T M EK YIN YOGA** VINYASA YOGA T IYENGAR YOGA V VINYASA YOGA A A * met inschrijving via Rekanto: www.kanker.be Levels VINYASA YOGA ZATERDAG HALL ROOM D An A VINYASA YOGA VINYASA YOGA VRIJDAG HALL ROOM KIDS YOGA IEDERE WOENSDAG 15.30 - 16.30 U IYENGAR YOGA VINYASA YOGA IYENGAR YOGA F T DONDERDAG HALL ROOM HOME YOGA Deze lessen zijn gratis voor leden van YoC! Tijdens deze lessen wordt er vanuit één standpunt (achteraan in de zaal) gefilmd met oog op (toekomstig) thuisgebruik. Laat je telkens verrassen door docent, yogastijl en niveau! Praktisch: je dient een kaart van YoC te tonen, deze lessen zijn niet toegankelijk als proefles. ** deur opent slechts een kwartier voor aanvang van de les Level 3 Wil je je blijven verdiepen in de wondere wereld van de yoga en heb je minstens een jaar ervaring? Kom dan naar deze les! Je werkt aan de hand van uitdagende reeksen en houdingen aan meer kracht, souplesse en uithouding, maar vooral ook aan een diepere concentratie. Open Level Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, je hebt geen specifieke voorkennis nodig. Wie D: Dolly EK: Eva Kamala T: Thip E: Elisabeth F: Francis I: Ineke An: Annelies Di: Diana A: Alexander V: Vanessa G: Giel AG: Alexandra G M: Mieke MA: Mathieu Lessen INTRO VINYASA / IYENGAR Een reeks van 6 lessen met elk een eigen thema. De ultieme kennismaking met deze vormen van yoga, maar ook interessant voor andere Level 1 beoefenaars! Je kunt eender welk moment instappen in de reeks. Meer info op de website. yogahoudingen en maken gebruik van veel ondersteunend materiaal als kussens, blokken en dekens. Ook voor mensen met blessures en zwangere vrouwen! VINYASA YOGA Een creatieve flow van adem en beweging. Vlot van tempo. KIDS YOGA Yoga voor kinderen tussen 6 en 12 jaar! Op zaterdag kunnen ouders gelijktijdig meedoen met een les Vinyasa Yoga (Level 2). Past donderdag beter? Vanaf 12 jaar, mag je meedoen met de Tiener Yoga. IYENGAR YOGA Geen flow, wel krachtige, statische houdingen met aandacht voor detail. EASY YOGA Zachte yoga, geschikt voor iedereen: jong, oud, lenig, stijf, het maakt niet uit! Ook voor mensen met blessures en zwangere vrouwen indien van te voren gemeld aan de docent. YIN YOGA Traag van tempo, maar diep en grensverleggend door het langer aanhouden van de stretches. RELAX & RENEW Kom tot rust en doe tegelijkertijd een dosis nieuwe energie op! We beoefenen herstellende PREGNANCY YOGA Yoga aangepast aan ieder stadium van je zwangerschap. TIENER YOGA Yoga voor tieners van 12-18 jaar. Ouders kunnen gelijktijdig meedoen met de les Easy Yoga. Past woensdag of zaterdag beter? Tot en met 12 jaar ben je welkom in de Kids Yoga! KUNDALINI YOGA Yoga voor het zenuw-en klierstelsel! De meeste houdingen zijn eenvoudig uit te voeren. De moeilijkheid zit erin het meerdere minuten vol te houden (naargelang je eigen kunnen). 09.00 09.15 09.30 09.45 10.00 10.15 10.30 10.45 11.00 11.15 11.30 11.45 12.00 12.15 12.30 12.45 13.00 13.15 13.30 17.00 17.15 17.30 17.45 18.00 18.15 18.30 18.45 19.00 19.15 19.30 19.45 20.00 20.15 20.30 20.45 21.00 21.15 21.30 21.45 22.00
© Copyright 2025 ExpyDoc
