保健委員会発表資料より １、目 的 「健康的な 生活習慣づくり」 ２、ノーメディアデーとは メディアを 見ない日 または 使わない日 を1日決めて取り組む日 1回目：10月17日（月） ３、取り組みの手順 ★チャレンジカード使用 １、目標を決める ２、目標を実践する(前日までに) ３、結果を記入する(翌日以降) ４、提出する ４、チャレンジカード ノ ーメ ディ アデー・ チャ レ ン ジカ ード ノ ーメ ディ アデー 八代市立第四中学校 年 組 番 （ 男 女） 氏名 こ こ でいう メ ディ アと は・ ・ ・ 平成２ ３ 年１ １ 月２ ４ 日（ 木） テレビ、 ビデオ、 D V D 、 ゲーム ＊自分でコ ースを選び、 チャ レンジし た結果を記入し まし ょ う 。 携帯用ゲーム機、 パソ コ ン ＊こ のカード は、 担任の先生に提出し てく ださ い。 携帯電話のインタ ーネッ ト 、 メ ール機能などをいいます。 （ ）パーフェクトコース （ ）チャレンジコース ３つのルールを コ ース ルール すべて守ります・・ ★次の 3 つのルールをすべて守る。 ★1 日中全くメディアを見ない、使わない。 （どれか一つではない） ・食事の間は見ない ・夜 10 時以降は見ない、使わない ・見る、使うのは 1 日 2 時間以内 結果 できた できなかっ た できた できなかっ た （ ○で囲む） 視聴時間（ 記入する） 約（ 時間 分） 視聴時間（ 記入する） 約（ 実施できた人は、 メ ディ アを見たり 使っ たり し ない時間を何に使いまし たか？ （ 番号を○で囲んでく ださ い。 複数可） １ ５ 勉強 その他（ ２ 家族と 団ら ん ３ 寝る（ 睡眠） ４ 感想など 読書 ） 時間 分） ５、10月ノーメディアデー結果 ３９％ できなかった人は 次回がんばりましょう！ ６１％ ６、学年別達成者率（％） ６９．８ ５９．８ ５３．５ １年 ２年 ３年 ７、時間の活用状況（全校） ８、時間の活用状況（学年別） ９、感等（抜粋）その１ １ テスト期間中だったので、意識して勉強 の時間を確保した ２ 勉強の取り組みが楽だった ３ 毎週曜日を決めて挑戦している ４ 心や体の健康によいと実感した ５ 家のお手伝いができた ６ 部屋の片付けができた ７ 睡眠時間や朝食の時間がとれた ８ 家族との団らんの時間があった 10、感等（抜粋）その２ ９ 読書をした 10 次回はパーフェクトコースに挑戦したい 11 以外と簡単だった 12 次回から意識して取り組みたい （理由） ・ 途中で思い出して取り組んだ ・ パソコンをしてしまった ・ 食事の時テレビをみた ・ テレビを2時間以上見た 次回がんばりましょう
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