~飲酒のリスクと節酒支援のポイント~ 1 飲酒量と中性脂肪・がん等との関係 中性脂肪: 10㎎↑(日本酒一合相当) 乳がん: 6%↑(ビール250ml相当) 直腸・大腸がん: 50%↑(日本酒一合相当) リ ス ク ・ 検 査 値 飲酒量 2 Higuchi S et al. Addiction, 2007ほか 飲酒量と虚血性心疾患(心筋梗塞・狭心症) 糖尿病との関係 リ ス ク ・ 検 査 値 糖尿病:日本酒2合程度 脳梗塞:ビール500ml程度 認知症:日本酒1~2合 飲酒量 3 アルコールと死亡率 ビール1・5L以上 女性:1.6倍 男性:1.4倍 ビール(5%)換算 0.25ℓ未満 女性:0.88倍 死 亡 率 女性 男性 1 ビール(5%)換算0.25ℓ~0.5ℓ未満 男性:0.84倍 飲酒量 出典:Holman CD et al. Meta-analysis of alcohol and all-cause mortality. MJA. 1996. 4 飲酒量の目安 男性 女性 節度ある適度な飲酒 ・男性:20g/日 ・女性:男性の1/2~2/3 5% ビール 500ml 4% 発泡 酒 350ml リスクの高い飲酒 ・男性40g/日以上 ・女性20g/日以上 5% ビール 500ml 5% ビール 500ml 4% 発泡 酒 350ml 4% 発泡 酒 350ml 飲酒指導の目標 • 危険の少ない飲みかたを知ってもらう • 自分の飲みかたの危険度を知る • 飲酒量の減らし方を学ぶ AUDIT(アルコール使用障害スクリーニング)① 質問1 質問2 あなたはアルコール含有飲料(お酒)を どのくらいの頻度で飲みますか? 飲酒するときには通常どのくらいの量を 飲みますか? (注) ○「ドリンク」は純アルコール換算の単位で、 1ドリンクは純アルコール換算で10グラムです。 ○1ドリンクは、ビール中ビン半分(250ml)、 日本酒0.5合、焼酎(25度)50mLに相当します。 0 点 飲まない 1 点 1ヶ月に1度以下 2 点 1ヶ月に2~4度 3 点 週に2~3度 4 点 週に4度以上 0 点 0~2ドリンク* 1 点 3~4ドリンク 2 点 5~6ドリンク 3 点 7~9ドリンク 4 点 10ドリンク以上 *通常のAUDITは「1~2ドリンク」ですが、すべてを分類で きるよう、本手引きでは敢えて「0」の場合を含めています。 質問3 1度に6ドリンク以上飲酒することがどの くらいの頻度でありますか? 0 点 ない 1 点 月に1度未満 (注) ○「6ドリンク」とは、ビールだと中ビン3本、 日本酒だと3合、焼酎(25度)だと1.7合(300mL) に相当します。 2 点 月に1度 3 点 週に1度 4 点 毎日あるいはほとんど毎日 AUDITの判定方法 質問1 点 質問2 点 質問3 点 【判定】 問題飲酒は ないと思われる 「今のままお酒と上手に 付き合っていきましょう」 と伝える(介入不要) ~7点 質問4 質問5 点 点 合計 点 質問6 点 質問7 点 8~14点 【判定】 問題飲酒はあるが 依存症には至らない (0~40点) 減酒支援 対象者自らが減酒目 標を立て、飲酒日記を つけて減酒に取り組 むことを支援する。 15点~ 質問8 点 質問9 点 質問10 点 【判定】 依存症が疑われる アルコール依存症の疑 いがあるため、可能なら 精神保健福祉センター 等と連携し、専門医療機 関での治療(断酒等)に つながるよう支援する。 8 減酒支援の具体的な手順 【ステップ1】 普段の飲酒の評価 支 援 初 日 【ステップ2】 飲酒問題の評価と整理 【ステップ3】 減酒の提案と目標設定 目安:2~4週間後 支 援 2 回 目 【ステップ3】 フォローアップ支援 9 飲酒日記 • 自分の飲酒習慣を変えたいと思っている方は、毎日の飲酒を正直に記録していくことが手助けになります。 • 自分が立てた目標を記録することで、少しずつ目標に向かっていることが確認でき、励みにもなります。 • ここでまず、あなたが立てた飲酒目標を確認しましょう。 私の飲酒目標は ( ) 週目 月 日( ) 月 日( ) 月 日( ) 月 日( ) 月 日( ) 月 日( ) 月 日( ) 飲んだ種類と量 です。 飲んだ状況 飲酒目標 達成 10 減酒支援のポイント 対応の原則 共感しながらも、本人に当事者意識を持たせる 目標は対象者が決める 複数の対処法を提示し、本人に選択させる。 情報のフィードバックと明確なアドバイス フォローアップ支援により効果が継続 減酒できてなければ、再度のチャレンジを支援 11
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