スライド 1

D-26(2)
D-26(2)
一日に何歩歩いているでしょうか?~歩数を書いて、該当する位置に○をつけましょう~
私の歩数は
(女性)
歩
健康日本2 1 の目標値
成人女性 8 , 3 0 0 歩以上
健康日本2 1 の目標値
7 0 歳以上女性 5 , 9 0 0 歩以上
《年齢別に見た歩数》
平均
少ない
1000
国
20~
29歳 A
2000
3000
7000
2696
7070
6038
2082
863
714
3917
3855
14000
15000
11152
11199
10665
11011
7477
6421
13000
10997
8058
3943
12000
10166
7479
3475
11000
10645
4917
国
60~
69歳 A
県
10000
7643
3806
国
50~
59歳 A
県
9000
10845
6914
3929
国
40~
49歳 A
県
多い
8000
6882
3252
県
A
県
6000
6948
2719
国
30~
39歳 A
国
5000
3051
県
70
歳
以
上
4000
10146
9994
6971
6996
○歩数を歩行時間で覚えましょう。10分間歩くと約1000歩です。
参考資料: 平成16年国民健康・栄養調査結果
健康日本21、健康A県21調査
○日常生活の中に歩行によって移動する時間をできるだけ多く作りましょう。
A県の欄に自分の都道府県のデータを入れて地域版を作成しましょう。