一日に何歩歩いているでしょうか？～歩数を書いて、該当する位置に○をつけましょう～ 私の歩数は （男性） 歩 健康日本2 1 の目標値 成人男性 9 , 2 0 0 歩以上 健康日本2 1 の目標値 7 0 歳以上男性 6 , 7 0 0 歩以上 《年齢別に見た歩数》 平均 少ない 1000 2000 3000 4000 5000 7000 多い 8000 5320 13000 13892 12821 12019 10879 7979 3336 12457 12168 7552 2875 11993 7434 6961 2683 1385 11239 9387 5386 4201 15000 12713 7803 3501 14000 13787 7934 4727 県 1125 12000 8405 3849 国 40～ 49歳 Ａ 国 60～ 69歳 Ａ 県 11000 8257 3989 県 県 10000 9606 3801 国 30～ 39歳 Ａ 国 50～ 59歳 Ａ 9000 8302 県 国 70歳 以上 Ａ 県 6000 2817 国 20～ 29歳 Ａ Ｄ－２６（１） D-26(1) 7277 ○歩数を歩行時間で覚えましょう。10分間歩くと約1000歩です。 参考資料： 平成16年国民健康・栄養調査結果 健康日本21、健康Ａ県21調査 ○日常生活の中に歩行によって移動する時間をできるだけ多く作りましょう。 A県の欄に自分の都道府県のデータを入れて地域版を作成しましょう。 教材№ D－２６（１）男性版 （2）女性版 【教材のねらい】 ・年齢別にみた歩数の平均値から比較をして、自分の運動量の現状評価ができる。 ・自分の県の運動量の現状評価ができる。 【資料の使い方】 ・国の平均値の他、自分の県や市町村、保険者の平均値などを入れて使用する。
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