MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE: MAYO COLEGIO: FUENTESANTA MIÉRCOLES JUEVES VIERNES VALORACIÓN NUTRICIONAL 1 DESAYUNOS SALUDABLES FESTIVO LUNES 4 MARTES 5 6 ARROZ 3 DELICIAS CROQUETAS Y EMPANAIDILLAS CON LECHUGA Y MAIZ FRUTA, PAN FRIED RICE CROQUETTES AND PATTY WITH LETTUCE AND CORN FRUIT, BREAD 11 12 ARROZ A LA MILANESA FILETE DE ABADEJO CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA, PAN MILANESE RICE COALFISH FILLET WITH LETTUCE AND CARROT FRUIT, BREAD 18 13 JUDÍA VERDE CON TOMATE FILETE DE SAJONIA CON PATATAS PANADERAS FRUTA, PAN GREEN BEANS WITH TOMATO SAXONY FILLET WITH ROAST POTATOE FRUIT, BREAD 19 LENTEJAS ESTOFADAS TORTILLA DE ATUN ENSALADA TRICOLOR FRUTA, PAN STEWED LENTILS TUNA OMELETTE WITH SALAD FRUIT, BREAD 25 14 20 LENTEJAS JARDINERA TORTILLA DE QUESO CON LECHUGA Y TOMATE YOGUR, PAN LENTILS WITH VEGETABLE CHEESE OMELETTE WITH LETTUCE AND TOMATO YOGOURT, BREAD 15 21 ESPAGUETIS A LA BOLOÑESA VENTRESCA AL HORNO CON CHAMPIÑONES YOGUR, PAN BOLOGNESA SPAGUETTIS ROAST VENTRESCA WITH MUSHROOM YOGOURT, BREAD 22 CREMA DE CALABACIN PALOMETA CON PATATA DADO YOGUR, PAN ZUCCHINI CREAM PALOMETA WITH DICED POTATOES YOGOURT, BREAD 28 SOPA JULIANA MERLUZA CON PATATAS FRITAS FRUTA, PAN JULIANNE SOUP HAKE WITH FRENCH FRIES FRUIT, BREAD Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: 1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es 2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña). 8 CREMA DE VERDURAS JAMONCITOS AL LIMON CON PATATAS FRUTA, PAN VEGETABLE CREAM ROAST CHICKEN LEMON WITH POTATOES FRUIT, BREAD CODITOS CON QUESO RAGOUT DE TERNERA CON PATATA DADO FRUTA, PAN PASTA WITH CHEESE VEAL RAGOUT WITH DICED POTATOES FRUIT, BREAD 27 ARROZ NAPOLITANA SALCHICHAS CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA, PAN NAPOLITANA RICE SAUSAGES WITH LETTUCE AND CARROT FRUIT, BREAD JORNADA AMERICANA PATATAS GRATINADAS CON BACON HAMBURGUESA CON ENSALADA HELADO, PAN GRATIN POTATOES WITH BACON HAMBURGER WITH SALAD ICE CREAM, BREAD ALUBIAS BLANCAS CON CHORIZO TORTILLA DE ATUN CON LECHUGA Y MAIZ FRUTA, PAN HARICOT BEANS WITH SAUSAGE CURED TUNA OMELETTE WITH LETTUCE AND CORN FRUIT, BREAD COLIFLOR CON BECHAMEL ALBÓNDIGAS DE POLLO CON VERDURAS HELADO, PAN CAULIFLOWER WITH BECHAMEL CHICKEN MEATBALLS WITH VEGETABLE ICE CREAM, BREAD 26 PANACHE DE VERDURAS CINTA DE LOMO CON PATATAS FRUTA, PAN VEGETABLE CASSEROLE PORK LOIN WITH POTATOES FRUIT, BREAD 7 CREMA DE CALABAZA POLLO A LA MANZANA CON PATATAS FRUTA, PAN PUMPKIN CREAM ROAST CHICKEN APPLE WITH POTATOES FRUIT, BREAD SOPA DE COCIDO COCIDO COMPLETO FRUTA, PAN COCIDO SOUP COCIDO COMPLETE FRUIT, BREAD SOPA DE COCIDO COCIDO COMPLETO FRUTA, PAN COCIDO SOUP COCIDO COMPLETE FRUIT, BREAD 29 JUDIA PINTA TORTILLA ESPAÑOLA CON LECHUGA Y TOMATE FRUTA, PAN PINTO BEANS SPANISH OMELETTE WITH LETTUCE AND TOMATO FRUIT, BREAD MACARRONES AL AJILLO BACALAO CON ENSALAD YOGUR, PAN GARLIC MACARRONI COD WITH SALAD YOGOURT, BREAD La fórmula correcta del desayuno ideal es una combinación de fruta, cereales (preferentemente integrales) y lácteos. KCAL 700 Hidratos (g) 93 - La fruta natural es rica en vitaminas y fibras dietéticas. Lípidos (g) 25 Los cereales Proteínas (g) 25 KCAL 698 Hidratos (g) 92 Lípidos (g) 25 Proteínas (g) 24 KCAL 696 Hidratos (g) 95 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 25 KCAL 680 Hidratos (g) 92 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 La fruta Programa www.elgustodecrecer.es - Pan o cereales en copos sin azúcares añadidos. - En la medida de lo posible, evita los cereales con adición de miel, chocolate, etc. Los lácteos - Los lácteos aportan sobre todo proteínas y calcio. Algunas opciones pueden ser leche, yogur o queso fresco. ¿Sabías que ...? - La vitamina C de la fruta y los cítricos ayuda al mantenimiento del sistema inmunológico. - Los cereales ofrecen combustible para el correcto funcionamiento de los músculos y del cerebro. - Las proteínas y el calcio de los lácteos son nutrientes imprescindibles para el crecimiento sano de los huesos.
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