www.telandia.es Recetas Super Batidos [email protected] Té Landia Recetas de Batidos Super Alimentos BATIDO DE PROTEÍNAS 100% VEGETAL De sabor este batido es espectacular. Podemos añadirle hojas verdes... pero la espirulina ya nos aporta clorofila. Ingredientes y propiedades del batido: - 1/2 litro de leche de almendras: la leche de almendras es rica en calcio, fósforo y potasio. Posee muchas proteínas y lípidos, que ayudan a tejidos y órganos. Además, nos ayuda a cuidar el corazón. - 2 plátanos. Hidratos de carbono, nos proporcionan energía y nos sacian. Posee potasio, que nos ayuda al mantenimiento de los músculos y evitar los calambres. - 2 cucharadas colmadas de Andean Protein de Té Landia (amaranto, espirulina, chía, cacao criollo) Todos los ingredientes de este preparado para supershakes son ricos en proteínas, vitaminas y minerales. - Un puñado de nueces. Nos aportan calorías y Omega 3. (opcional, ya tomamos almendras con la leche) - 1 cucharadita de canela. Estimula la digestión y mejora la circulación. - 1 cucharada de azúcar de coco. Siempre la añado a todos mis batidos puesto que nos aporta hierro, magnesio, zinc... enzimas y aminoácidos y además, tiene un índice glucémico muy bajo. Combinar todos los ingredientes en la licuadora. BATIDO SUPER ENERGETICO (recupera lo perdido rápidamente) - 1/2 litro de leche de almendras: la leche de almendras es rica en calcio, fósforo y potasio. Posee muchas proteínas y lípidos, que ayudan a tejidos y órganos. Además, nos ayuda a cuidar el corazón. - 2 cucharadas de Gym Tonic (Maca, Algarroba, Cacao Criollo, Azúcar de Coco). - 1 cucharada de Royal Breakfast (Cacao Criollo, Amaranto, Jalea Real) - 1 cucharada de azúcar de coco. Siempre la añado a todos mis batidos puesto que nos aporta hierro, magnesio, zinc... enzimas y aminoácidos y además, tiene un índice glucémico muy bajo. Combinar todos los ingredientes en la licuadora. www.telandia.es Recetas Super Batidos [email protected] BATIDO DE FRUTAS Y TÉ VERDE Propiedades: Antioxidante, diurético y acelera el metabolismo. Ingredientes: Dos tazas de frutas al gusto (manzana, platano, fresas, melon, etc.), una taza de té BIO verde sin endulzar, una cucharada de miel de abeja, una cucharada de jugo de limón y media taza de agua. Dos Cucharas colmadas de BOD.TOX Propiedades: Antioxidante, diurético y acelera el metabolismo. BATIDO DE ESPINACAS,MANZANA y APIO. Propiedades: Rico en antioxidantes, fibra dietética y saciante. Ingredientes: Dos tazas de espinacas (hoja lavada), dos tazas de pepino, un tallo de apio, dos manzanas, jugo de un limón y media taza de agua. Combinar todos los ingredientes en la licuadora. Dos cucharadas colmadas de Delifiber Tomar como reemplazo del desayuno o como merienda (1 porción). ZUMO VERDE DEPURATIVO Y ANTIOXIDANTE. Propiedades: Cóctel de vitaminas y minerales, muy basificador y oxigenador de la sangre, regula el tránsito intestinal y es un chute de energía. Ingredientes: 5 cm de apio, 1 pepino, el zumo de un limón, una cucharada de postre de jengibre rallado, un bol de espinacas frescas, 3 manzanas y una cucharada sopera de perejil fresco picado. Limpiamos todos los vegetales y los pasamos por la licuadora con un poco de agua, si nos queda muy denso deberemos utilizar después un colador. El zumo de limón y jengibre se puede añadir al final, el nivel de dulzor dependerá del tipo de manzana elegida. Dos Cucharas colmadas de BOD.TOX ZUMO BASICO DESINTOXICANTE Propiedades: Este zumo lo podemos utilizar si durante la tarde tenemos ganas de picar o comer mucho dulce, además su contenido en alga chlorella hace que sea muy desintoxicante. Ingredientes: zanahoria y apio, o manzana y apio o zanahoria, manzana y apio con una cucharada de postre de polvo de chlorella. Limpiamos y pelamos los ingredientes y los pasamos por la licuadora en las cantidades que queramos, añadimos una cucharada de polvo del alga chlorella o dos cucharadas de BOD.TOX a cada vaso y mezclamos bien.
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