献立表 - サポートハウス年輪

2015年
献　立　表
５月
月
火
水
サポートハウス年輪・食事サービス
特定非営利活動法人　〒188-0011西東京市田無町5-4-8第一和光ビル1F
電話　042-466-4985
木
金
1
熱量
熱量
11
茸ごはん
焼き餃子
鶏肉と高野豆腐の炊き合わせ
がんもとさつま揚げの旨煮
昆布豆
大根なます
594Kcal たんぱく質
5
20.8g 塩分 2.4g
魚の照り焼き
新じゃがと鶏肉の旨煮
なめこおろし
596Kcal たんぱく質
熱量
12
6
22.6g 塩分
3.g
ひじきと焼き竹輪の炒め煮
サラスパソテー
603Kcal たんぱく質
20.g 塩分 4.4g
熱量
熱量
19
春キャベツのじゃこかけ
595Kcal たんぱく質
16.2g 塩分 3.9g
熱量
豚肉の生姜焼き
25
熱量
蓮根とさつま揚げの旨煮
大学いも
もやしとニラのお浸し
602Kcal たんぱく質
19.5g 塩分 3.1g
26
熱量
598Kcal たんぱく質
26.g 塩分 2.8g
7
熱量
豚にら炒め
南瓜とオクラの煮物
揚げ茄子の煮浸し
大根サラダ
594Kcal たんぱく質
18.5g 塩分
8
3.g
かやくご飯
メンチカツ
さつま揚げの吹き寄せ煮
厚焼き玉子とおろし添え
筍とわかめの炊き合わせ
13
600Kcal たんぱく質 20.9g
塩分 2.9g
山菜ごはん
牛肉のすき煮
しゅうまい蒸し
人参の甘煮
598Kcal たんぱく質 20.9g
ねぎと蒲鉾のぬた和え
熱量
20
塩分 3.5g
さばの文化干し
牛肉と白滝のきんぴら
人参のナムル
胡瓜とじゃこの酢の物
604Kcal たんぱく質 25.5g
塩分 3.5g
14
熱量
27
587Kcal たんぱく質
23.2g 塩分 3.5g
豚ヒレかつ
大根のべっこう煮
マカロニサラダ
青菜の胡麻味噌和え
591Kcal たんぱく質
熱量
21
21.g 塩分 3.3g
揚げ豆腐の茸あんかけ
ぜんまいの煮物
フルーツきんとん
599Kcal たんぱく質
16.4g 塩分 3.7g
お知らせ街路樹や庭先では若葉が青々と芽吹いています。
５月には連休、子供の日、母の日とイベントが盛り沢山！
心地よいこの季節を身体中で感じて自然に親しみましょう。
15.5g 塩分 3.8g
熱量
15
熱量
白身魚揚げのサラダのせ
熱量
28
しめじとわかめの和風サラダ
熱量
ポテトサラダ
胡瓜の生姜酢
592Kcal たんぱく質
熱量
さつま揚げの生姜煮
煮豆（金時豆）
茸とキャベツの煮浸し
591Kcal たんぱく質
28.9g 塩分 3.4g
グリーンピースご飯
鶏肉の治部煮
揚げ出し豆腐
青菜とコーンの和え物
597Kcal たんぱく質
厚揚げとオクラのそぼろ煮
しゅうまい揚げ
新玉ねぎのおかかかけ
597Kcal たんぱく質
28.8g 塩分 2.9g
2
熱量
たけのこご飯
五目ひじき煮
コールスローサラダ
チンゲン菜の蟹かまあんかけ
熱量
さわらの香味焼き
炒り鶏煮
こふきいも
新玉ねぎのなめこ和え
油淋鶏（ユーリンチー）
もやしといんげんの胡麻和え
コロッケ
18
ピーマンとじゃこのきんぴら
味付けひじきサラダ
オクラと塩昆布の和え物
熱量
土
焼き魚（赤魚鯛）
4
FAX　042-451-6071
25.1g 塩分 2.8g
22
熱量
29
熱量
五目巾着と玉子の煮合わせ
磯辺揚げ
うどの酢味噌和え
9
605Kcal たんぱく質
熱量
19.8g 塩分 3.2g
豚肉と茸の和風炒め
切干大根煮
南瓜サラダ
青菜と蟹かまのお浸し
603Kcal たんぱく質
21.2g 塩分 3.6g
麻婆茄子
南瓜の煮物
サラスパサラダ
春雨の中華和え
587Kcal たんぱく質
13.3g 塩分 3.8g
牛肉のオイスター炒め
じゃが芋の染め煮
ビーフン炒め
山芋の酢の物
604Kcal たんぱく質
18.1g 塩分 2.9g
牛肉と舞茸のしぐれ煮
車麩の卵とじ
ジャーマンポテト
青菜ともやしのナムル
590Kcal たんぱく質
20.5g 塩分 3.3g
麻婆豆腐
しゅうまい
ポテトフライ
春雨の酢の物
607Kcal たんぱく質
17.7g 塩分
3.g
かじきまぐろの照り焼き
16
熱量
厚揚げと豚肉の旨煮
ソース焼きそば
菜の花の辛子和え
600Kcal たんぱく質
35.5g 塩分 3.1g
カレーライス
23
熱量
30
熱量
いんげんとシーチキンの甘辛炒め煮
茸のマリネ
らっきょう、福神漬け
632Kcal たんぱく質
19.3g 塩分 3.4g
鮭の粕漬け焼き
筑前煮
厚焼き玉子
青菜のなめたけ和え
610Kcal たんぱく質
31.1g 塩分
☆材料仕入れの事情により、献立を変更する場合がございます。予め、ご了承下さい。
☆食中毒予防のため、お弁当は必ず当日中にお召し上がり下さい。
3.g

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