ROXフィットネスクラブｂｅｇｉｎ 月曜日 スタジオプログラムスケジュール(プール無料プログラムを含む) 火曜日 プール 水曜日 プール 木曜日 プール 金曜日 プール 土曜日 プール ７：３０～ ウェイクアップ ～ ヨガ４５ 内田 10:00 １０：１５～ ステップ １０：３０～ １０：３０～ 10:30 上級 太極拳 ステップ 60 60 サーキット 11:00 遠藤 60 高野 １１：３０～ 遠藤 11:30 １１：３５～ １１：４０～ アクアビクス １１：４５～ ベリーダンス ボデイメイク 45 オリジナル 12:00 45 60 遠藤 エアロ 海老沢 60 12:30 桜井（初） １２：４０～ 遠藤 １３：００～ パワーヨガ １３：００～ 13:00 リズム＆ステップ ボディメイク 60 45 50 13:30 TAKAO 内田 岡田（佳） １４：００～ １３：５０～ １４：００～ 14:00 ヒップホップ バレトン フラ 45 45 60 14:30 TAKAO 福山 １４：４５～ アクアビクス １５：００～ 森 15:00 骨盤調整 45 １５：１５～ ビューティーHOOP30 60 坂上 15:30 １５：４５～１６：１５ SONOKO １５：４５～ 志賀 キッズ ハイドロトーン 16:00 バレエⅠ パーソナル 有料 １６：２０～１６：５０ 16:30 久保 １７：００～ 17:00 有料 ダンス Ｍａｒｉ 18:00 19:00 パーソナル テーマパーク 17:30 18:30 ハイドロトーン １８：４５～ ボディメイク １９：００～ １９：００～ インスパイリング トライアスロン 45 安田 60 スイム 19:30 １９：４０～ 75 ラテン Ｈｉｔｏｍｉ 山本 20:00 小池 ダンス 60 ２０：３０～ ２０：３０～ 20:30 佐野 ムエタイ アクアビクス ２０：５０～ 60 45 21:00 オリジナルエアロ 黒田 高橋（真） 45 川崎 21:30 Masahiro 22:00 22:30 １８：４５～ ジョギング エアロ45 高橋（好） １９：４５～ サーキット エアロ45 高橋（好） ２０：４５～ ZUMBA 45 桜井（豊） １０：１５～ １０：２０～ １０：１５～ １０：２０～ １０：２０～ １０：１５～ ローインパクト ソフトヨガ アクアビクス サーキット １０：３０～ アクアビクス １０：３０～ １０：３０～ アクア １０：４５～ 45 ラテン ルーシー エアロ45 45 45 エアロ45 パワーヨガ トレーニング45 ルーシーα 井上 ダンス ダットン 遠藤 内田 坂上 高橋（真） 45 遠藤 (お腹くびれ)45 １１：１０～ 60 60 １１：１５～ １１：１５～ １１：１５～（３ｓｔ） １１：２０～ 溝口 １１：１０～ 金成 おはよう マッカン 平瀬 １１：４０～ オリジナル ラテン リラックス ステップ １１：３０～ おはよう おはよう エアロ ダンス ストレッチ30 サーキット スタート スイミング60 有料 スイミング60 １１：４０～ １１：４０～ １２：００～ スタッフ はじめてステップ30 コアコンディ スイミング60 60 60 渡 60 クラス40 スタートクラス40 パーソナルストレッチ マッカン ショニング45 遠藤 桜井（初） １１：４０～ 遠藤 高橋（真） スタッフ （有料・25分） １２：３０～ 岡田 平瀬 スタッフ １２：３０～ １２：３０～ おはよう １２：３０～ １２：３０～ 有料 ボディメイク コアウォーク スイミング60 ZUMBA 青竹ふみ １２：５０～ 12:00～14:00 プロポーション １２：４０～ 有料 スタートクラス４０ ストレッチ45 ピラティス １３：００～ ウォーク45 １３：００～ 45 60 スタッフ 60 プライベート 松本 60 高橋（真） プライベート 猪原 飛田 有料 有料 スイムレッスン30 １３：２０～ １３：３０～ スイムレッスン30 １３：３０～ １３：００～ 佐野 １３：３０～ 坂上 バレエストレッチ30 １３：４５～ プライベート １３：４５～ 三浦 ディスコ リラックス 有料 有料 １４：００～ １４：００～ ステップ45 アロマ＆ヨガ １４：００～ 久保 ピラティス スイムレッスン30 コアウェーブ ヨーガ １４：００～ アクアビクス １４：００～ ★ポール アクアトレーニング 松本 60 60 １４：００～ 60 75 水中 ウォーキング45 ストレッチ45 バレエ入門 45 １４：３０～ 武藤 45 アクア 川島 トレーニング45 三浦 坂上 ビギナー １４：４５～ 遠藤 60 三浦 佐野 飛田 ステップ４５ インスパイリング 久保 猪原 １５：００～ １５：００～ 高橋（真） 60 フラ １５：１５～ ﾊﾞﾚｴﾄｳｼｭｰｽﾞ30 １５：３０～ 60 キッズ １５：４５～ HARU 久保 ジュニア バレエⅠ 有料 キッズ １６：００～ バレエⅠ 安藤 バレエⅠ キッズ 中村（由） エアロⅠ 中村（由） １６：３０～ 中村（由） 庄司 １６：３０～ キッズ １７：００～ １７：００～ ジュニア フラ キッズ キッズ バレエⅡ 有料 ストリートダンスⅠ エアロⅡ 中村（由） 安藤 有料 Jr.特別コース 金成 ピラティス（３ｓｔ） 庄司 １７：４５～ ( パーソナル ) ピラティス 中村（由） キッズストリートダンスⅡ １８：００～１８：２５ ( パーソナル ) １８：１５～ １８：３０～１８：５５ 金成 １８：３０～ 18：00～18：50 １９：００～１９：２５ １８：４５～ バランス 19：00～19：50 １８：４５～ ヨーガ １８：４５～ １８：４５～ １９：００～ １９：３０～１９：５５ はじめてステップ30 エクササイズ45 １９：００～ ムエタイ 75 スタート ベリーダンス 太極拳 １９：００～ 平山 岡田（直） トライアスロン フィットネス45 川島 クラス40 45 60 ナイター １９：３０～ １９：３０～ スイム 川崎 １９：３０～ 桜井（豊） 溝口 スイミング60 ビギナー トータル 75 １９：４５～ １９：４５～ ナイター １９：４０～ １９：４５～ コンディショニング45 スイミング60 ボディメイク パワーヨガ ボディメイク 朝倉 風早・椿 45 山本 骨盤 エクササイズ45 小池 ２０：１５～ 有料 平山 岡田（直） 45 45 45 ２０：００～（３ｓｔ） ピラティス ２０：１０～ 秋山 溝口 楠崎・丸山 桜井（豊） 高橋（好） ２０：３０～ 60 ナイター ２０：４５～ ２０：４５～ ピラティス ２０：４５～ ２０：４５～ 有料 ２０：４５～ ２０：４５～ アクア スイミング60 ビューティー ★パワーバイク グループレッスン オリジナル ビギナー ZUMBA マーシャル トレーニング45 ＭＩＫＡ 風早 JAZZ 45 60 エアロ ステップ45 45 シェイプ 奥山 60 安川 神宮司 60 秋山 山口 60 有料 ＡＺＵＳＡ 新 有料 English ok 鈴木 ★の印がついているものは先着予約制のレッスンです。当日営業開始時より、ジムフロントにてご予約ください。 初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスです。 が今回変更（時間・担当・内容等）のあった枠となります。 日曜日 プール STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd 7:00 ２０１６.０４～ プール STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd 7:00 9:00 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 ９：４５～ ビギナー 45 岡田（佳） １０：４５～ マーシャル マニア45 荒井 １１：４５～ ジョギング エアロ45 飛田 １２：４５～ ヒップホップ 60 ＫＥＩＪＩ １４：００～ ポール・ド・ブラ３０ 松本 １４：３０～ はじめてジャズ45 松本 １５：３０～ 15:30 パワー 16:00 コンディショニング 60 荒井 16:30 １６：４５～ 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 コアバランス 45 羽生田 １７：４５～ ジョギング エアロ45 永山 １８：４５～ バレエ 初中級 70 ９：３０～ ９：４５～ バレトン パワーヨガ ピラティス 45 ( パーソナル ) 45 福山 9：45～10：35 １０：３０～ 溝口 １０：４５～ 10：40～11：30 ストリート オリエンタル ダンス45 AYA ストレッチ45 １１：３０～ 飛田 １１：４５～ １１：４０～ オリジナル ピラティス アクアビクス エアロ 45 60 60 菅野 半澤 １２：４５～ 神宮司 English ok ★ウェーブストレッチ30 １３：００～ ★アロマ １３：００～ 海老沢 プライベート １３：３０～ ＆ ストレッチ60 スイムレッスン30 バーオソル 武藤 45 有料 １４：１５～ 福山 体調改善運動 １４：３０～ 45 スタート クラス40 坂上 １５：１５～ 桜井（豊） キッズ １５：２５～ エアロⅠ ステップ 松浦 45 １６：１０～ 桜井（豊） キッズ １６：３０～ エアロⅡ マーシャル 松浦 シェイプ １７：１５～ 45 中島 ヨーガ １７：４５～ バランスストレッチ30 75 川島 松本 １８：２０～ １８：４５～ ジャズダンス ステップ 45 45 松本 永山 １０：３０～ ★ポール ストレッチ45 海老沢 １１：３０～ スマート メソッド 60 溝口 １３：１５～ ジュニア バレエⅠ 中村（由） １４:１５～ ジュニア バレエⅡ １５：００～ 中村（由） 水中 Jr.特別コース ウォーキング45 中村（由） 森江 １６：００～ バレエ 中上級 75 有料 中村（由） １７：４５～ ボディ シェイプ４５ 森江 石井 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 ・ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑｽｹｼﾞｭｰﾙは予告なしに変更させて頂くことがございます。 ・祝祭日は営業時間の変更に伴い18時以降のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは休講になります。 ※土・日曜日が祝日となった場合は、通常通り行います。 また祝祭日はイベント開催に伴いプログラムが変更となる場合もございます。 ・定員制のｸﾗｽは定員になり次第締め切らせて頂きます。 ・ｽﾀｼﾞｵ及びﾌﾟｰﾙﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑへの途中入場・退場は大変危険ですのでお止めください。 最新版②
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