長岡市委託事業
長岡市 高齢者筋力向上
トレーニング 事業
6月からの参加者募集
筋力アップに手遅れはない！
眠った筋力を目覚めさせるトレーニングができる！！
運動機器による筋力向上トレーニングを運動専門の
スタッフが個々人に合わせ指導いたします。
これまで運動をされたことのない方や膝や腰に痛みの
ある方でも安心して行なえます。
参加費
250円／回
期 間
週2回 3ヶ月
対象者
長岡市に住所を有し、チェックリストで
体力の低下が認められた人 等
持ち物
内履き・タオル・飲み物
無料送迎
あ り！
日 時
火・金
ご相談ください。
(一部地域を除く)
13：30～15：30
場 所
四郎丸わいが家
2階
けんこう運動教室
お申し込みは、最寄の地域包括支援センターへご相談ください
包括支援センターけさじろ
包括支援センターふそき
包括支援センターみやうち・やまこし
電話
電話
電話
37-5700
25-3354
39-0080